-
Սիրեք ձեր սիրտը։ Այժմ, անշուշտ, բոլորը գիտեն, որ վարժությունները օգտակար են սրտի համար։ «Կանոնավոր, չափավոր վարժությունները օգնում են սրտին՝ փոփոխելով սրտի հիվանդություն առաջացնող հայտնի ռիսկի գործոնները», - ասում է բժիշկ Ջեֆ Թայլերը, ինտերվենցիոն և կառուցվածքային սրտաբան՝ Providence St. Joseph H...Կարդալ ավելին»
-
Եթե մանկուց հուլա հուպ չեք տեսել, ժամանակն է այն նորից նայել։ Այլևս ոչ միայն խաղալիքներ, այլև բոլոր տեսակի հուլա հուպները հայտնի մարզական գործիքներ են։ Բայց արդյո՞ք հուլա հուպը իսկապես լավ վարժություն է։ «Մենք դրա մասին շատ ապացույցներ չունենք, բայց թվում է, թե այն ներուժ ունի նույն տեսակի հուլա հուպների համար...»Կարդալ ավելին»
-
Շատ մարզվողների համար դա նշանակում էր ամբողջ մարմնի մարզման սարքավորումներ գնել: Բարեբախտաբար, նման սարքավորումների լայն տեսականի կա, այդ թվում՝ բարձր տեխնոլոգիական գաջեթներ և համեմատաբար հին, ցածր տեխնոլոգիական սարքավորումներ, ասում է Թորիլ Հինչմանը, Թոմաս Ջեֆերսոնի համալսարանի ֆիթնեսի և առողջության տնօրենը Փիլիսոփայության...Կարդալ ավելին»
-
Այսօր, կարծես, յուրաքանչյուր հայտնի անձնավորություն ունի իր դիետան կամ մարզումների ծրագիրը, որը խորհուրդ է տալիս բոլորից վեր։ Որպես Հոլիվուդի ամենասեքսուալ հայտնիներից մեկը տարիներ շարունակ, Ջենիֆեր Անիստոնը նույնպես բացառություն չէ. վերջերս նա գովազդում է այսպես կոչված 15-15-15 մարզումների ծրագրի կամ Ջենիֆեր Անիստոյի... առավելությունները։Կարդալ ավելին»
-
Արդյունավետ, կայուն վարժությունների ռեժիմի սահմանումը քաշի կորստի ցանկացած ռազմավարության հիմնական բաղադրիչ է, ասում է Ռասել Ֆ. Քամհին, Նյու Յորքի Գրեյթ Նեք քաղաքի Նորթվել Հելթ օրթոպեդիկ ինստիտուտի սպորտային բժշկության առաջնային օղակի բժիշկը: Նա Յունիոնդալի Հոֆստրա համալսարանի գլխավոր թիմի բժիշկն է...Կարդալ ավելին»
-
Նիհար մկանային զանգվածը պահպանելը քաշի կորստի հետ մեկտեղ միշտ չէ, որ հեշտ է։ Այնուամենայնիվ, դա չափազանց կարևոր է ընդհանուր առողջության և բարեկեցության, ինչպես նաև քաշի կորստի ջանքերին նպաստելու համար։ Նիհար մկանները նպաստում են ձեր ուժի, էներգիայի մակարդակի, շարժունակության, սրտի և նյութափոխանակության առողջությանը։ Այն կապված է ավելի երկար կյանքի հետ...Կարդալ ավելին»
-
Սա այն հարցն է, որը շատերն են տալիս կորոնավիրուսի համավարակի լույսի ներքո, երբ հեռավար մարզումներին հասանելիությունը միայն ավելի է տարածված դարձել։ Սակայն դա բոլորի համար հարմար չէ, ասում է Նյու Յորքի տարածքում վկայագրված ֆիթնես մարզիչ և The Glute Recr-ի հիմնադիր Ջեսիկա Մացուկկոն...Կարդալ ավելին»
-
Խորհուրդը, որը մտցվել է ամերիկացիների մեծ մասի մեջ տարրական դպրոցի ֆիզկուլտուրայի դասից ի վեր, վաղուց խրախուսում է միշտ տաքանալ մարզվելուց առաջ և հանգստանալ մարզվելուց հետո։ Սակայն իրականում շատ մարդիկ, այդ թվում՝ որոշ լուրջ մարզիկներ և նույնիսկ որոշ անձնական մարզիչներ, հրաժարվում են այս տարրերից, հաճախ՝ իրենց շահերից ելնելով...Կարդալ ավելին»
-
Որքա՞ն է չափից շատ ֆիզիկական վարժությունները։ Երբ դուք ոգևորությամբ սկսում եք մարզումների նոր ռեժիմ, կարող է դժվար լինել հասկանալ, թե որքան է չափից շատ ֆիզիկական վարժությունները, ասում է Ֆիլադելֆիայի Թոմաս Ջեֆերսոնի համալսարանի ֆիթնեսի և առողջության տնօրեն Թորիլ Հինչմանը։ Լավագույն միջոցը...Կարդալ ավելին»
-
Վերջին հինգ տարիների ընթացքում աշխարհի առաջատար սպորտային ապրանքներ արտադրող ընկերությունները շարունակել են աճել, որոնց շուկայական արժեքը զգալիորեն գերազանցել է իրենց ինդեքսները: Սպորտային կոշիկների և հագուստի առաջատար ապրանքանիշերը կշարունակեն զարգանալ և կատարելագործվել՝ ապահովելով արտադրանքի ֆունկցիոնալության ուժեղ խոչընդոտներ, գրավելով սպառողներին շարունակել...Կարդալ ավելին»
-
Թիվ 1 Dior VIBE սպորտային շարքը հասանելի կլինի աշխարհի տարբեր խանութներում։ Հաջորդ ամիս Dior-ը ամբողջ աշխարհում կմեկնարկի մի շարք ժամանակավոր խանութներ՝ նշելով իր Dior Vibe սպորտային հագուստի շարքի մեկնարկը։ Կանացի հագուստի հավաքածուի գեղարվեստական ղեկավար Մարիա Գրացիա Կիուրին ընդգծում է...Կարդալ ավելին»
-
«Նոր զարգացման մոդելի» ձևավորմամբ, որի հիմնական մարմինը «ներքին մեծ ցիկլն» է, իսկ փոխադարձաբար խթանող «ներքին և միջազգային կրկնակի ցիկլը», Չինաստանի խոշոր առողջապահական արդյունաբերությունը նոր հնարավորություն է ստեղծել։ Բացի այդ, ...Կարդալ ավելին»
