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Di Julia Musto | Fox News Secondo alcuni ricercatori giapponesi, dedicare dai 30 ai 60 minuti settimanali ad attività di rafforzamento muscolare potrebbe allungare la vita di una persona. In un recente studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, il gruppo ha esaminato 16 studi che hanno esaminato l'associazione...Per saperne di più»
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Quando si tratta di perdere peso, può sembrare che 1.200 sia il numero magico. Praticamente ogni sito web dedicato alla perdita di peso offre almeno una (o una dozzina) di opzioni dietetiche da 1.200 calorie al giorno. Persino il National Institutes of Health ha pubblicato un piano alimentare da 1.200 calorie al giorno. Cosa c'è di così speciale...Per saperne di più»
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Come dietista qualificata, specialista certificata in dietetica sportiva e dietista sportiva per atleti professionisti, universitari, olimpici, delle scuole superiori e master, il mio ruolo è aiutarli a sfruttare al meglio le strategie di idratazione e rifornimento energetico per ottimizzare le prestazioni. Che tu stia iniziando un percorso di fitness...Per saperne di più»
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Di Janet Helm Il National Restaurant Association Show è recentemente tornato a Chicago dopo una pausa di due anni dovuta alla pandemia. La fiera globale è stata ricca di novità per alimenti e bevande, attrezzature, imballaggi e tecnologie per la ristorazione, tra cui la robotica da cucina e le macchine per bevande automatiche...Per saperne di più»
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Di Cedric X. Bryant. L'allenamento a intervalli ad alta intensità, o HIIT, soddisfa due dei requisiti più importanti quando si tratta di programmazione dell'allenamento: elevata efficacia in un breve lasso di tempo. Gli allenamenti HIIT sono molto impegnativi e prevedono brevi sessioni (o intervalli) di esercizio ad altissima intensità per...Per saperne di più»
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Il riscaldamento prima dell'attività fisica è solo una perdita di tempo? Di Anna Medaris Miller ed Elaine K. Howley. Il consiglio che viene inculcato alla maggior parte degli americani fin dalle lezioni di ginnastica alle elementari incoraggia da tempo a riscaldarsi prima dell'attività fisica e a fare defaticamento dopo. Ma in realtà, molte persone, tra cui alcune...Per saperne di più»
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Regno Unito, Essex, Harlow, punto di vista elevato di una donna che si allena all'aperto nel suo giardino. Recuperare massa e forza muscolare, resistenza fisica, capacità respiratoria, lucidità mentale, benessere emotivo e livelli di energia quotidiani è importante sia per gli ex pazienti ospedalizzati che per coloro che hanno trascorso molto tempo con il COVID. Bel...Per saperne di più»
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Avere questo senso di "noi" è associato a numerosi benefici, tra cui soddisfazione di vita, coesione di gruppo, supporto e fiducia nell'esercizio fisico. Inoltre, la partecipazione al gruppo, l'impegno e un volume di esercizio maggiore sono più probabili quando le persone si identificano fortemente con un gruppo di allenamento. Appartenere a un gruppo di allenamento...Per saperne di più»
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DMS Champion Classic 2022 (stazione di Nanchino) Si terrà in contemporanea con l'IWF il 30 agosto Un evento professionale, alla moda e adrenalinico Un'esibizione dinamica, ricca e colorata Si terrà al Nanjing International Expo Center Ancora una volta, scatena la frenesia del fitness Il DMS Champion Classic...Per saperne di più»
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Il cambiamento più semplice che puoi apportare al tuo programma di fitness quando lavori da casa con le attrezzature per l'allenamento è iniziare la giornata con un po' di cardio. Per accelerare il metabolismo, fallo prima di colazione. Vuoi allenarti più frequentemente ma non vuoi pagare un abbonamento in palestra o un costoso centro fitness...Per saperne di più»
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VICWELL “BCAA+” In termini di intensità, dispendio energetico e integrazione nutrizionale, Vicwell ha lanciato 5 prodotti BCAA+, con l'obiettivo di soddisfare i fabbisogni nutrizionali fondamentali delle persone in diverse fasi dell'allenamento, per fornire l'assistenza mirata di cui hanno bisogno. Elettroliti BCAA+ per chi...Per saperne di più»
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9 esercizi che gli uomini dovrebbero fare ogni giorno. Ragazzi, preparatevi a rimanere in forma. A causa della pandemia di COVID-19, molti uomini hanno visto la loro normale routine di allenamento interrotta. Palestre con servizi completi, centri yoga e campi da basket al coperto hanno chiuso all'inizio della crisi, all'inizio del 2020. Molti di questi...Per saperne di più»
