-
Julia Musto | Fox News Jaapani teadlaste sõnul võib 30–60 minutit lihaseid tugevdavatele tegevustele nädalas kulutada inimese elule aastaid. Hiljutises ajakirjas British Journal of Sports Medicine avaldatud uuringus vaatles töörühm 16 uuringut, mis uurisid seost...Loe edasi»
-
Kaalu langetamise puhul võib tunduda, et 1200 on maagiline number. Praktiliselt igal kaalulangetusveebisaidil on vähemalt üks (või tosin) 1200-kalorilist päevast dieedivõimalust. Isegi Riiklikud Terviseinstituudid on avaldanud 1200-kalorilise päevase toitumiskava. Mis on nii erilist...Loe edasi»
-
Registreeritud toitumisspetsialistina, spordidieedi sertifitseeritud spetsialistina ja professionaalsete, ülikooli-, olümpia-, keskkooli- ja meistrite sportlaste spordidieedispetsialistina on minu roll aidata neil oma soorituse optimeerimiseks ära kasutada vedeliku- ja energiavarustuse strateegiaid. Olenemata sellest, kas alustate fitnessiga...Loe edasi»
-
Janet Helmi poolt Riikliku Restoranide Assotsiatsiooni Näitus naasis hiljuti Chicagosse pärast kaheaastast pausi pandeemia tõttu. Ülemaailmne näitus kihas uute toitude ja jookide, seadmete, pakendite ja tehnoloogiaga restoranitööstusele, sealhulgas köögirobotite ja automaatsete joogivalmistusseadmetega...Loe edasi»
-
Cedric X. Bryanti sulest. Kõrge intensiivsusega intervalltreening ehk HIIT vastab treeningprogrammide puhul kahele kõige olulisemale kriteeriumile: kõrge efektiivsus lühikese aja jooksul. HIIT-treeningud on väga keerulised ja sisaldavad lühikesi (või väga kõrge intensiivsusega) harjutusi...Loe edasi»
-
Kas soojendus enne treeningut on lihtsalt ajaraiskamine? Autorid: Anna Medaris Miller ja Elaine K. Howley Nõuanded, mida enamik ameeriklasi on omandanud juba algkooli kehalise kasvatuse tunnist saati, on juba ammu soovitanud enne treeningut alati soojendust teha ja pärast treeningut maha jahtuda. Tegelikkuses on aga paljud inimesed – sealhulgas mõned ...Loe edasi»
-
Ühendkuningriik, Essex, Harlow, naise kõrgendatud vaatenurk õues oma aias treenimas. Lihasmassi ja -jõu taastamine, füüsiline vastupidavus, hingamisvõime, vaimne selgus, emotsionaalne heaolu ja igapäevane energiatase on olulised nii endistele haiglapatsientidele kui ka COVID-19 pikamaareisijatele. Bel...Loe edasi»
-
Selline „meie“-tunne on seotud arvukate eelistega, sealhulgas eluga rahulolu, grupi ühtekuuluvus, toetus ja treeningkindlus. Lisaks on grupis osalemine, pingutus ja suurem treeningmaht tõenäolisemad, kui inimesed samastuvad tugevalt treeninggrupiga. Treeninggruppi kuulumine...Loe edasi»
-
2022. aasta DMS Champion Classic (Nanjingi jaam) Toimub samaaegselt IWF-iga 30. augustil Professionaalne, moodne ja tulihingeline üritus Dünaamiline, rikkalik ja värvikas näitus Toimub Nanjingi rahvusvahelises näitusekeskuses Taas kord pani aluse spordihullusele DMS Champion Classic...Loe edasi»
-
Lihtsaim muudatus, mida saate oma treeningplaanis kodus treeningvahenditega töötades teha, on alustada päeva kardiotreeninguga. Ainevahetuse kiirendamiseks tehke seda enne hommikusööki. Kas soovite sagedamini treenida, kuid ei taha maksta jõusaali liikmelisuse või kalli butiikfitnessikeskuse eest ...Loe edasi»
-
VICWELL “BCAA +” Intensiivsuse, energiakulu ja toidulisandite osas on Vicwell turule toonud 5 BCAA+ toodet, mille eesmärk on rahuldada erinevate treeningufaaside inimeste põhilisi toitumisvajadusi, et pakkuda inimestele vajalikku sihipärast abi. BCAA+ elektrolüüdid neile, kes...Loe edasi»
-
9 harjutust, mida mehed peaksid iga päev tegema. Poisid, tehke plaan vormis püsimiseks. COVID-19 pandeemia tagajärjel on paljude meeste tavapärane treeningrutiin häiritud. Täisteenindusega jõusaalid, joogastuudiod ja sisekorvpalliväljakud suleti kriisi alguses 2020. aasta alguses. Paljud neist ...Loe edasi»
