-
Када је у питању губитак тежине, може изгледати као да је 1.200 магични број. Практично свака веб страница за мршављење има барем једну (или десетак) дијета од 1.200 калорија дневно. Чак је и Национални институт за здравље објавио план оброка од 1.200 калорија дневно. Шта је толико посебно у вези...Прочитајте више»
-
Као регистровани дијететичар, сертификовани специјалиста за спортску дијететику и спортски дијететичар за професионалне, универзитетске, олимпијске, средњошколске и мастер спортисте, моја улога је да им помогнем да искористе стратегије хидратације и снабдевања горивом како би оптимизовали перформансе. Без обзира да ли покрећете фитнес...Прочитајте више»
-
Џенет Хелм, Сајам Националног удружења ресторана недавно се вратио у Чикаго након двогодишње паузе због пандемије. Глобални сајам је био препун нових јела и пића, опреме, амбалаже и технологије за угоститељску индустрију, укључујући кухињску роботику и аутоматске апарате за припрему пића...Прочитајте више»
-
Од Седрика X. Брајанта, високоинтензивни интервални тренинг, или HIIT, испуњава два најважнија услова када је у питању програмирање вежби: висока ефикасност у кратком временском периоду. HIIT тренинзи су веома изазовни и садрже кратке рафале (или интервале) вежби веома високог интензитета за...Прочитајте више»
-
Да ли су загревања пре вежбања само губљење времена? Ауторке: Ана Медарис Милер и Илејн К. Хаули Савет који је већини Американаца усадјен још од часа физичког у основној школи дуго је подстицао загревање пре вежбања и хлађење после. Али у стварности, многи људи – укључујући и неке...Прочитајте више»
-
УК, Есекс, Харлоу, поглед са висине на жену која вежба напољу у својој башти. Обнављање мишићне масе и снаге, физичке издржљивости, капацитета дисања, менталне јасноће, емоционалног благостања и дневног нивоа енергије важни су и за бивше хоспитализоване пацијенте и за оне који дуго трају након COVID-19. Бел...Прочитајте више»
-
Овај осећај „ми“ повезан је са бројним предностима, укључујући задовољство животом, кохезију групе, подршку и самопоуздање у вежбању. Даље, присуство групи, труд и већи обим вежбања су вероватнији када се људи снажно идентификују са групом за вежбање. Припадност групи за вежбање...Прочитајте више»
-
DMS Champion Classic 2022 (станица Нанкинг) Одржаће се истовремено са IWF 30. августа. Професионални, модеран, енергичан догађај. Динамична, богата и шарена изложба. Одржаће се у Међународном изложбеном центру Нанкинг. Још једном, покрените фитнес лудило. DMS Champion Classic...Прочитајте више»
-
Најједноставнија промена коју можете направити у свом фитнес плану када радите са кућним опремама за вежбање јесте да започнете дан кардио вежбама. Да бисте убрзали метаболизам, радите то пре доручка. Желите да вежбате чешће, али не желите да плаћате чланство у теретани или скупом бутичком фитнес центру...Прочитајте више»
-
VICWELL „BCAA +“ Што се тиче интензитета, потрошње енергије и нутритивног додатка, Vicwell је лансирао 5 BCAA+ производа, са циљем да задовољи основне нутритивне потребе људи у различитим фазама тренинга, како би пружио циљану помоћ која је људима потребна. BCAA+ електролити за оне који...Прочитајте више»
-
9 вежби које мушкарци треба да раде сваки дан Момци, направите план да останете у форми. Као последица пандемије COVID-19, многим мушкарцима су поремећене уобичајене рутине вежбања. Теретане са пуним услугама, студији за јогу и затворени кошаркашки терени затворени су на почетку кризе почетком 2020. године. Многи од ових ...Прочитајте више»
-
Заговорници кажу да је повремени пост безбедан и ефикасан начин за губитак тежине и побољшање здравља. Тврде да га је лакше придржавати него других дијета и да нуди већу флексибилност од традиционалних дијета са ограниченим уносом калорија. „Повремени пост је начин за смањење калорија...Прочитајте више»
