-
Що се отнася до отслабването, може да изглежда, че 1200 е магическото число. На практика всеки уебсайт за отслабване има поне една (или дузина) диетични опции с 1200 калории на ден. Дори Националните здравни институти са публикували хранителен план с 1200 калории на ден. Какво е толкова специалното в...Прочетете още»
-
Като регистриран диетолог, сертифициран специалист по спортна диетология и спортен диетолог за професионални, колежански, олимпийски, гимназиални и майсторски спортисти, моята роля е да им помогна да се възползват от стратегиите за хидратация и зареждане с гориво, за да оптимизират представянето си. Независимо дали започвате фитнес...Прочетете още»
-
От Джанет Хелм Изложението на Националната ресторантьорска асоциация наскоро се завърна в Чикаго след двугодишна пауза поради пандемията. Глобалното изложение беше изпълнено с нови храни и напитки, оборудване, опаковки и технологии за ресторантьорската индустрия, включително кухненска роботика и автоматични машини за напитки...Прочетете още»
-
От Седрик Х. Брайънт Високоинтензивните интервални тренировки, или HIIT, отговарят на две от най-важните изисквания, когато става въпрос за програмиране на упражненията: висока ефективност за кратко време. HIIT тренировките са много предизвикателни и включват кратки изблици (или интервали) от упражнения с много висока интензивност за...Прочетете още»
-
Загрявките преди тренировка просто загуба на време ли са? От Анна Медарис Милър и Илейн К. Хаули Съветите, внушавани на повечето американци още от часовете по физическо в началното училище, отдавна насърчават винаги да се загрява преди тренировка и да се охлажда след това. Но в действителност много хора – включително някои...Прочетете още»
-
Великобритания, Есекс, Харлоу, гледна точка отгоре на жена, тренираща на открито в градината си. Възстановяването на мускулната маса и сила, физическата издръжливост, дихателният капацитет, умствената яснота, емоционалното благополучие и ежедневните енергийни нива са важни както за бивши пациенти в болница, така и за хора, преживели COVID на дълги разстояния. Бел...Прочетете още»
-
Това чувство за „ние“ е свързано с множество ползи, включително удовлетвореност от живота, сплотеност в групата, подкрепа и увереност при упражнения. Освен това, посещаемостта на групи, усилията и по-големият обем упражнения са по-вероятни, когато хората се идентифицират силно с група за упражнения. Принадлежността към група за упражнения...Прочетете още»
-
2022 DMS Champion Classic (гара Нанкин) Ще се проведе едновременно с IWF на 30 август. Професионално, модерно, енергично събитие. Динамична, богата и цветна изложба. Ще бъде в Международния изложбен център Нанкин. За пореден път ще даде тласък на фитнес лудостта. DMS Champion Classic...Прочетете още»
-
Най-лесната промяна, която можете да направите във фитнес плана си, когато работите от домашно оборудване, е да започнете деня си с кардио. За да ускорите метаболизма си, правете го преди закуска. Искате да тренирате по-често, но не искате да плащате за членство във фитнес зала или скъп бутиков фитнес...Прочетете още»
-
VICWELL „BCAA +“ Що се отнася до интензивността, разхода на енергия и хранителната добавка, Vicwell пусна на пазара 5 BCAA+ продукта, целящи да отговорят на основните хранителни нужди на хора в различни етапи на тренировка, за да осигурят целенасочената помощ, от която се нуждаят. BCAA+ Електролити за тези, които...Прочетете още»
-
9 упражнения, които мъжете трябва да правят всеки ден. Момчета, направете си план, за да поддържате форма. Вследствие на пандемията от COVID-19, много мъже претърпяха прекъсване на обичайните си тренировъчни режими. Фитнес залите с пълно обслужване, йога студиата и закрити баскетболни игрища затвориха в началото на кризата в началото на 2020 г. Много от тези...Прочетете още»
-
Поддръжниците твърдят, че периодичното гладуване е безопасен и ефективен начин за отслабване и подобряване на здравето. Те твърдят, че е по-лесно да се спазва от други диети и предлага по-голяма гъвкавост от традиционните диети с ограничен прием на калории. „Периодичното гладуване е средство за намаляване на калориите...Прочетете още»
