-
Oleh Julia Musto | Fox News Menghabiskan waktu 30 hingga 60 menit untuk melakukan aktivitas penguatan otot setiap minggu dapat menambah tahun dalam hidup seseorang, menurut para peneliti Jepang. Dalam sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, kelompok tersebut mengamati 16 studi yang meneliti hubungan antara...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Jika berbicara tentang menurunkan berat badan, angka 1.200 mungkin tampak seperti angka ajaib. Hampir setiap situs web penurunan berat badan di luar sana memiliki setidaknya satu (atau selusin) pilihan diet 1.200 kalori per hari. Bahkan Institut Kesehatan Nasional telah menerbitkan rencana makan 1.200 kalori per hari. Apa istimewanya...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Sebagai ahli diet terdaftar, spesialis bersertifikat dalam dietetika olahraga dan ahli diet olahraga untuk atlet profesional, perguruan tinggi, Olimpiade, sekolah menengah atas, dan master, peran saya adalah membantu mereka memanfaatkan strategi hidrasi dan pengisian bahan bakar untuk mengoptimalkan performa. Baik Anda memulai program kebugaran...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Oleh Janet Helm National Restaurant Association Show baru-baru ini kembali ke Chicago setelah jeda dua tahun karena pandemi. Pameran global tersebut diramaikan dengan makanan dan minuman baru, peralatan, pengemasan, dan teknologi untuk industri restoran, termasuk robotika dapur dan mesin minuman otomatis...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Oleh Cedric X. Bryant Latihan interval intensitas tinggi, atau HIIT, memenuhi dua kriteria terpenting dalam pemrograman latihan: efektivitas tinggi dalam waktu singkat. Latihan HIIT sangat menantang dan menampilkan gerakan singkat (atau interval) latihan intensitas sangat tinggi untuk...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Apakah pemanasan sebelum berolahraga hanya membuang-buang waktu? Oleh Anna Medaris Miller dan Elaine K. Howley Nasihat yang diajarkan kepada sebagian besar orang Amerika sejak kelas olahraga sekolah dasar telah lama menganjurkan untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya. Namun pada kenyataannya, banyak orang – termasuk beberapa ...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Inggris, Essex, Harlow, sudut pandang tinggi seorang wanita yang berolahraga di luar ruangan di kebunnya Mengembalikan massa dan kekuatan otot, daya tahan fisik, kapasitas pernapasan, kejernihan mental, kesejahteraan emosional, dan tingkat energi harian penting bagi mantan pasien rumah sakit dan pasien COVID jangka panjang.Baca selengkapnya"Lainnya
-
Memiliki rasa "kita" ini dikaitkan dengan banyak manfaat, termasuk kepuasan hidup, kekompakan kelompok, dukungan, dan kepercayaan diri saat berolahraga. Lebih jauh, kehadiran dalam kelompok, usaha, dan volume olahraga yang lebih tinggi lebih mungkin terjadi ketika orang-orang mengidentifikasi diri mereka dengan kuat dalam kelompok olahraga. Menjadi bagian dari kelompok olahraga...Baca selengkapnya"Lainnya
-
DMS Champion Classic 2022 (Stasiun Nanjing) Akan diadakan bersamaan dengan IWF pada tanggal 30 Agustus Sebuah acara yang profesional, modis, dan menegangkan Sebuah pameran yang dinamis, kaya, dan penuh warna Akan diadakan di Nanjing International Expo Center Sekali lagi, Memicu kegilaan kebugaran DMS Champion Classic...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Perubahan paling sederhana yang dapat Anda lakukan pada rencana kebugaran Anda saat Anda bekerja dari rumah adalah memulai hari Anda dengan latihan kardio. Untuk meningkatkan metabolisme Anda, lakukan sebelum sarapan. Ingin berolahraga lebih sering tetapi tidak ingin membayar keanggotaan pusat kebugaran atau pusat kebugaran butik yang mahal ...Baca selengkapnya"Lainnya
-
VICWELL “BCAA +” Mengenai intensitas, pengeluaran energi, dan suplemen nutrisi, Vicwell telah meluncurkan 5 produk BCAA+, yang bertujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi inti bagi orang-orang dalam berbagai tahap latihan, untuk memberikan bantuan yang tepat sasaran yang dibutuhkan orang-orang. Elektrolit BCAA+ bagi mereka yang...Baca selengkapnya"Lainnya
-
9 Latihan yang Harus Dilakukan Pria Setiap Hari Buat rencana untuk tetap bugar. Akibat pandemi COVID-19, banyak pria yang rutinitas olahraganya terganggu. Pusat kebugaran dengan layanan lengkap, studio yoga, dan lapangan basket dalam ruangan tutup pada awal krisis di awal tahun 2020. Banyak dari tempat-tempat ini...Baca selengkapnya"Lainnya
