-
Autore: Džūlija Musto | Fox News Japāņu pētnieki apgalvo, ka 30 līdz 60 minūšu ilga muskuļu stiprināšanas aktivitāte nedēļā varētu pagarināt cilvēka dzīvi par gadiem. Nesenā pētījumā, kas publicēts žurnālā British Journal of Sports Medicine, grupa aplūkoja 16 pētījumus, kuros tika pētīta saistība ar...Lasīt vairāk»
-
Runājot par svara zaudēšanu, var šķist, ka 1200 ir maģiskais skaitlis. Gandrīz katrā svara zaudēšanas vietnē ir vismaz viena (vai ducis) diētas variantu ar 1200 kalorijām dienā. Pat Nacionālie veselības institūti ir publicējuši ēdienreižu plānu ar 1200 kalorijām dienā. Kas gan ir tik īpašs...Lasīt vairāk»
-
Kā reģistrēts dietologs, sertificēts sporta dietoloģijas speciālists un sporta dietologs profesionāliem, koledžu, olimpiskajiem, vidusskolu un meistarklases sportistiem, mans uzdevums ir palīdzēt viņiem izmantot hidratācijas un enerģijas uzņemšanas stratēģijas, lai optimizētu sniegumu. Neatkarīgi no tā, vai sākat nodarboties ar fitnesu...Lasīt vairāk»
-
Autore: Džaneta Helma. Nacionālās restorānu asociācijas izstāde nesen atgriezās Čikāgā pēc divu gadu pārtraukuma pandēmijas dēļ. Globālajā izstādē bija daudz jaunu ēdienu un dzērienu, aprīkojuma, iepakojuma un tehnoloģiju restorānu nozarei, tostarp virtuves robotikas un automātiskās dzērienu...Lasīt vairāk»
-
Autors Sedriks X. Braients Augstas intensitātes intervāla treniņš jeb HIIT atbilst divām svarīgākajām prasībām, runājot par vingrinājumu plānošanu: augsta efektivitāte īsā laikā. HIIT treniņi ir ļoti izaicinoši un ietver īsus ļoti augstas intensitātes vingrinājumu pārrāvumus (jeb intervālus), lai...Lasīt vairāk»
-
Vai iesildīšanās pirms treniņa ir tikai laika izšķiešana? Autores: Anna Medarisa Millere un Eleina K. Hovlija Padomi, kas lielākajai daļai amerikāņu tiek ieaudzināti kopš pamatskolas sporta stundām, jau sen mudina vienmēr iesildīties pirms treniņa un atsildīties pēc tā. Taču patiesībā daudzi cilvēki, tostarp daži...Lasīt vairāk»
-
Apvienotā Karaliste, Eseksa, Hārlova, paaugstināts skats uz sievieti, kura vingro ārā savā dārzā. Muskuļu masas un spēka atjaunošana, fiziskā izturība, elpošanas spējas, garīgā skaidrība, emocionālā labsajūta un ikdienas enerģijas līmenis ir svarīgi gan bijušajiem slimnīcas pacientiem, gan COVID-19 ilgstošajiem ceļotājiem. Bel...Lasīt vairāk»
-
Šī “mēs” sajūta ir saistīta ar daudzām priekšrocībām, tostarp apmierinātību ar dzīvi, grupas saliedētību, atbalstu un pārliecību par vingrošanu. Turklāt grupas apmeklējums, piepūle un lielāks vingrojumu apjoms ir ticamāks, ja cilvēki stingri identificējas ar vingrojumu grupu. Piederība vingrojumu grupai...Lasīt vairāk»
-
2022. gada DMS čempionu klasika (Nandzjinas stacija) notiks vienlaikus ar IWF 30. augustā. Profesionāls, moderns un karstasinīgs pasākums. Dinamiska, bagātīga un krāsaina izstāde. Notiks Naņdzjinas Starptautiskajā izstāžu centrā. Vēlreiz uzsāks fitnesa ažiotāžu. DMS čempionu klasika...Lasīt vairāk»
-
Vienkāršākās izmaiņas, ko varat veikt savā fitnesa plānā, strādājot no mājām, izmantojot trenažierus, ir sākt dienu ar kardio treniņiem. Lai paātrinātu vielmaiņu, dariet to pirms brokastīm. Vai vēlaties vingrot biežāk, bet nevēlaties maksāt par sporta zāles abonementu vai dārgu fitnesa salonu...Lasīt vairāk»
-
VICWELL “BCAA +” Attiecībā uz intensitāti, enerģijas patēriņu un uztura bagātinātājiem Vicwell ir laidis klajā 5 BCAA+ produktus, kuru mērķis ir apmierināt cilvēku pamata uztura vajadzības dažādos treniņu posmos, lai sniegtu mērķtiecīgu palīdzību. BCAA+ elektrolīti tiem, kas...Lasīt vairāk»
-
9 vingrinājumi, kas vīriešiem jāveic katru dienu. Vīrieši, izveidojiet plānu, kā uzturēt sevi formā. COVID-19 pandēmijas rezultātā daudziem vīriešiem tika traucēta ierastā vingrošanas rutīna. Pilna servisa sporta zāles, jogas studijas un iekštelpu basketbola laukumi tika slēgti krīzes sākumā 2020. gada sākumā. Daudzi no šiem...Lasīt vairāk»
