-
Als het om afvallen gaat, lijkt 1200 soms wel het magische getal. Vrijwel elke website over afvallen heeft minstens één (of twaalf) dieetopties met 1200 calorieën per dag. Zelfs de National Institutes of Health heeft een maaltijdplan gepubliceerd met 1200 calorieën per dag. Wat is er zo bijzonder aan...Lees verder»
-
Als gediplomeerd diëtist, gecertificeerd specialist in sportdiëtetiek en sportdiëtist voor professionele, universitaire, Olympische, middelbare school- en mastersporters, is het mijn rol om hen te helpen hydratatie- en brandstofstrategieën te benutten om hun prestaties te optimaliseren. Of je nu begint met fitness...Lees verder»
-
Door Janet Helm: De National Restaurant Association Show keerde onlangs terug naar Chicago na een twee jaar durende onderbreking vanwege de pandemie. De wereldwijde beurs bruiste van nieuwe voedingsmiddelen en dranken, apparatuur, verpakkingen en technologie voor de restaurantbranche, waaronder keukenrobotica en automatische dranken...Lees verder»
-
Door Cedric X. Bryant High-intensity interval training, of HIIT, voldoet aan twee van de belangrijkste eisen als het gaat om trainingsprogramma's: hoge effectiviteit in een korte tijd. HIIT-trainingen zijn zeer uitdagend en bestaan uit korte periodes (of intervallen) van zeer intensieve training...Lees verder»
-
Zijn warming-ups voor het sporten gewoon tijdverspilling? Door Anna Medaris Miller en Elaine K. Howley. Het advies dat de meeste Amerikanen al sinds de gymles op de basisschool krijgen, is om altijd een warming-up te doen voor het sporten en een cooling-down erna. Maar in werkelijkheid doen veel mensen – waaronder sommigen ...Lees verder»
-
VK, Essex, Harlow, uitzicht vanaf een hoogte van een vrouw die buiten in haar tuin aan het sporten is. Het herstellen van spiermassa en -kracht, fysiek uithoudingsvermogen, ademhalingsvermogen, mentale helderheid, emotioneel welzijn en dagelijkse energieniveaus zijn belangrijk voor zowel voormalige ziekenhuispatiënten als COVID-patiënten die langdurig met het virus te maken hebben gehad. Bel...Lees verder»
-
Dit 'wij'-gevoel gaat gepaard met talloze voordelen, zoals levenstevredenheid, groepscohesie, steun en zelfvertrouwen tijdens het sporten. Bovendien is de kans op groepsdeelname, inzet en een hoger trainingsvolume groter wanneer mensen zich sterk identificeren met een sportgroep. Behoren tot een sportgroep...Lees verder»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Dit evenement vindt gelijktijdig plaats met de IWF op 30 augustus Een professioneel, trendy en bloederig evenement Een dynamische, rijke en kleurrijke tentoonstelling Zal plaatsvinden in het Nanjing International Expo Center Wederom een fitnessgekte ontketenen De DMS Champion Classic...Lees verder»
-
De eenvoudigste verandering die je in je fitnessplan kunt aanbrengen wanneer je thuis met fitnessapparatuur werkt, is je dag beginnen met wat cardio. Om je metabolisme een boost te geven, doe je dit vóór het ontbijt. Wil je vaker sporten, maar wil je niet te veel betalen voor een sportschoolabonnement of dure fitnessclub?Lees verder»
-
VICWELL "BCAA +" Wat betreft intensiteit, energieverbruik en voedingssupplementen, heeft Vicwell 5 BCAA+-producten gelanceerd, gericht op het voldoen aan de basisvoedingsbehoeften van mensen in verschillende trainingsfasen, om hen de gerichte ondersteuning te bieden die ze nodig hebben. BCAA+-elektrolyten voor mensen die...Lees verder»
-
9 oefeningen die mannen elke dag zouden moeten doen Mannen, maak een plan om fit te blijven. Door de COVID-19-pandemie werden de normale trainingsroutines van veel mannen verstoord. Sportscholen met volledige service, yogastudio's en indoor basketbalvelden sloten hun deuren aan het begin van de crisis begin 2020. Veel van deze...Lees verder»
-
Voorstanders zeggen dat intermittent fasting een veilige en effectieve manier is om af te vallen en je gezondheid te verbeteren. Ze beweren dat het makkelijker vol te houden is dan andere diëten en meer flexibiliteit biedt dan traditionele caloriebeperkte diëten. "Intermittent fasting is een manier om de calorie-inname te verminderen...Lees verder»
