-
Julia Musto | Fox News Podle japonských vědců by 30 až 60 minut týdně zaměřených na posilování svalů mohlo prodloužit život člověka o několik let. V nedávné studii publikované v British Journal of Sports Medicine se skupina zabývala 16 studiemi, které zkoumaly souvislost...Číst dále»
-
Pokud jde o hubnutí, může se zdát, že 1 200 je magické číslo. Prakticky každá webová stránka o hubnutí nabízí alespoň jednu (nebo tucet) diet s 1 200 kaloriemi denně. Dokonce i Národní institut zdraví zveřejnil jídelníček s 1 200 kaloriemi denně. Co je na tom tak zvláštního...Číst dále»
-
Jako registrovaný dietolog, certifikovaný specialista na sportovní dietetiku a sportovní dietolog pro profesionální, vysokoškolské, olympijské, středoškolské a masters sportovce je mou rolí pomáhat jim využívat hydratační a palivové strategie pro optimalizaci výkonu. Ať už začínáte s fitness...Číst dále»
-
Od Janet Helmové se veletrh National Restaurant Association Show nedávno vrátil do Chicaga po dvouleté pauze způsobené pandemií. Globální veletrh hemžil novými potravinami a nápoji, vybavením, obaly a technologiemi pro restaurační průmysl, včetně kuchyňské robotiky a automatických nápojových...Číst dále»
-
Od Cedrica X. Bryanta Vysoce intenzivní intervalový trénink neboli HIIT splňuje dvě nejdůležitější požadavky, pokud jde o programování cvičení: vysokou efektivitu v krátkém čase. Tréninky HIIT jsou velmi náročné a zahrnují krátké dávky (nebo intervaly) velmi intenzivního cvičení pro...Číst dále»
-
Jsou rozcvičky před cvičením jen ztrátou času? Autorky: Anna Medaris Miller a Elaine K. Howley Rada, která je většině Američanů vštěpována už od hodin tělocviku na základní škole, dlouhodobě doporučuje, aby se před cvičením vždy rozcvičili a po něm se uvolnili. Ve skutečnosti však mnoho lidí – včetně některých...Číst dále»
-
Spojené království, Essex, Harlow, pohled z výšky na ženu cvičící venku na zahradě. Obnova svalové hmoty a síly, fyzické vytrvalosti, dýchací kapacity, duševní jasnosti, emoční pohody a denní energetické hladiny jsou důležité jak pro bývalé pacienty v nemocnici, tak pro ty, kteří se dlouhodobě potýkají s COVIDem. Bel...Číst dále»
-
Tento pocit „my“ je spojen s řadou výhod, včetně spokojenosti se životem, soudržnosti skupiny, podpory a sebevědomí při cvičení. Dále je pravděpodobnější, že se lidé silně identifikují s cvičební skupinou, že se s ní účastní skupiny, že vynakládají úsilí a že mají vyšší objem cvičení. Příslušnost k cvičební...Číst dále»
-
2022 DMS Champion Classic (stanice Nanjing) Bude se konat současně s IWF 30. srpna. Profesionální, módní a temperamentní akce. Dynamická, bohatá a barevná výstava se bude konat v mezinárodním výstavním centru Nanjing. Opět rozpoutejte fitness šílenství. DMS Champion Classic...Číst dále»
-
Nejjednodušší změnou, kterou můžete ve svém fitness plánu provést, když pracujete z domácího posilovacího stroje, je začít den kardiem. Chcete-li zrychlit metabolismus, cvičte ho před snídaní. Chcete cvičit častěji, ale nechcete platit za členství v posilovně nebo drahé butikové fitness centrum...Číst dále»
-
VICWELL „BCAA +“ Pokud jde o intenzitu, energetický výdej a nutriční doplněk, společnost Vicwell uvedla na trh 5 produktů BCAA+ s cílem uspokojit základní nutriční potřeby lidí v různých fázích tréninku a poskytnout jim cílenou pomoc. BCAA+ Elektrolyty pro ty, kteří...Číst dále»
-
9 cviků, které by muži měli dělat každý den Pánové, naplánujte si, jak zůstat fit. V důsledku pandemie COVID-19 byl mnoha mužům narušen běžný cvičební režim. Plně vybavené posilovny, jógová studia a kryté basketbalové kurty byly uzavřeny na začátku krize, počátkem roku 2020. Mnoho z nich...Číst dále»
