-
Deir lucht tacaíochta gur bealach sábháilte agus éifeachtach é troscadh uaineach chun meáchan a chailleadh agus do shláinte a fheabhsú. Maíonn siad go bhfuil sé níos éasca cloí leis ná aistí bia eile agus go dtugann sé níos mó solúbthachta ná aistí bia traidisiúnta srianta calraí. “Is bealach é troscadh uaineach chun calraí a laghdú...Léigh tuilleadh»
-
Gráigh do chroí. Faoin am seo, is cinnte go bhfuil a fhios ag gach duine go bhfuil aclaíocht go maith don chroí. “Cuidíonn aclaíocht mheasartha, rialta leis an gcroí trí na tosca riosca ar a dtugtar galar croí a mhodhnú,” a deir an Dr. Jeff Tyler, cairdeolaí idirghabhálach agus struchtúrach le Providence St. Joseph H...Léigh tuilleadh»
-
Mura bhfaca tú Hula Hoop ó bhí tú i do pháiste, tá sé in am breathnú arís. Ní bréagáin amháin iad a thuilleadh, is uirlisí aclaíochta coitianta iad fonsaí de gach cineál anois. Ach an bhfuil fonsaí ag feidhmiú mar aclaíocht mhaith i ndáiríre? “Níl mórán fianaise againn faoi, ach is cosúil go bhfuil an cumas aige na cineálacha céanna a dhéanamh...Léigh tuilleadh»
-
I gcás go leor aclaithe, chiallaigh sé sin go gcaithfidís trealamh aclaíochta uilechoirp a cheannach. Ar ámharaí an tsaoil, tá réimse leathan trealaimh den chineál seo ar fáil, lena n-áirítear giuirléidí ardteicneolaíochta agus trealamh ísealteicneolaíochta sean-aimseartha, a deir Toril Hinchman, stiúrthóir aclaíochta agus folláine d'Ollscoil Thomas Jefferson i Ph...Léigh tuilleadh»
-
Na laethanta seo, is cosúil go bhfuil aiste bia nó prótacal aclaíochta ag gach duine cáiliúil a mholann siad thar aon cheann eile. Mar dhuine de na daoine cáiliúla is mó a bhfuil tóir orthu i Hollywood le blianta, níl aon difríocht idir Jennifer Aniston agus Jennifer Aniston; le déanaí, tá sí ag moladh buntáistí an phlean aclaíochta 15-15-15 mar a thugtar air, nó plean aclaíochta Jennifer Anisto...Léigh tuilleadh»
-
Is cuid lárnach d'aon straitéis meáchain caillteanas gnáthamh aclaíochta éifeachtach, inbhuanaithe a bhunú, a deir Russell F. Camhi, lia spóirt cúraim phríomhúil ag Northwell Health Orthopedic Institute i Great Neck, Nua-Eabhrac. Is é príomhlia na foirne in Ollscoil Hofstra in Uniondal...Léigh tuilleadh»
-
Ní bhíonn sé éasca i gcónaí mais muscle thrua a chaomhnú agus meáchan á chailleadh agat. Mar sin féin, tá sé thar a bheith tábhachtach don tsláinte agus don fholláine iomlán, chomh maith le cabhrú le do chuid iarrachtaí meáchain caillteanas. Tacaíonn muscle thrua le do neart, leibhéil fuinnimh, soghluaisteacht, croí agus sláinte meitibileach. Tá baint aige le saol níos faide...Léigh tuilleadh»
-
Is ceist í seo atá á cur ag go leor daoine i bhfianaise phaindéim an choróinvíris atá ar siúl, nuair nach bhfuil ach méadú tagtha ar líon na ndaoine atá ag fáil rochtain ar chleachtaí cianda. Ach ní hé an rogha cheart é do gach duine, a deir Jessica Mazzucco, traenálaí aclaíochta deimhnithe i gceantar Chathair Nua-Eabhrac agus bunaitheoir The Glute Recr...Léigh tuilleadh»
-
Is fada an chomhairle a tugadh do mhórchuid na Meiriceánach ó rang giomnáisiam na bunscoile i leith, agus moltar dóibh téamh suas i gcónaí roimh aclaíocht agus fuarú síos ina dhiaidh. Ach i ndáiríre, tréigtear na heilimintí seo ag go leor daoine – lena n-áirítear roinnt lúthchleasaithe tromchúiseacha agus fiú roinnt oiliúnóirí pearsanta – go minic ar mhaithe le...Léigh tuilleadh»
-
Cé mhéad aclaíochta atá iomarcach? Nuair a bhíonn tú ag seoladh córas aclaíochta nua go díograiseach, d’fhéadfadh sé a bheith deacair a dhéanamh amach cé mhéad aclaíochta atá iomarcach, a deir Toril Hinchman, stiúrthóir aclaíochta agus folláine d’Ollscoil Thomas Jefferson i Philadelphia. An bealach is fearr...Léigh tuilleadh»
-
Le cúig bliana anuas, tá na príomhchomhlachtaí earraí spóirt ar domhan ag leanúint orthu ag fás, agus a luach margaidh i bhfad níos fearr ná a n-innéacsanna. Déanfaidh príomhbhrandaí bróga agus éadaí spóirt athrá agus uasghrádú le bacainní feidhmiúla táirge láidre, ag mealladh tomhaltóirí chun leanúint ar aghaidh ag...Léigh tuilleadh»
-
Beidh sraith spóirt UIMH. 1 Dior VIBE ar fáil i siopaí sealadacha ar fud an domhain Seolfaidh Dior sraith siopaí sealadacha ar fud an domhain an mhí seo chugainn chun seoladh a líne éadaí spóirt Dior Vibe a cheiliúradh. Leag Maria Grazia Chiuri, stiúrthóir ealaíne bhailiúchán éadaí na mban, béim...Léigh tuilleadh»
