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지지자들은 간헐적 단식이 체중 감량과 건강 증진에 안전하고 효과적인 방법이라고 말합니다. 다른 다이어트보다 지키기 쉽고 전통적인 칼로리 제한 다이어트보다 유연성이 뛰어나다고 주장합니다. "간헐적 단식은 칼로리 섭취를 줄이는 수단입니다...더 읽어보세요»
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심장을 사랑하세요. 운동이 심장에 좋다는 것은 이제 누구나 알고 있을 것입니다. 프로비던스 세인트 조셉 병원의 중재적 구조적 심장 전문의인 제프 타일러 박사는 "규칙적이고 적당한 운동은 심장 질환을 유발하는 것으로 알려진 위험 요소를 완화하여 심장 건강에 도움이 됩니다."라고 말합니다.더 읽어보세요»
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어렸을 때 훌라후프를 본 적이 없다면, 다시 한번 생각해 볼 때입니다. 더 이상 단순한 장난감이 아닌, 모든 종류의 훌라후프가 이제 인기 있는 운동 도구가 되었습니다. 하지만 훌라후프가 정말 좋은 운동일까요? "훌라후프에 대한 증거는 많지 않지만, 훌라후프가 같은 유형의...더 읽어보세요»
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많은 운동가들에게 이는 전신 운동 장비를 구매하는 것을 의미했습니다. 다행히도 첨단 기기부터 비교적 구식의 저기술 장비까지 다양한 종류의 운동 장비가 시중에 나와 있다고 토마스 제퍼슨 대학교(Thomas Jefferson University) 피트니스 및 웰니스 책임자인 토릴 힌치먼(Toril Hinchman)은 말합니다.더 읽어보세요»
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요즘 유명인이라면 누구나 자신들이 추천하는 다이어트나 운동 루틴이 있는 것 같습니다. 수년간 할리우드에서 가장 인기 있는 연예인 중 한 명이었던 제니퍼 애니스톤도 예외는 아닙니다. 최근 그녀는 소위 15-15-15 운동 계획, 즉 제니퍼 애니스톤의 이점을 적극적으로 홍보하고 있습니다.더 읽어보세요»
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효과적이고 지속 가능한 운동 루틴을 구축하는 것은 모든 체중 감량 전략의 핵심 요소라고 뉴욕 그레이트넥에 있는 노스웰 헬스 정형외과 연구소의 일차 진료 스포츠 의학 전문의인 러셀 F. 캠히는 말합니다. 그는 유니언달에 있는 호프스트라 대학교의 수석 팀 의사입니다.더 읽어보세요»
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체중 감량과 동시에 순수 근육량을 유지하는 것은 항상 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 전반적인 건강과 웰빙은 물론 체중 감량에도 매우 중요합니다. 순수 근육은 근력, 에너지, 활동성, 심장 건강, 신진대사 건강에 도움을 줍니다. 더 오래 사는 것과도 관련이 있습니다.더 읽어보세요»
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이는 코로나19 팬데믹으로 인해 원격 운동이 보편화되면서 많은 사람들이 궁금해하는 질문입니다. 하지만 뉴욕시 지역 공인 피트니스 트레이너이자 The Glute Recr...의 설립자인 제시카 마주코는 원격 운동이 모든 사람에게 적합한 것은 아니라고 말합니다.더 읽어보세요»
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초등학교 체육 수업 이후 대부분의 미국인에게 주입된 조언은 운동 전 워밍업과 운동 후 쿨다운을 항상 하라는 것이었습니다. 하지만 실제로는 많은 사람들, 심지어 일부 전문 운동선수와 개인 트레이너까지도 이러한 요소들을 무시하고 있습니다. 이는 종종...더 읽어보세요»
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운동량은 어느 정도가 적당할까요? 새로운 운동 프로그램을 열정적으로 시작할 때, 어느 정도가 과도한지 파악하기 어려울 수 있다고 필라델피아 토머스 제퍼슨 대학교 피트니스 및 웰니스 디렉터인 토릴 힌치먼은 말합니다. 가장 좋은 방법은...더 읽어보세요»
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지난 5년 동안 세계 유수의 스포츠용품 회사들은 지속적으로 성장해 왔으며, 시장 가치는 지수를 크게 앞지르고 있습니다. 유수의 스포츠화 및 의류 브랜드는 강력한 제품 기능 장벽을 통해 반복 및 업그레이드를 통해 소비자를 지속적으로 유치할 것입니다.더 읽어보세요»
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1위 디올 VIBE 스포츠 시리즈가 전 세계 팝업 스토어에서 출시됩니다. 디올은 다음 달 디올 바이브 스포츠웨어 라인 출시를 기념하여 전 세계적으로 일련의 팝업 스토어를 오픈할 예정입니다. 여성복 컬렉션의 예술 디렉터인 마리아 그라치아 키우리는...더 읽어보세요»
