-
Kada je u pitanju gubitak težine, može se činiti da je 1.200 magični broj. Praktično svaka web stranica za mršavljenje ima barem jednu (ili tucet) opcija dijete od 1.200 kalorija dnevno. Čak je i Nacionalni institut za zdravlje objavio plan obroka od 1.200 kalorija dnevno. Šta je toliko posebno u vezi...Pročitajte više»
-
Kao registrovani dijetetičar, certificirani specijalista za sportsku dijetetiku i sportski dijetetičar za profesionalne, univerzitetske, olimpijske, srednjoškolske i majstorske sportiste, moja uloga je da im pomognem da iskoriste strategije hidratacije i opskrbe gorivom kako bi optimizirali performanse. Bez obzira da li pokrećete fitnes...Pročitajte više»
-
Nacionalno udruženje restorana (National Restaurant Association Show) se nedavno vratilo u Čikago nakon dvogodišnje pauze uzrokovane pandemijom. Globalni sajam je bio prepun novih jela i pića, opreme, ambalaže i tehnologije za ugostiteljsku industriju, uključujući kuhinjsku robotiku i automatske uređaje za pripremu napitaka...Pročitajte više»
-
Od Cedrica X. Bryanta Visokointenzivni intervalni trening, ili HIIT, ispunjava dva najvažnija kriterija kada je u pitanju programiranje vježbanja: visoka efikasnost u kratkom vremenskom periodu. HIIT treninzi su vrlo izazovni i uključuju kratke intervale (ili rafale) vrlo visokointenzivnih vježbi za...Pročitajte više»
-
Jesu li zagrijavanje prije vježbanja samo gubljenje vremena? Autorice: Anna Medaris Miller i Elaine K. Howley Savjet koji se većini Amerikanaca usađuje još od časa fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi dugo je podsticao zagrijavanje prije vježbanja i hlađenje nakon toga. Ali u stvarnosti, mnogi ljudi - uključujući i neke...Pročitajte više»
-
UK, Essex, Harlow, pogled uzvišenije na ženu koja vježba na otvorenom u svom vrtu. Obnavljanje mišićne mase i snage, fizičke izdržljivosti, kapaciteta disanja, mentalne jasnoće, emocionalnog blagostanja i dnevnog nivoa energije važni su i za bivše bolničke pacijente i za one koji su dugo prolazili kroz COVID. Bel...Pročitajte više»
-
Ovaj osjećaj "mi" povezan je s brojnim prednostima, uključujući zadovoljstvo životom, koheziju grupe, podršku i samopouzdanje u vježbanju. Nadalje, pohađanje grupe, trud i veći obim vježbanja vjerovatniji su kada se ljudi snažno identificiraju s grupom za vježbanje. Pripadnost grupi za vježbanje...Pročitajte više»
-
DMS Champion Classic 2022 (stanica Nanjing) Održat će se istovremeno s IWF-om 30. augusta. Profesionalan, moderan i energičan događaj. Dinamična, bogata i šarena izložba održat će se u Međunarodnom izložbenom centru Nanjing. Još jednom, pokrenite fitness ludilo. DMS Champion Classic...Pročitajte više»
-
Najjednostavnija promjena koju možete napraviti u svom fitnes planu kada radite s opremom za vježbanje od kuće je da započnete dan kardio vježbama. Da biste ubrzali metabolizam, radite to prije doručka. Želite češće vježbati, ali ne želite plaćati članarinu u teretani ili skupi fitnes centar...Pročitajte više»
-
VICWELL “BCAA +” Što se tiče intenziteta, potrošnje energije i nutritivnog dodatka, Vicwell je lansirao 5 BCAA+ proizvoda, s ciljem zadovoljavanja osnovnih nutritivnih potreba ljudi u različitim fazama treninga, kako bi pružio ciljanu pomoć koja im je potrebna. BCAA+ Elektroliti za one koji...Pročitajte više»
-
9 vježbi koje muškarci trebaju raditi svaki dan Momci, napravite plan kako biste ostali u formi. Kao posljedica pandemije COVID-19, mnogim muškarcima su poremećene uobičajene rutine vježbanja. Teretane s punom uslugom, studiji za jogu i zatvoreni košarkaški tereni zatvoreni su na početku krize početkom 2020. Mnogi od ovih ...Pročitajte više»
-
Zagovornici kažu da je povremeni post siguran i učinkovit način za gubitak težine i poboljšanje zdravlja. Tvrde da ga je lakše pridržavati se nego drugih dijeta i da nudi veću fleksibilnost od tradicionalnih dijeta s ograničenim unosom kalorija. „Povremeni post je način smanjenja kalorija...Pročitajte više»
