-
Tilhengere sier at periodisk faste er en trygg og effektiv måte å gå ned i vekt og forbedre helsen på. De hevder at det er lettere å følge enn andre dietter og gir mer fleksibilitet enn tradisjonelle kaloribegrensede dietter. «Periodisk faste er en måte å redusere kaloriinntaket på...Les mer»
-
Elsk hjertet ditt. Nå vet vel alle at trening er bra for hjertet. «Regelmessig, moderat trening hjelper hjertet ved å modifisere risikofaktorene som er kjent for å forårsake hjertesykdom», sier Dr. Jeff Tyler, en intervensjonell og strukturell kardiolog ved Providence St. Joseph H...Les mer»
-
Hvis du ikke har sett en hula hoop siden du var liten, er det på tide å ta en ny titt. Ikke lenger bare leker, ringer av alle slag er nå populære treningsverktøy. Men er hooping egentlig god trening? «Vi har ikke mye bevis for det, men det ser ut til at det har potensial for de samme typene ...Les mer»
-
For mange mosjonister betydde det å handle treningsutstyr for hele kroppen. Heldigvis finnes det et bredt utvalg av slikt utstyr tilgjengelig, inkludert høyteknologiske dingser og relativt gammeldags lavteknologisk utstyr, sier Toril Hinchman, direktør for trening og velvære ved Thomas Jefferson University i Ph...Les mer»
-
Nå til dags ser det ut til at alle kjendiser har en diett eller treningsplan de anbefaler fremfor alle andre. Som en av de heteste kjendisene i Hollywood på mange år, er Jennifer Aniston ikke annerledes; i det siste har hun skrytt av fordelene med den såkalte 15-15-15 treningsplanen, eller Jennifer Anisto...Les mer»
-
Å etablere en effektiv og bærekraftig treningsrutine er en nøkkelkomponent i enhver vekttapstrategi, sier Russell F. Camhi, en idrettsmedisinsk primærlege ved Northwell Health Orthopaedic Institute i Great Neck, New York. Han er sjefslege ved Hofstra University i Uniondal...Les mer»
-
Det er ikke alltid lett å bevare muskelmasse samtidig som man går ned i vekt. Likevel er det superviktig for den generelle helsen og velværen, samt for å hjelpe deg med vekttap. Muskelmasse støtter styrke, energinivå, mobilitet, hjerte- og stoffskiftehelse. Det er knyttet til et lengre liv...Les mer»
-
Dette er et spørsmål mange har stilt seg i lys av den pågående koronaviruspandemien, når det bare har blitt mer vanlig å få tilgang til fjerntrening. Men det passer ikke for alle, sier Jessica Mazzucco, en sertifisert treningsinstruktør fra NYC-området og grunnlegger av The Glute Recr...Les mer»
-
Rådet som ble innført i folk flest amerikanere siden gymtimen på barneskolen har lenge oppfordret til å alltid varme opp før trening og kjøle seg ned etterpå. Men i virkeligheten dropper mange – inkludert noen seriøse idrettsutøvere og til og med noen personlige trenere – disse elementene, ofte av hensyn til ...Les mer»
-
Hvor mye trening er for mye? Når du entusiastisk lanserer et nytt treningsprogram, kan det være utfordrende å finne ut hvor mye trening som er for mye, sier Toril Hinchman, direktør for trening og velvære ved Thomas Jefferson University i Philadelphia. Den beste måten...Les mer»
-
I løpet av de siste fem årene har verdens ledende sportsutstyrsselskaper fortsatt å vokse, med en markedsverdi som langt overgår indeksene deres. Ledende merker av sportssko og -klær vil iterere og oppgradere med sterke produktfunksjonelle barrierer, og tiltrekke forbrukere til å fortsette å ...Les mer»
-
Dior VIBE-sportsserien nr. 1 vil være tilgjengelig i popup-butikker over hele verden. Dior lanserer en serie popup-butikker over hele verden neste måned for å markere lanseringen av sportskolleksjonen Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, kunstnerisk leder for damekolleksjonen, fremhever...Les mer»
