-
שטיצער זאגן אז אינטערמיטענט פאסטן איז א זיכערער און עפעקטיווער וועג צו פארלירן וואג און פארבעסערן אייער געזונט. זיי טענה'ן אז עס איז גרינגער צו האלטן ווי אנדערע דייעטן און עס גיט מער פלעקסיביליטי ווי טראדיציאנעלע קאלאריע-באגרעניצטע דייעטן. "אינטערמיטענט פאסטן איז א מיטל צו רעדוצירן קאלאריע...לייענט מער»
-
האָב ליב דיין האַרץ. ביז איצט ווייסט זיכער יעדער אַז געניטונג איז גוט פֿאַרן האַרץ. "רעגולערע, מיטלמעסיקע געניטונג העלפֿט דעם האַרץ דורך מאָדיפֿיצירן די ריזיקאָ־פֿאַקטאָרן באַקאַנט צו פֿאַראורזאַכן האַרץ־קראַנקייט," זאָגט ד"ר דזשעף טיילער, אַן אינטערווענציאָנעלער און סטרוקטורעלער קאַרדיאָלאָג מיט פּראָווידענס סט. דזשאָזעף ה...לייענט מער»
-
אויב איר האָט נישט געזען אַ הולה-הויפּ זינט איר זענט געווען אַ קינד, איז עס צייט צו נעמען נאָך אַ קוק. נישט מער נאָר שפּילצייַג, רינגלעך פון אַלע מינים זענען איצט פאָלקס טריינינג מכשירים. אָבער איז רינגינג טאַקע גוטע געניטונג? "מיר האָבן נישט אַ פּלאַץ פון באַווייַזן וועגן דעם, אָבער עס מיינט אַז עס האט די פּאָטענציעל פֿאַר די זעלבע טייפּס...לייענט מער»
-
פֿאַר פֿילע טרענירער, האָט דאָס געמיינט קויפֿן אַל-קערפּער טרענירונג עקוויפּמענט. צומ גליק, איז דאָ אַ ברייטע אויסוואַל פֿון אַזאַ עקוויפּמענט פֿאַראַן, אַרייַנגערעכנט הויך-טעק גאַדזשעטן און רעלאַטיוו אַלטמאָדישע נידעריק-טעק עקוויפּמענט, זאָגט טאָריל הינטשמאַן, דירעקטאָר פֿון פֿיטנעס און וועללנעס פֿאַר טאָמאַס דזשעפֿערסאָן אוניווערסיטעט אין פֿ...לייענט מער»
-
די טעג, עס שיינט אז יעדע בארימטע מענטש האט א דיעטע אדער טרענירונג פראטאקאל וואס זיי רעקאמענדירן העכער אלע אנדערע. אלס איינע פון די הייססטע בארימטע מענטשהייטן אין האליוואוד פאר יארן, איז דזשעניפער אניסטאן נישט אנדערש; לעצטנס, האט זי געלויבט די בענעפיטן פון דעם אזוי גערופענעם 15-15-15 טרענירונג פלאן, אדער די דזשעניפער אניסטא...לייענט מער»
-
אויפשטעלן אן עפעקטיווע, נאכhalטיגע געניטונג רוטינע איז א שליסל קאמפאנענט פון יעדער וואג-פארלוסט סטראטעגיע, זאגט ראסעל עף. קאמהי, א פריימערי קער ספארט מעדיצין דאקטאר ביים נארטוועל העלט ארטאפעדישער אינסטיטוט אין גרייט נעק, ניו יארק. ער איז הויפט טיעם דאקטאר ביי האפסטרא אוניווערסיטעט אין יוניאנדאל...לייענט מער»
-
אויפהיטן מאגערע מוסקל מאַסע בשעת מען פארלירט וואָג איז נישט שטענדיק גרינג. דאך, עס איז זייער וויכטיק פֿאַר אַלגעמיינע געזונט און וואוילזיין, ווי אויך צו העלפן אייערע וואָג אָנווער השתדלות. מאגערע מוסקל שטיצט אייער שטאַרקייט, ענערגיע לעוועלס, מאָביליטי, האַרץ און מעטאַבאַליק געזונט. עס איז פארבונדן מיט אַ לענגער לעבן...לייענט מער»
-
דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן האָבן זיך געשטעלט אין ליכט פֿון דער אָנגייענדיקער קאָראָנאַווירוס פּאַנדעמיע, ווען צוטריט צו טרענירונגען פֿון ווײַטן איז נאָר געוואַקסן אין פּרעוואַלענץ. אָבער עס איז נישט די ריכטיקע פּאַסיק פֿאַר אַלעמען, זאָגט דזשעсіקאַ מאַזוקאָ, אַ סערטיפֿיצירטע פֿיטנעס טרענערין פֿון ניו יאָרק סיטי און גרינדערין פֿון The Glute Recr...לייענט מער»
-
די עצה וואָס מען האָט אײַנגעגעבן אין רובֿ אַמעריקאַנער זינט די ספּאָרט־קלאַס אין עלעמענטאַר־שול האָט לאַנג געמוטיקט זיך שטענדיק אָנצווואַרעמען פֿאַר טרענירונגען און זיך אָפּצוקילן נאָכדעם. אָבער אין דער ווירקלעכקייט, פֿיל מענטשן – אַרײַנגערעכנט עטלעכע ערנסטע אַטלעטן און אפילו עטלעכע פּערזענלעכע טרענערס – לאָזן אָפּ די עלעמענטן, אָפֿט אין די אינטערעסן פֿון...לייענט מער»
-
וויפיל געניטונג איז צו פיל? ווען איר הייבט אן מיט ענטוזיאזם א נייעם געניטונג רעזשים, קען עס זיין שווער צו פארשטיין וויפיל געניטונג איז צו פיל, זאגט טאריל הינטשמאן, דירעקטאר פון פיטנעס און וועללנעס פאר טאמעס דזשעפערסאן אוניווערסיטעט אין פילאדעלפיע. דער בעסטער וועג...לייענט מער»
-
איבער די לעצטע פינף יאר, האבן די וועלט'ס פירנדע ספארט-געצייג פירמעס ווייטער געוואקסן, מיט זייער מארקעט ווערט וואס איז פיל העכער ווי זייערע אינדעקסן. פירנדע בראנדס פון ספארט שיך און קליידער וועלן זיך איבערחזרן און פארבעסערן מיט שטארקע פראדוקט פונקציאנעלע באריערן, צוציען קאנסומערס צו ווייטער...לייענט מער»
-
נומער 1 דיאָר VIBE ספּאָרט סעריע וועט זיין בנימצא אין פּאָפּ-אַפּ סטאָרז ווערלדווייד דיאָר וועט לאָנטשן אַ סעריע פון פּאָפּ-אַפּ סטאָרז ווערלדווייד קומענדיקן חודש צו מאַרקירן די לאָנטשירונג פון זיין דיאָר Vibe ספּאָרט קליידער ליניע. מאַריאַ גראַציאַ קיורי, קינסטלערישע דירעקטאָרין פון די פרויען קליידער זאַמלונג, כיילייט...לייענט מער»
