มีอะไรใหม่

โดย Julia Musto | Fox News นักวิจัยชาวญี่ปุ่นระบุว่า การใช้เวลา 30 ถึง 60 นาทีในการทำกิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกสัปดาห์อาจช่วยให้อายุยืนยาวขึ้นได้ ในการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Sports Medicine กลุ่มนักวิจัยได้ศึกษาวิจัย 16 เรื่องที่ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย...อ่านเพิ่มเติม-

เมื่อต้องลดน้ำหนัก 1,200 ดูเหมือนจะเป็นตัวเลขที่มหัศจรรย์ เว็บไซต์ลดน้ำหนักแทบทุกแห่งมีแผนการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี 1,200 ต่อวันอย่างน้อยหนึ่งรายการ (หรือหนึ่งโหลรายการ) แม้แต่สถาบันสุขภาพแห่งชาติยังตีพิมพ์แผนการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี 1,200 ต่อวัน มีอะไรพิเศษนักนะ...อ่านเพิ่มเติม-

ในฐานะนักโภชนาการที่ได้รับการรับรอง ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการสำหรับนักกีฬาที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ และนักโภชนาการสำหรับนักกีฬามืออาชีพ นักกีฬาระดับวิทยาลัย นักกีฬาระดับโอลิมปิก นักกีฬาระดับมัธยมศึกษา และนักกีฬาระดับปริญญาโท บทบาทของฉันคือการช่วยให้นักกีฬาใช้ประโยชน์จากกลยุทธ์การดื่มน้ำและการเติมพลังงานเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ไม่ว่าคุณจะกำลังเริ่มต้นออกกำลังกาย...อ่านเพิ่มเติม-

โดย Janet Helm งาน National Restaurant Association Show ได้กลับมาจัดที่ชิคาโกอีกครั้งหลังจากหยุดจัดไป 2 ปีเนื่องจากการระบาดใหญ่ งานระดับโลกครั้งนี้เต็มไปด้วยอาหารและเครื่องดื่มใหม่ๆ อุปกรณ์ บรรจุภัณฑ์ และเทคโนโลยีสำหรับอุตสาหกรรมร้านอาหาร รวมถึงหุ่นยนต์ในครัวและเครื่องทำเครื่องดื่มอัตโนมัติ...อ่านเพิ่มเติม-

การฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูง หรือ HIIT ถือเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายมาก โดยเน้นการออกกำลังกายแบบช่วงความเข้มข้นสูงเป็นระยะเวลาสั้นๆ (หรือแบบช่วง)อ่านเพิ่มเติม-

การวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายเป็นการเสียเวลาหรือไม่ โดย Anna Medaris Miller และ Elaine K. Howley คำแนะนำที่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่มักเรียนรู้มาตั้งแต่สมัยเรียนพละศึกษาในชั้นประถมศึกษาได้แนะนำให้วอร์มอัพก่อนออกกำลังกายและคูลดาวน์หลังออกกำลังกาย แต่ในความเป็นจริงแล้ว หลายคน รวมถึงบางคน...อ่านเพิ่มเติม-

สหราชอาณาจักร เอสเซ็กซ์ ฮาร์โลว์ มุมมองจากมุมสูงของผู้หญิงคนหนึ่งที่ออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนของเธอ การฟื้นฟูมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง ความทนทานทางกาย ความสามารถในการหายใจ ความชัดเจนทางจิตใจ ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ และระดับพลังงานในแต่ละวันมีความสำคัญสำหรับทั้งผู้ป่วยที่เคยเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและผู้ป่วยโควิด-19 ในระยะยาว...อ่านเพิ่มเติม-

การรู้สึกว่า “เรา” มีประโยชน์มากมาย เช่น ความพึงพอใจในชีวิต ความสามัคคีในกลุ่ม การสนับสนุน และความมั่นใจในการออกกำลังกาย นอกจากนี้ การเข้าร่วมกลุ่ม ความพยายาม และปริมาณการออกกำลังกายที่มากขึ้นจะมีแนวโน้มมากขึ้นเมื่อผู้คนรู้สึกว่าตนเองเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มออกกำลังกาย การเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มออกกำลังกาย...อ่านเพิ่มเติม-

2022 DMS Champion Classic (สถานีหนานจิง) จะจัดขึ้นพร้อมกันกับ IWF ในวันที่ 30 สิงหาคม งานระดับมืออาชีพ ทันสมัย ​​และร้อนแรง งานนิทรรศการที่เต็มไปด้วยพลัง สีสันสวยงาม จะจัดขึ้นที่ Nanjing International Expo Center อีกครั้ง ปลุกความฟิตแบบสุดๆ DMS Champion Classic...อ่านเพิ่มเติม-

การเปลี่ยนแปลงที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับแผนการออกกำลังกายของคุณเมื่อคุณทำงานจากอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านคือเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หากต้องการเพิ่มการเผาผลาญ ให้ทำก่อนอาหารเช้า คุณต้องการออกกำลังกายบ่อยขึ้นแต่ไม่อยากจ่ายเงินค่าสมาชิกฟิตเนสหรือฟิตเนสราคาแพง ...อ่านเพิ่มเติม-

VICWELL “BCAA+” ในส่วนของความเข้มข้น การใช้พลังงาน และอาหารเสริมทางโภชนาการ Vicwell ได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์ BCAA+ จำนวน 5 รายการ โดยมุ่งหวังที่จะตอบสนองความต้องการทางโภชนาการหลักของผู้คนในแต่ละช่วงการออกกำลังกาย เพื่อให้การช่วยเหลือที่ตรงเป้าหมายที่ผู้คนต้องการ BCAA+ อิเล็กโทรไลต์สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ...อ่านเพิ่มเติม-

9 การออกกำลังกายที่ผู้ชายควรทำทุกวัน ผู้ชายควรวางแผนเพื่อให้ร่างกายฟิตอยู่เสมอ เนื่องจากการระบาดของ COVID-19 ทำให้ผู้ชายหลายคนต้องหยุดออกกำลังกายเป็นประจำ ฟิตเนสแบบเต็มรูปแบบ สตูดิโอโยคะ และสนามบาสเก็ตบอลในร่มต่างปิดตัวลงเมื่อช่วงเริ่มต้นของวิกฤตการณ์ในต้นปี 2020 หลายๆ ...อ่านเพิ่มเติม-