-
Nuair a thig e gu call cuideim, faodaidh e a bhith coltach gur e 1,200 an àireamh draoidheil. Tha co-dhiù aon (no dusan) roghainn daithead 1,200-calorie-san-latha aig cha mhòr a h-uile làrach-lìn call cuideim a-muigh an sin. Tha eadhon na h-Institiudan Nàiseanta Slàinte air plana bìdh 1,200-calorie-san-latha fhoillseachadh. Dè tha cho sònraichte mu...Leugh tuilleadh»
-
Mar neach-daithead clàraichte, eòlaiche le teisteanas bùird ann an daithead spòrs agus neach-daithead spòrs airson lùth-chleasaichean proifeasanta, colaisteach, Oiliompaiceach, àrd-sgoile agus maighstireachd, is e mo dhreuchd an cuideachadh gus brath a ghabhail air ro-innleachdan uisgeachaidh agus connaidh gus coileanadh a bharrachadh. Co-dhiù a tha thu a’ tòiseachadh air fallaineachd...Leugh tuilleadh»
-
Le Janet Helm Thill Taisbeanadh Comann Nàiseanta nan Taighean-bìdh gu Chicago o chionn ghoirid an dèidh dà bhliadhna de bhriseadh air sgàth a’ ghalair lèir-sgaoilte. Bha an taisbeanadh cruinneil làn de bhiadhan is deochan ùra, uidheamachd, pacaidean agus teicneòlas airson gnìomhachas nan taighean-bìdh, a’ gabhail a-steach innealan-fuadain cidsin agus innealan-fuadain fèin-ghluasadach airson deochan...Leugh tuilleadh»
-
Le Cedric X. Bryant Bidh trèanadh eadar-ama àrd-dian, no HIIT, a’ dèanamh cinnteach à dhà de na bogsaichean as cudromaiche nuair a thig e gu prògramadh eacarsaich: èifeachdas àrd ann an ùine ghoirid. Tha seiseanan-obrach HIIT gu math dùbhlanach agus tha spreadhaidhean goirid (no eadar-amaichean) de dh’eacarsaich glè àrd-dian annta airson...Leugh tuilleadh»
-
An e dìreach sgudal ùine a th’ ann am blàthachadh mus dèan thu eacarsaich? Le Anna Medaris Miller agus Elaine K. Howley Tha a’ chomhairle a chaidh a thoirt do mhòr-chuid de dh'Ameireaganaich bho chlas spòrs bun-sgoile air a bhith a’ brosnachadh o chionn fhada blàthachadh a dhèanamh an-còmhnaidh mus dèan thu eacarsaich agus fuarachadh às deidh sin. Ach gu dearbh, tha mòran dhaoine - nam measg cuid ...Leugh tuilleadh»
-
RA, Essex, Harlow, sealladh àrdaichte de bhoireannach a’ dèanamh eacarsaich a-muigh na gàrradh. Tha ath-nuadhachadh mais fèithe agus neart, seasmhachd corporra, comas anail, soilleireachd inntinn, sunnd tòcail agus ìrean lùtha làitheil cudromach do sheann euslaintich ospadail agus do luchd-siubhail COVID fad-ùine. Bel...Leugh tuilleadh»
-
Tha an mothachadh seo de “sinn” co-cheangailte ri grunn bhuannachdan, a’ gabhail a-steach sàsachd beatha, dlùth-cheangal buidhne, taic agus misneachd eacarsaich. A bharrachd air an sin, tha e nas coltaiche gum bi daoine an làthair aig a’ bhuidheann, gum bi oidhirp ann agus gum bi barrachd eacarsaich ann nuair a bhios daoine a’ comharrachadh gu làidir le buidheann eacarsaich. Buinidh iad do bhuidheann eacarsaich...Leugh tuilleadh»
-
Clasaig DMS Champion 2022 (Stèisean Nanjing) Thèid a chumail aig an aon àm ri IWF air 30 Lùnastal Tachartas proifeasanta, fasanta, teth-fhuilteach Bidh taisbeanadh fiùghantach, beairteach agus dathte aig Ionad Taisbeanaidh Eadar-nàiseanta Nanjing A-rithist, Cuir air bhog frenzy fallaineachd Clasaig DMS Champion...Leugh tuilleadh»
-
Is e an t-atharrachadh as sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh air do phlana fallaineachd nuair a bhios tu ag obair bhon taigh uidheam eacarsaich a bhith a’ tòiseachadh do latha le beagan cardio. Gus do metabolism a bhrosnachadh, dèan e ron bhricfeasta. A bheil thu airson eacarsaich a dhèanamh nas trice ach nach eil thu airson pàigheadh airson ballrachd gym no fallaineachd boutique daor ...Leugh tuilleadh»
-
VICWELL “BCAA +” A thaobh dian, caiteachas lùtha agus stuthan beathachaidh, tha Vicwell air 5 toraidhean BCAA+ a chuir air bhog, ag amas air coinneachadh ri feumalachdan beathachaidh bunaiteach dhaoine aig diofar ìrean eacarsaich, gus an taic chuimsichte a tha a dhìth air daoine a thoirt seachad. Electrolytes BCAA+ dhaibhsan a tha...Leugh tuilleadh»
-
9 Eacarsaichean a Bu Chòir do Fhir a Dhèanamh a h-uile Latha A ghillean, dèanaibh plana airson fuireach fallain. Mar thoradh air galar lèir-sgaoilte COVID-19, chaidh cleachdaidhean eacarsaich àbhaisteach mòran fhireannach a bhriseadh. Dhùin gyms làn-sheirbheis, stiùidiothan yoga agus cùirtean ball-basgaid a-staigh aig toiseach na h-èiginn tràth ann an 2020. Mòran de na ...Leugh tuilleadh»
-
Tha luchd-taic ag ràdh gur e dòigh shàbhailte is èifeachdach a th’ ann an fastadh eadar-amail airson cuideam a chall agus do shlàinte a leasachadh. Tha iad ag ràdh gu bheil e nas fhasa cumail ris na daitheadan eile agus gu bheil e a’ tabhann barrachd sùbailteachd na daitheadan traidiseanta le cuingealachaidhean calaraidh. “Tha fastadh eadar-amail na dhòigh air calaraidhean a lughdachadh...Leugh tuilleadh»
