-
Сторонники говорят, что прерывистое голодание — это безопасный и эффективный способ похудеть и улучшить здоровье. Они утверждают, что его легче придерживаться, чем другие диеты, и он более гибок, чем традиционные диеты с ограничением калорий. «Прерывистое голодание — это способ снижения калорий...Читать далее»
-
Любите свое сердце. Теперь, наверняка, все знают, что физические упражнения полезны для сердца. «Регулярные умеренные физические упражнения помогают сердцу, изменяя факторы риска, которые, как известно, вызывают сердечные заболевания», — говорит доктор Джефф Тайлер, интервенционный и структурный кардиолог из Providence St. Joseph H...Читать далее»
-
Если вы не видели обруч с детства, самое время взглянуть на него еще раз. Теперь обручи всех видов — это не просто игрушки, а популярные инструменты для тренировок. Но действительно ли обруч — хорошее упражнение? «У нас нет большого количества доказательств, но, похоже, он может использоваться для тех же типов...Читать далее»
-
Для многих занимающихся это означало покупку оборудования для тренировок на все тело. К счастью, существует широкий выбор такого оборудования, включая высокотехнологичные гаджеты и относительно старомодные низкотехнологичные приспособления, говорит Торил Хинчман, директор по фитнесу и оздоровлению в Университете Томаса Джефферсона в Ф...Читать далее»
-
В наши дни, кажется, у каждой знаменитости есть диета или протокол тренировок, которые они рекомендуют больше, чем все остальные. Дженнифер Энистон, одна из самых горячих знаменитостей Голливуда на протяжении многих лет, не исключение; в последнее время она расхваливает преимущества так называемого плана тренировок 15-15-15, или Дженнифер Энистон...Читать далее»
-
«Настройка эффективной и устойчивой программы упражнений является ключевым компонентом любой стратегии снижения веса», — говорит Рассел Ф. Кэмхи, врач первичной медицинской помощи по спортивной медицине в ортопедическом институте Northwell Health в Грейт-Нек, штат Нью-Йорк. Он главный врач команды в Университете Хофстра в Юниондале...Читать далее»
-
Сохранение сухой мышечной массы при снижении веса не всегда легко. Тем не менее, это очень важно для общего здоровья и благополучия, а также для содействия усилиям по снижению веса. Сухая мышечная масса поддерживает вашу силу, уровень энергии, подвижность, здоровье сердца и метаболизма. Она связана с более долгой жизнью...Читать далее»
-
Это вопрос, который задают себе многие люди в свете продолжающейся пандемии коронавируса, когда доступ к удаленным тренировкам только растет. Но это не подходит всем, говорит Джессика Маццукко, сертифицированный фитнес-тренер из Нью-Йорка и основатель The Glute Recr...Читать далее»
-
Совет, который вдалбливали большинству американцев еще с уроков физкультуры в начальной школе, давно призывает всегда разминаться перед тренировкой и застывать после. Но на самом деле многие люди, включая некоторых серьезных спортсменов и даже некоторых персональных тренеров, отказываются от этих элементов, часто в интересах...Читать далее»
-
Сколько упражнений слишком много? Когда вы с энтузиазмом запускаете новый режим тренировок, может быть сложно понять, сколько упражнений слишком много, говорит Торил Хинчман, директор по фитнесу и оздоровлению в Университете Томаса Джефферсона в Филадельфии. Лучший способ...Читать далее»
-
За последние пять лет ведущие мировые компании по производству спортивных товаров продолжали расти, а их рыночная стоимость значительно опережала их индексы. Ведущие бренды спортивной обуви и одежды будут совершенствоваться и модернизировать свою продукцию, создавая прочные функциональные барьеры, привлекая потребителей и заставляя их продолжать покупать...Читать далее»
-
Спортивная серия № 1 Dior VIBE будет доступна в поп-ап магазинах по всему миру В следующем месяце Dior откроет серию поп-ап магазинов по всему миру, чтобы отметить запуск своей линии спортивной одежды Dior Vibe. Мария Грация Кьюри, художественный руководитель женской коллекции одежды, подчеркнула...Читать далее»
