-
Калі гаворка ідзе пра пахуданне, можа здацца, што 1200 — гэта магічная лічба. Практычна на кожным сайце, прысвечаным пахуданню, ёсць хаця б адзін (ці дзясятак) варыянтаў дыеты на 1200 калорый у дзень. Нават Нацыянальныя інстытуты здароўя апублікавалі план харчавання на 1200 калорый у дзень. Што такога асаблівага ў...Чытаць далей»
-
Як дыпламаваны дыетолаг, сертыфікаваны спецыяліст па спартыўнай дыеталогіі і спартыўны дыетолаг для прафесійных, студэнцкіх, алімпійскіх, школьных і майстроў спартсменаў, мая роля — дапамагчы ім выкарыстоўваць стратэгіі гідратацыі і паліва для аптымізацыі прадукцыйнасці. Незалежна ад таго, пачынаеце вы фітнес...Чытаць далей»
-
Джанет Хелм. Выстава Нацыянальнай рэстараннай асацыяцыі нядаўна вярнулася ў Чыкага пасля двухгадовага перапынку, выкліканага пандэміяй. Сусветная выстава была поўная новых прадуктаў харчавання і напояў, абсталявання, упакоўкі і тэхналогій для рэстараннай індустрыі, у тым ліку кухоннай робататэхнікі і аўтаматычных напояў...Чытаць далей»
-
Седрык Х. Браянт. Высокаінтэнсіўныя інтэрвальныя трэніроўкі, або HIIT, адпавядаюць двум найважнейшым крытэрыям, калі гаворка ідзе пра праграму практыкаванняў: высокая эфектыўнасць за кароткі прамежак часу. HIIT-трэніроўкі вельмі складаныя і ўключаюць кароткія перыяды (або інтэрвалы) вельмі высокаінтэнсіўных практыкаванняў для...Чытаць далей»
-
Ці з'яўляюцца размінкі перад трэніроўкай проста марнаваннем часу? Ганна Медарыс Мілер і Элейн К. Хаўлі Парада, якую большасць амерыканцаў убіваюць у глыбіню яшчэ з урокаў фізкультуры ў пачатковай школе, даўно заклікае заўсёды размінацца перад трэніроўкай і астываць пасля. Але на самой справе многія людзі, у тым ліку некаторыя...Чытаць далей»
-
Вялікабрытанія, Эсэкс, Харлоу, ракурс знізу на жанчыну, якая займаецца спортам на вуліцы ў сваім садзе. Аднаўленне мышачнай масы і сілы, фізічнай цягавітасці, здольнасці дыхаць, яснасці розуму, эмацыйнага дабрабыту і штодзённага ўзроўню энергіі важныя як для былых пацыентаў бальніц, так і для тых, хто доўга лячыўся ад COVID. Бел...Чытаць далей»
-
Гэтае пачуццё «мы» асацыюецца з шматлікімі перавагамі, у тым ліку з задавальненнем ад жыцця, згуртаванасцю групы, падтрымкай і ўпэўненасцю ў фізічных практыкаваннях. Акрамя таго, наведвальнасць групы, намаганні і большы аб'ём фізічных практыкаванняў больш верагодныя, калі людзі моцна ідэнтыфікуюць сябе з групай, якая займаецца фізічнымі практыкаваннямі. Прыналежнасць да групы...Чытаць далей»
-
Класічны чэмпіянат па хакеі DMS 2022 (станцыя Нанкін) Ён пройдзе адначасова з IWF 30 жніўня Прафесійнае, моднае, гарачае мерапрыемства Дынамічная, насычаная і маляўнічая выстава Будзе ў Міжнародным выставачным цэнтры Нанкіна Зноў жа, распачніце фітнес-шаленства Класічны чэмпіянат па хакеі DMS...Чытаць далей»
-
Самае простае змяненне, якое вы можаце ўнесці ў свой план фітнесу, калі працуеце з хатнім трэнажорам, - гэта пачаць свой дзень з кардыё. Каб паскорыць метабалізм, рабіце гэта перад сняданкам. Хочаце займацца спортам часцей, але не хочаце плаціць за абанемент у спартзалу або дарагі буцік-фітнес-цэнтр...Чытаць далей»
-
VICWELL «BCAA +» Што тычыцца інтэнсіўнасці, выдатку энергіі і харчовай дабаўкі, Vicwell выпусціла 5 прадуктаў BCAA+, накіраваных на задавальненне асноўных патрэбаў у пажыўных рэчывах людзей на розных этапах трэніровак, каб забяспечыць мэтанакіраваную дапамогу, у якой яны маюць патрэбу. Электраліты BCAA+ для тых, хто...Чытаць далей»
-
9 практыкаванняў, якія мужчыны павінны рабіць кожны дзень. Хлопцы, складзіце план, як падтрымліваць форму. З-за пандэміі COVID-19 у многіх мужчын былі парушаныя звычайныя рэжымы фізічных практыкаванняў. Поўнафункцыянальныя трэнажорныя залы, студыі ёгі і крытыя баскетбольныя пляцоўкі закрыліся ў пачатку крызісу ў пачатку 2020 года. Многія з гэтых...Чытаць далей»
-
Прыхільнікі кажуць, што перыядычнае галаданне — гэта бяспечны і эфектыўны спосаб схуднець і палепшыць здароўе. Яны сцвярджаюць, што яго лягчэй прытрымлівацца, чым іншых дыет, і ён прапануе большую гнуткасць, чым традыцыйныя дыеты з абмежаваннем калорый. «Перыядычнае галаданне — гэта сродак зніжэння калорый...Чытаць далей»
