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Pour perdre du poids, 1 200 calories peuvent sembler être le chiffre magique. Presque tous les sites web dédiés à la perte de poids proposent au moins un (ou une douzaine) régime à 1 200 calories par jour. Même les Instituts nationaux de la santé (NIH) ont publié un programme à 1 200 calories par jour. Qu'y a-t-il de si spécial…En savoir plus»
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En tant que diététicienne agréée, spécialiste certifiée en diététique du sport et diététicienne du sport pour athlètes professionnels, universitaires, olympiques, lycéens et vétérans, mon rôle est de les aider à tirer parti des stratégies d'hydratation et d'alimentation pour optimiser leurs performances. Que vous débutiez une activité physique…En savoir plus»
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Par Janet Helm Le salon de la National Restaurant Association (NRA) a récemment fait son retour à Chicago après deux ans d'interruption due à la pandémie. Ce salon mondial regorgeait de nouveautés en matière d'aliments et de boissons, d'équipements, d'emballages et de technologies pour la restauration, notamment des robots de cuisine et des distributeurs automatiques de boissons.En savoir plus»
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Par Cedric X. Bryant L'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) répond à deux critères essentiels en matière de programmation d'exercices : une efficacité élevée en peu de temps. Les séances HIIT sont très exigeantes et se composent de courtes périodes (ou intervalles) d'exercices de très haute intensité pour…En savoir plus»
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S'échauffer avant l'effort, une perte de temps ? Par Anna Medaris Miller et Elaine K. Howley. Le conseil, inculqué à la plupart des Américains depuis les cours de sport à l'école primaire, est de toujours s'échauffer avant l'effort et de se détendre après. Mais en réalité, beaucoup de gens, y compris certains…En savoir plus»
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Royaume-Uni, Essex, Harlow, point de vue élevé d'une femme faisant de l'exercice en plein air dans son jardin Restaurer la masse et la force musculaires, l'endurance physique, la capacité respiratoire, la clarté mentale, le bien-être émotionnel et les niveaux d'énergie quotidiens sont importants pour les anciens patients hospitalisés et les personnes atteintes de la COVID-19. Bel...En savoir plus»
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Ce sentiment d'appartenance est associé à de nombreux bienfaits, notamment la satisfaction de vivre, la cohésion du groupe, le soutien et la confiance en soi. De plus, la participation au groupe, l'effort et un volume d'exercice plus élevé sont plus probables lorsque les personnes s'identifient fortement à un groupe d'exercice. Appartenir à un groupe d'exercice…En savoir plus»
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2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Il se tiendra simultanément avec l'IWF le 30 août Un événement professionnel, à la mode et plein de sang Une exposition dynamique, riche et colorée Sera au Nanjing International Expo Center Une fois de plus, Déclenchez une frénésie de fitness Le DMS Champion Classic...En savoir plus»
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Le changement le plus simple à apporter à votre programme de fitness lorsque vous travaillez à domicile est de commencer votre journée par un peu de cardio. Pour booster votre métabolisme, faites-le avant le petit-déjeuner. Vous souhaitez faire de l'exercice plus souvent, sans pour autant payer un abonnement en salle de sport ou un centre de fitness hors de prix…En savoir plus»
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VICWELL « BCAA + » Concernant l'intensité, la dépense énergétique et les compléments nutritionnels, Vicwell a lancé 5 produits BCAA+, visant à répondre aux besoins nutritionnels fondamentaux des personnes à différentes étapes de leur entraînement, afin de leur fournir l'assistance ciblée dont elles ont besoin. Électrolytes BCAA+ pour ceux qui...En savoir plus»
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9 exercices que les hommes devraient faire tous les jours. Messieurs, planifiez votre entraînement. La pandémie de COVID-19 a perturbé la routine sportive de nombreux hommes. Les salles de sport, studios de yoga et terrains de basket couverts ont fermé leurs portes dès le début de la crise, début 2020. Nombre d'entre eux…En savoir plus»
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Ses partisans affirment que le jeûne intermittent est un moyen sûr et efficace de perdre du poids et d'améliorer sa santé. Ils affirment qu'il est plus facile à suivre que d'autres régimes et offre plus de flexibilité que les régimes hypocaloriques traditionnels. « Le jeûne intermittent permet de réduire l'apport calorique…En savoir plus»
