-
ჯულია მუსტო | Fox News იაპონელი მკვლევარების აზრით, კუნთების გამამაგრებელ აქტივობებზე კვირაში 30-დან 60 წუთამდე დახარჯვამ შეიძლება ადამიანის სიცოცხლეს წლები გაუხანგრძლივოს. ბრიტანული სპორტული მედიცინის ჟურნალში გამოქვეყნებულ ბოლოდროინდელ კვლევაში ჯგუფმა შეისწავლა 16 კვლევა, რომლებიც იკვლევდნენ ასოცირებულ...დაწვრილებით»
-
როდესაც საქმე წონაში კლებას ეხება, შეიძლება 1200 ჯადოსნური რიცხვი ჩანდეს. პრაქტიკულად ყველა წონის დაკლების ვებსაიტს აქვს დღეში 1200 კალორიიანი დიეტის მინიმუმ ერთი (ან ათეული) ვარიანტი. ჯანმრთელობის ეროვნულმა ინსტიტუტებმაც კი გამოაქვეყნეს დღეში 1200 კალორიიანი კვების გეგმა. რა არის ასეთი განსაკუთრებული...დაწვრილებით»
-
როგორც რეგისტრირებული დიეტოლოგი, სპორტული დიეტოლოგიის სერტიფიცირებული სპეციალისტი და სპორტული დიეტოლოგი პროფესიონალი, კოლეჯის, ოლიმპიური, საშუალო სკოლის და მაგისტრატურის სპორტსმენებისთვის, ჩემი როლია დავეხმარო მათ ჰიდრატაციისა და ენერგიის მიწოდების სტრატეგიების გამოყენებაში შესრულების ოპტიმიზაციის მიზნით. იქნება ეს ფიტნეს ვარჯიში...დაწვრილებით»
-
ჯანეტ ჰელმი. ეროვნული რესტორნების ასოციაციის შოუ პანდემიის გამო ორწლიანი შესვენების შემდეგ ჩიკაგოში დაბრუნდა. გლობალური შოუ სავსე იყო რესტორნების ინდუსტრიისთვის განკუთვნილი ახალი საკვებითა და სასმელებით, აღჭურვილობით, შეფუთვითა და ტექნოლოგიებით, მათ შორის სამზარეულოს რობოტიკითა და ავტომატური სასმელებით...დაწვრილებით»
-
სედრიკ X. ბრაიანტი მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში, ანუ HIIT, ვარჯიშის პროგრამირებისას ორ უმნიშვნელოვანეს კრიტერიუმს აკმაყოფილებს: მაღალი ეფექტურობა მოკლე დროში. HIIT ვარჯიშები ძალიან რთულია და მოიცავს ძალიან მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშის მოკლე შეტევებს (ან ინტერვალებს)...დაწვრილებით»
-
ვარჯიშის წინ გახურება დროის ფუჭად კარგვაა? ანა მედარის მილერი და ელეინ კ. ჰოული. რჩევა, რომელიც ამერიკელების უმეტესობას დაწყებითი სკოლის ფიზკულტურის გაკვეთილებიდან მოყოლებული ასწავლეს, დიდი ხანია მოუწოდებს ვარჯიშის წინ გახურებას და ვარჯიშის შემდეგ გაგრილებას. სინამდვილეში კი, ბევრი ადამიანი - მათ შორის ზოგიერთი...დაწვრილებით»
-
დიდი ბრიტანეთი, ესექსი, ჰარლოუ, ქალის ამაღლებული ხედვა, რომელიც თავის ბაღში ვარჯიშობს. კუნთოვანი მასისა და ძალის, ფიზიკური გამძლეობის, სუნთქვის უნარის, გონებრივი სიცხადის, ემოციური კეთილდღეობისა და ყოველდღიური ენერგიის დონის აღდგენა მნიშვნელოვანია როგორც ყოფილი საავადმყოფოს პაციენტებისთვის, ასევე COVID-19-ით ხანგრძლივი მოგზაურობის მქონე პირებისთვის. ბელ...დაწვრილებით»
-
„ჩვენ“-ს ეს განცდა მრავალ სარგებელთან ასოცირდება, მათ შორის ცხოვრებით კმაყოფილებასთან, ჯგუფურ ერთიანობასთან, მხარდაჭერასთან და ვარჯიშისადმი თავდაჯერებულობასთან. გარდა ამისა, ჯგუფში დასწრების, ძალისხმევისა და ვარჯიშის უფრო მაღალი მოცულობის ალბათობა უფრო მაღალია, როდესაც ადამიანები მტკიცედ იდენტიფიცირდებიან სავარჯიშო ჯგუფთან. ვარჯიშის ჯგუფში კუთვნილება...დაწვრილებით»
-
2022 წლის DMS Champion Classic (ნანკინის სადგური) ის 30 აგვისტოს IWF-თან ერთად გაიმართება პროფესიონალური, მოდური, ენერგიული ღონისძიება დინამიური, მდიდარი და ფერადი გამოფენა გაიმართება ნანკინის საერთაშორისო საგამოფენო ცენტრში კიდევ ერთხელ, ფიტნესის აჟიოტაჟი დაიწყება DMS Champion Classic...დაწვრილებით»
-
სახლიდან ვარჯიშის აღჭურვილობით მუშაობისას თქვენს ფიტნეს გეგმაში ყველაზე მარტივი ცვლილება, რაც შეგიძლიათ შეიტანოთ, არის დღის კარდიო ვარჯიშით დაწყება. მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად, ეს საუზმემდე გააკეთეთ. გსურთ უფრო ხშირად ივარჯიშოთ, მაგრამ არ გსურთ სპორტდარბაზის წევრობის ან ძვირადღირებული ბუტიკ ფიტნეს ცენტრის...დაწვრილებით»
-
VICWELL „BCAA +“ ინტენსივობის, ენერგიის ხარჯვისა და კვებითი დანამატის თვალსაზრისით, Vicwell-მა გამოუშვა 5 BCAA+ პროდუქტი, რომლებიც მიზნად ისახავს ვარჯიშის სხვადასხვა ეტაპზე მყოფი ადამიანების ძირითადი კვებითი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას და მათთვის საჭირო მიზნობრივი დახმარების გაწევას. BCAA+ ელექტროლიტები მათთვის, ვინც...დაწვრილებით»
-
9 ვარჯიში, რომელიც მამაკაცებმა ყოველდღე უნდა გააკეთონ ბიჭებო, შეადგინეთ გეგმა, თუ როგორ შეინარჩუნოთ ფორმა. COVID-19 პანდემიის შედეგად, ბევრ მამაკაცს ჩვეული ვარჯიშის რუტინა დაერღვა. სრული სერვისის მქონე სპორტდარბაზები, იოგას სტუდიები და დახურული კალათბურთის კორტები 2020 წლის დასაწყისში კრიზისის დასაწყისში დაიხურა. ბევრი მათგანი...დაწვრილებით»
