-
Kilo verme söz konusu olduğunda, 1.200'ün sihirli sayı gibi görünebilir. Neredeyse her kilo verme web sitesinde en az bir (veya bir düzine) günlük 1.200 kalorilik diyet seçeneği vardır. Hatta Ulusal Sağlık Enstitüleri bile günlük 1.200 kalorilik bir yemek planı yayınladı. Bu kadar özel olan ne...Devamını oku»
-
Kayıtlı bir diyetisyen, spor diyetetik alanında kurul onaylı uzman ve profesyonel, üniversite, olimpiyat, lise ve master sporcuları için spor diyetisyeni olarak rolüm, performanslarını optimize etmek için hidrasyon ve yakıt ikmal stratejilerinden yararlanmalarına yardımcı olmaktır. İster bir fitness...Devamını oku»
-
Janet Helm tarafından Ulusal Restoran Birliği Fuarı, pandemi nedeniyle iki yıllık bir aradan sonra yakın zamanda Chicago'ya geri döndü. Küresel fuar, mutfak robotları ve otomatik içecek servisi de dahil olmak üzere restoran endüstrisi için yeni yiyecek ve içecekler, ekipman, paketleme ve teknolojiyle doluydu...Devamını oku»
-
Cedric X. Bryant tarafından Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman veya HIIT, egzersiz programlama söz konusu olduğunda en önemli iki kutuyu işaretler: kısa sürede yüksek etkinlik. HIIT antrenmanları oldukça zordur ve çok yüksek yoğunluklu egzersizin kısa patlamalarını (veya aralıklarını) içerir...Devamını oku»
-
Egzersizden önce ısınmak sadece zaman kaybı mıdır? Anna Medaris Miller ve Elaine K. Howley tarafından İlkokuldaki spor dersinden beri çoğu Amerikalıya aşılanan tavsiye, uzun zamandır egzersizden önce her zaman ısınmayı ve sonrasında soğumayı teşvik ediyor. Ancak gerçekte, bazıları da dahil olmak üzere birçok kişi ...Devamını oku»
-
İngiltere, Essex, Harlow, bahçesinde açık havada egzersiz yapan bir kadının yükseltilmiş bakış açısı Kas kütlesini ve gücünü, fiziksel dayanıklılığı, nefes alma kapasitesini, zihinsel berraklığı, duygusal refahı ve günlük enerji seviyelerini geri kazanmak, eski hastane hastaları ve COVID uzun süreli hastaları için önemlidir. Bel...Devamını oku»
-
Bu "biz" duygusuna sahip olmak, yaşam memnuniyeti, grup uyumu, destek ve egzersiz güveni gibi sayısız faydayla ilişkilendirilir. Dahası, grup katılımı, çaba ve daha yüksek egzersiz hacmi, insanlar bir egzersiz grubuyla güçlü bir şekilde özdeşleştiklerinde daha olasıdır. Bir egzersiz grubuna ait olmak...Devamını oku»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing İstasyonu) 30 Ağustos'ta IWF ile eş zamanlı düzenlenecek Profesyonel, şık, ateşli bir etkinlik Dinamik, zengin ve renkli bir sergi Nanjing Uluslararası Fuar Merkezi'nde olacak Bir kez daha, Bir fitness çılgınlığı başlatın DMS Champion Classic...Devamını oku»
-
Ev egzersiz ekipmanıyla çalıştığınızda fitness planınızda yapabileceğiniz en basit değişiklik, gününüze biraz kardiyo ile başlamaktır. Metabolizmanızı hızlandırmak için bunu kahvaltıdan önce yapın. Daha sık egzersiz yapmak istiyorsunuz ancak spor salonu üyeliği veya pahalı butik fitness için ödeme yapmak istemiyorsunuz...Devamını oku»
-
VICWELL “BCAA +” Yoğunluk, enerji harcaması ve besin takviyesi açısından Vicwell, farklı egzersiz aşamalarındaki kişilerin temel beslenme ihtiyaçlarını karşılamayı ve kişilere ihtiyaç duydukları hedefli yardımı sağlamayı amaçlayan 5 BCAA+ ürünü piyasaya sürdü. BCAA+ Elektrolitleri, ...Devamını oku»
-
Erkeklerin Her Gün Yapması Gereken 9 Egzersiz Beyler, formda kalmak için bir plan yapın. COVID-19 salgınının bir sonucu olarak, birçok erkeğin normal egzersiz rutinleri bozuldu. Tam hizmet veren spor salonları, yoga stüdyoları ve kapalı basketbol sahaları, 2020'nin başlarında krizin başlangıcında kapandı. Bunların çoğu...Devamını oku»
-
Savunucuları, aralıklı orucun kilo vermenin ve sağlığınızı iyileştirmenin güvenli ve etkili bir yolu olduğunu söylüyor. Diğer diyetlere göre uygulanmasının daha kolay olduğunu ve geleneksel kalori kısıtlı diyetlere göre daha fazla esneklik sunduğunu iddia ediyorlar. “Aralıklı oruç, kaloriyi azaltmanın bir yoludur...Devamını oku»
