-
Deur Julia Musto | Fox News Om 30 tot 60 minute weekliks aan spierversterkende aktiwiteite te spandeer, kan jare by 'n persoon se lewe voeg, volgens Japannese navorsers. In 'n onlangse studie wat in die British Journal of Sports Medicine gepubliseer is, het die groep na 16 studies gekyk wat die geassosieerde...Lees meer»
-
Wanneer dit by gewigsverlies kom, kan dit lyk asof 1 200 die magiese getal is. Feitlik elke gewigsverlieswebwerf daar buite het ten minste een (of 'n dosyn) 1 200-kalorie-per-dag dieetopsies. Selfs die Nasionale Instituut van Gesondheid het 'n 1 200-kalorie-per-dag maaltydplan gepubliseer. Wat is so spesiaal aan...Lees meer»
-
As 'n geregistreerde dieetkundige, raadgesertifiseerde spesialis in sportdieetkunde en sportdieetkundige vir professionele, kollege-, Olimpiese, hoërskool- en meestersatlete, is my rol om hulle te help om hul hidrasie- en brandstofstrategieë te benut om prestasie te optimaliseer. Of jy nou 'n fiksheids...Lees meer»
-
Deur Janet Helm Die National Restaurant Association Show het onlangs na Chicago teruggekeer na 'n twee jaar lange onderbreking weens die pandemie. Die wêreldskou was propvol nuwe kosse en drankies, toerusting, verpakking en tegnologie vir die restaurantbedryf, insluitend kombuisrobotika en outomatiese drank...Lees meer»
-
Deur Cedric X. Bryant Hoë-intensiteit interval opleiding, of HIIT, voldoen aan twee van die belangrikste vereistes wanneer dit by oefenprogrammering kom: hoë doeltreffendheid in 'n kort tydjie. HIIT-oefensessies is baie uitdagend en bevat kort sarsies (of intervalle) van baie hoë-intensiteit oefening vir...Lees meer»
-
Is opwarmings voor oefening net 'n mors van tyd? Deur Anna Medaris Miller en Elaine K. Howley Die raad wat die meeste Amerikaners sedert laerskool-gimnasiumklas ingeboor het, het lank reeds aangemoedig om altyd op te warm voor oefening en daarna af te koel. Maar in werklikheid is baie mense – insluitend sommige ...Lees meer»
-
VK, Essex, Harlow, verhewe oogpunt van 'n vrou wat buite in haar tuin oefen. Die herstel van spiermassa en krag, fisiese uithouvermoë, asemhalingskapasiteit, geestelike helderheid, emosionele welstand en daaglikse energievlakke is belangrik vir voormalige hospitaalpasiënte en COVID-langafstandreisigers. Bel...Lees meer»
-
Hierdie gevoel van "ons" word geassosieer met talle voordele, insluitend lewenstevredenheid, groepsamehorigheid, ondersteuning en oefenvertroue. Verder is groepbywoning, inspanning en 'n hoër oefenvolume meer waarskynlik wanneer mense sterk met 'n oefengroep identifiseer. Om aan 'n oefengroep te behoort...Lees meer»
-
2022 DMS Kampioen Klassiek (Nanjing-stasie) Dit sal gelyktydig met IWF op 30 Augustus gehou word. 'n Professionele, modieuse, warmbloedige geleentheid. 'n Dinamiese, ryk en kleurvolle uitstalling sal by die Nanjing Internasionale Eksposentrum wees. Weereens, sit 'n fiksheidswaansin aan die gang. Die DMS Kampioen Klassiek...Lees meer»
-
Die eenvoudigste verandering wat jy aan jou fiksheidsplan kan maak wanneer jy van die huis af oefentoerusting gebruik, is om jou dag met kardio te begin. Om jou metabolisme te verhoog, doen dit voor ontbyt. Wil jy meer gereeld oefen, maar wil nie vir 'n gimnasiumlidmaatskap of duur boetiekfiksheidswinkel betaal nie ...Lees meer»
-
VICWELL “BCAA+” Wat die intensiteit, energieverbruik en voedingsaanvulling betref, het Vicwell 5 BCAA+ produkte bekendgestel, wat daarop gemik is om aan die kernvoedingsbehoeftes van mense in verskillende oefenfases te voldoen, om die geteikende hulp te bied wat mense benodig. BCAA+ Elektroliete vir diegene wat...Lees meer»
-
9 Oefeninge wat Mans Elke Dag Moet Doen Manne, maak 'n plan om fiks te bly. As gevolg van die COVID-19-pandemie is baie mans se normale oefenroetines ontwrig. Voldiens-gimnasiums, joga-ateljees en binnenshuise basketbalbane het aan die begin van die krisis vroeg in 2020 gesluit. Baie van hierdie ...Lees meer»
