-
Обичайте сърцето си. Със сигурност вече всеки знае, че упражненията са полезни за сърцето. „Редовните, умерени упражнения помагат на сърцето, като променят рисковите фактори, за които е известно, че причиняват сърдечни заболявания“, казва д-р Джеф Тайлър, интервенционален и структурен кардиолог в Providence St. Joseph H...Прочетете още»
-
Ако не сте виждали хула-хуп от детството си, време е да му обърнете внимание. Вече не са просто играчки, обръчите от всякакъв вид са популярни инструменти за тренировка. Но наистина ли въртенето на обръч е добро упражнение? „Нямаме много доказателства за това, но изглежда, че има потенциал за същите видове...Прочетете още»
-
За много трениращи това означаваше пазаруване на оборудване за тренировки за цялото тяло. За щастие има широка гама от такова оборудване, включително високотехнологични джаджи и сравнително старомодно нискотехнологично оборудване, казва Торил Хинчман, директор по фитнес и уелнес в университета Томас Джеферсън във Филаделфия...Прочетете още»
-
В днешно време изглежда, че всяка знаменитост има диета или тренировъчен протокол, който препоръчва над всички останали. Като една от най-горещите знаменитости в Холивуд от години, Дженифър Анистън не е по-различна; напоследък тя рекламира ползите от така наречения тренировъчен план 15-15-15 или плана на Дженифър Анистън...Прочетете още»
-
Установяването на ефективна и устойчива тренировъчна рутина е ключов компонент на всяка стратегия за отслабване, казва Ръсел Ф. Камхи, лекар по спортна медицина в Ортопедичния институт „Нортвел Хелт“ в Грейт Нек, Ню Йорк. Той е главен лекар на екипа в университета „Хофстра“ в Юниъндал...Прочетете още»
-
Запазването на чиста мускулна маса, докато отслабвате, не винаги е лесно. Въпреки това е изключително важно за цялостното здраве и благополучие, както и за подпомагане на усилията ви за отслабване. Чистата мускулна маса поддържа вашата сила, енергийни нива, мобилност, сърдечно и метаболитно здраве. Тя е свързана с по-дълъг живот...Прочетете още»
-
Това е въпрос, който много хора си задават в светлината на продължаващата пандемия от коронавирус, когато достъпът до тренировки от разстояние само се е увеличил по разпространение. Но това не е подходящо за всеки, казва Джесика Мацуко, сертифициран фитнес треньор в района на Ню Йорк и основател на The Glute Recr...Прочетете още»
-
Съветът, внушаван на повечето американци още от часовете по физическо в началното училище, отдавна насърчава винаги да се загрява преди тренировка и да се разхлажда след това. Но в действителност много хора – включително някои сериозни спортисти и дори някои лични треньори – се отказват от тези елементи, често в интерес на...Прочетете още»
-
Колко упражнения са твърде много? Когато ентусиазирано стартирате нов тренировъчен режим, може да е трудно да разберете колко упражнения са твърде много, казва Торил Хинчман, директор по фитнес и уелнес в университета Томас Джеферсън във Филаделфия. Най-добрият начин...Прочетете още»
-
През последните пет години водещите световни компании за спортни стоки продължиха да растат, като пазарната им стойност далеч надхвърля индексите им. Водещите марки спортни обувки и дрехи ще се обновяват и подобряват със силни функционални бариери на продукта, ще привличат потребителите да продължат да...Прочетете още»
-
Спортната серия № 1 Dior VIBE ще бъде налична в временни магазини по целия свят. Dior ще пусне серия временни магазини по целия свят следващия месец, за да отбележи старта на спортната си линия Dior Vibe. Мария Грация Киури, артистичен директор на дамската колекция облекла, подчертава...Прочетете още»
-
С формирането на „новия модел на развитие“, в който „големият вътрешен цикъл“ е основен елемент и „двоен вътрешен и международен цикъл“, които се насърчават взаимно, голямата здравна индустрия на Китай откри нова възможност. Освен това, ...Прочетете още»
