-
A fogyás terén úgy tűnhet, hogy az 1200 a varázsszám. Gyakorlatilag minden fogyókúrás weboldalon van legalább egy (vagy egy tucat) napi 1200 kalóriás étrendi lehetőség. Még a Nemzeti Egészségügyi Intézetek is közzétettek egy napi 1200 kalóriás étkezési tervet. Mi olyan különleges...?További információ»
-
Regisztrált dietetikusként, sportdietetikai szakorvosként és profi, egyetemi, olimpiai, középiskolai és mesterszintű sportolók sportdietetikusaként az a feladatom, hogy segítsek nekik a hidratálási és energiaellátási stratégiák kiaknázásában a teljesítmény optimalizálása érdekében. Akár fitneszközpontba kezdesz...További információ»
-
Janet Helm tollából A National Restaurant Association Show (Nemzeti Éttermi Szövetség Kiállítása) nemrégiben tért vissza Chicagóba a világjárvány miatti kétéves szünet után. A globális kiállítás új élelmiszerekkel és italokkal, berendezésekkel, csomagolóanyagokkal és technológiákkal volt tele az étteremipar számára, beleértve a konyhai robotikát és az automata italkészítőket...További információ»
-
Cedric X. Bryant tollából A nagy intenzitású intervallum edzés, vagy HIIT, két legfontosabb szempontot elégít ki az edzésprogramok terén: magas hatékonyság rövid idő alatt. A HIIT edzések nagyon kihívást jelentenek, és rövid, nagyon nagy intenzitású gyakorlatokból (vagy intervallumokból) állnak...További információ»
-
Vajon az edzés előtti bemelegítés csak időpocsékolás? Írta: Anna Medaris Miller és Elaine K. Howley Az általános iskolai tornaórák óta a legtöbb amerikaiba sulykolt tanácsok régóta arra ösztönzik az embereket, hogy edzés előtt mindig melegítsenek be, utána pedig hűsöljenek le. De a valóságban sokan – köztük néhányan...További információ»
-
Egyesült Királyság, Essex, Harlow, egy nő emelt nézőpontja a szabadban, a kertjében edz. Az izomtömeg és az erő helyreállítása, a fizikai állóképesség, a légzési kapacitás, a mentális tisztaság, az érzelmi jólét és a napi energiaszint fontos a korábbi kórházi betegek és a COVID-dal hosszú távon átesett betegek számára egyaránt. Bel...További információ»
-
Ez a „mi” érzés számos előnnyel jár, beleértve az élettel való elégedettséget, a csoportkohéziót, a támogatást és a testmozgással kapcsolatos önbizalmat. Továbbá a csoportos részvétel, az erőfeszítés és a nagyobb testmozgásmennyiség valószínűbb, ha az emberek erősen azonosulnak egy edzőcsoporttal. Egy edzőcsoporthoz tartozás...További információ»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing állomás) Az IWF-fel egy időben, augusztus 30-án kerül megrendezésre. Professzionális, divatos, forróvérű esemény. Dinamikus, gazdag és színes kiállítás a Nanjing Nemzetközi Kiállítási Központban. Ismét fitneszőrületet indított el. A DMS Champion Classic...További információ»
-
A legegyszerűbb változtatás, amit otthoni edzőgépekről végezhetsz a fitnesztervedben, az, hogy kardióval kezded a napot. Az anyagcseréd felpörgetése érdekében reggeli előtt csináld. Szeretnél gyakrabban edzeni, de nem akarsz edzőtermi tagságért vagy drága butik fitneszközpontokért fizetni...További információ»
-
VICWELL „BCAA +” Az intenzitás, az energiafelhasználás és a táplálékkiegészítők tekintetében a Vicwell 5 BCAA+ terméket dobott piacra, amelyek célja, hogy kielégítsék az edzés különböző szakaszaiban lévő emberek alapvető táplálkozási szükségleteit, és célzott segítséget nyújtsanak. BCAA+ elektrolitok azok számára, akik...További információ»
-
9 gyakorlat, amit a férfiaknak minden nap el kellene végezniük Srácok, készítsetek tervet a fittség megőrzésére. A COVID-19 világjárvány következtében sok férfi szokásos edzésprogramja felborult. A teljes körű szolgáltatást nyújtó edzőtermek, jógastúdiók és fedett kosárlabdapályák a válság kezdetén, 2020 elején bezártak. Ezek közül sok...További információ»
-
A támogatók szerint a szakaszos böjtölés biztonságos és hatékony módja a fogyásnak és az egészség javításának. Azt állítják, hogy könnyebb betartani, mint más diétákat, és nagyobb rugalmasságot kínál, mint a hagyományos kalóriaszegény diéták. „A szakaszos böjtölés a kalóriabevitel csökkentésének egyik eszköze...További információ»
