-
Le Julia Musto | Fox News D’fhéadfadh 30 go 60 nóiméad a chaitheamh gach seachtain ar ghníomhaíochtaí neartúcháin matáin blianta a chur le saol duine, de réir taighdeoirí Seapánacha. I staidéar le déanaí a foilsíodh sa British Journal of Sports Medicine, bhreathnaigh an grúpa ar 16 staidéar a scrúdaigh an gaol...Léigh tuilleadh»
-
Nuair a thagann sé chun meáchan a chailleadh, is cosúil gurb é 1,200 an uimhir draíochta. Tá rogha aiste bia 1,200 calraí in aghaidh an lae ar beagnach gach suíomh Gréasáin meáchain caillteanas amuigh ansin. Tá plean béile 1,200 calraí in aghaidh an lae foilsithe ag na hInstitiúidí Náisiúnta Sláinte fiú. Cad atá chomh speisialta faoi...Léigh tuilleadh»
-
Mar dhiaitéiteach cláraithe, speisialtóir deimhnithe boird i ndiaitéitic spóirt agus diaitéiteach spóirt do lúthchleasaithe gairmiúla, coláisteacha, Oilimpeacha, ardscoile agus máistrí, is é mo ról cabhrú leo leas a bhaint as straitéisí hiodráitithe agus breoslaithe chun feidhmíocht a bharrfheabhsú. Cibé an bhfuil tú ag tosú aclaíochta...Léigh tuilleadh»
-
Le Janet Helm D’fhill Seó Chumann Náisiúnta na mBialann ar Chicago le déanaí tar éis sos dhá bhliain mar gheall ar an bpaindéim. Bhí an seó domhanda lán le bianna agus deochanna nua, trealamh, pacáistiú agus teicneolaíocht don tionscal bialainne, lena n-áirítear róbataic cistine agus meaisíní uathoibríocha deochanna...Léigh tuilleadh»
-
Le Cedric X. Bryant Comhlíonann oiliúint eatramhach ard-déine, nó HIIT, dhá cheann de na boscaí is tábhachtaí maidir le cláir aclaíochta: ard-éifeachtúlacht i mbeagán ama. Bíonn cleachtaí HIIT an-dúshlánach agus bíonn pléascanna gearra (nó eatraimh) d'aclaíocht an-ard-déine iontu...Léigh tuilleadh»
-
An bhfuil téamh suas roimh aclaíocht ach cur amú ama? Le Anna Medaris Miller agus Elaine K. Howley Molann an chomhairle a tugadh do mhórchuid na Meiriceánach ó rang giomnáisiam na bunscoile le fada an lá téamh suas i gcónaí roimh aclaíocht agus fuarú síos ina dhiaidh. Ach i ndáiríre, bíonn go leor daoine - lena n-áirítear cuid acu ...Léigh tuilleadh»
-
RA, Essex, Harlow, radharc ardaithe ar bhean ag aclaíocht amuigh faoin aer ina gairdín. Tá sé tábhachtach mais agus neart matáin, seasmhacht choirp, cumas análaithe, soiléireacht mheabhrach, folláine mhothúchánach agus leibhéil fuinnimh laethúla a athbhunú d'iar-othair ospidéil agus d'aisteoirí COVID fad-achair araon. Bel...Léigh tuilleadh»
-
Tá go leor buntáistí ag baint leis an mothú "muid" seo, lena n-áirítear sástacht saoil, comhtháthú grúpa, tacaíocht agus muinín aclaíochta. Ina theannta sin, is dóichí go mbeidh daoine i láthair i ngrúpa, go mbeidh iarracht mhór agat agus go mbeidh méid níos airde aclaíochta agat nuair a aithníonn daoine go láidir iad le grúpa aclaíochta. Baill de ghrúpa aclaíochta...Léigh tuilleadh»
-
Clasaiceach Seaimpíní DMS 2022 (Stáisiún Nanjing) Beidh sé ar siúl ag an am céanna leis an IWF ar 30 Lúnasa Imeacht gairmiúil, faiseanta, te Beidh taispeántas dinimiciúil, saibhir agus ildaite ag Ionad Taispeántais Idirnáisiúnta Nanjing Arís eile, cuir tús le mire aclaíochta Clasaiceach Seaimpíní DMS...Léigh tuilleadh»
-
Is é an t-athrú is simplí is féidir leat a dhéanamh ar do phlean aclaíochta agus tú ag obair ón mbaile ná do lá a thosú le roinnt cardashoithíoch. Chun do mheitibileacht a threisiú, déan é roimh an mbricfeasta. Ar mhaith leat aclaíocht a dhéanamh níos minice ach níl tú ag iarraidh ballraíocht giomnáisiam nó aclaíocht boutique costasach a íoc ...Léigh tuilleadh»
-
VICWELL “BCAA+” Maidir leis an déine, an caiteachas fuinnimh agus an forlíonadh cothaitheach, tá 5 tháirge BCAA+ seolta ag Vicwell, a bhfuil sé mar aidhm acu freastal ar riachtanais chothaitheacha lárnacha daoine i gcéimeanna éagsúla aclaíochta, chun an cúnamh spriocdhírithe a theastaíonn ó dhaoine a sholáthar. Leictrilítí BCAA+ dóibh siúd atá...Léigh tuilleadh»
-
9 gCleachtadh Ba Chóir do Fhir a Dhéanamh Gach Lá A fheara, déanaigí plean chun fanacht aclaí. Mar thoradh ar phaindéim COVID-19, cuireadh isteach ar ghnáthaimh aclaíochta go leor fear. Dúnadh giomnáisiam lánseirbhíse, stiúideonna yoga agus cúirteanna cispheile faoi dhíon ag tús na géarchéime go luath in 2020. Go leor díobh seo ...Léigh tuilleadh»
