-
Заговорници кажу да је повремени пост безбедан и ефикасан начин за губитак тежине и побољшање здравља. Тврде да га је лакше придржавати него других дијета и да нуди већу флексибилност од традиционалних дијета са ограниченим уносом калорија. „Повремени пост је начин за смањење калорија...Прочитајте више»
-
Волите своје срце. До сада сигурно сви знају да је вежбање добро за срце. „Редовно, умерено вежбање помаже срцу тако што мења факторе ризика за које се зна да изазивају срчана обољења“, каже др Џеф Тајлер, интервентни и структурни кардиолог у болници Провиденс Сент Џозеф...Прочитајте више»
-
Ако нисте видели хулахоп откако сте били дете, време је да поново погледате. Више нису само играчке, обручи свих врста су сада популарни алати за вежбање. Али да ли је вучење обруча заиста добра вежба? „Немамо много доказа о томе, али изгледа да има потенцијал за исте врсте...Прочитајте више»
-
За многе вежбаче, то је значило куповину опреме за вежбање целог тела. Срећом, доступан је широк спектар такве опреме, укључујући високотехнолошке справа и релативно старомодну нискотехнолошку опрему, каже Торил Хинчман, директорка за фитнес и велнес на Универзитету Томас Џеферсон у Филаделфији...Прочитајте више»
-
Ових дана, чини се да свака позната личност има дијету или протокол вежбања који препоручује изнад свих осталих. Као једна од најпопуларнијих познатих личности у Холивуду годинама, Џенифер Анистон није изузетак; недавно је истакла предности такозваног плана вежбања 15-15-15, или плана Џенифер Анистон...Прочитајте више»
-
Успостављање ефикасне, одрживе рутине вежбања је кључна компонента сваке стратегије за мршављење, каже Расел Ф. Камхи, лекар спортске медицине примарне здравствене заштите у Ортопедском институту Нортвел Хелт у Грејт Неку, Њујорк. Он је главни лекар тима на Универзитету Хофстра у Јуниондалу...Прочитајте више»
-
Очување чисте мишићне масе уз губитак тежине није увек лако. Ипак, то је изузетно важно за опште здравље и благостање, као и за помоћ у вашим напорима за мршављење. Чиста мишићна маса подржава вашу снагу, ниво енергије, покретљивост, здравље срца и метаболизма. Повезана је са дужим животом...Прочитајте више»
-
Ово је питање које многи људи постављају у светлу текуће пандемије коронавируса, када је приступ вежбању на даљину само порастао. Али то није прави избор за свакога, каже Џесика Мацуко, сертификовани фитнес тренер из области Њујорка и оснивач компаније The Glute Recr...Прочитајте више»
-
Савет који се увлачи већини Американаца још од часа физичког у основној школи дуго је подстицао загревање пре вежбања и хлађење после. Али у стварности, многи људи – укључујући неке озбиљне спортисте, па чак и неке личне тренере – избацују ове елементе, често у интересу...Прочитајте више»
-
Колико вежбања је превише? Када са ентузијазмом покрећете нови режим вежбања, може бити тешко схватити колико вежбања је превише, каже Торил Хинчман, директорка за фитнес и велнес на Универзитету Томас Џеферсон у Филаделфији. Најбољи начин...Прочитајте више»
-
Током протеклих пет година, водеће светске компаније за спортску опрему наставиле су да расту, а њихова тржишна вредност далеко је надмашила њихове индексе. Водећи брендови спортске обуће и одеће ће понављати и надограђивати са јаким функционалним баријерама производа, привлачећи потрошаче да наставе да р...Прочитајте више»
-
Број 1, Диор ВИБЕ спортска серија биће доступна у поп-ап продавницама широм света. Диор ће следећег месеца покренути серију поп-ап продавница широм света како би обележио лансирање своје спортске линије Диор Вибе. Марија Грација Кјури, уметничка директорка женске колекције одеће, истиче...Прочитајте више»
