-
Para pendukung mengatakan puasa intermiten adalah cara yang aman dan efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda. Mereka mengklaim bahwa puasa intermiten lebih mudah dipatuhi daripada diet lain dan menawarkan lebih banyak fleksibilitas daripada diet pembatasan kalori tradisional. “Puasa intermiten adalah cara mengurangi kalori...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Cintai jantung Anda. Sekarang, pasti semua orang tahu bahwa olahraga baik untuk jantung. "Olahraga teratur dan sedang membantu jantung dengan mengubah faktor risiko yang diketahui menyebabkan penyakit jantung," kata Dr. Jeff Tyler, seorang ahli jantung intervensional dan struktural di Providence St. Joseph H...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Jika Anda belum pernah melihat Hula Hoop sejak kecil, sekarang saatnya untuk melihatnya lagi. Tidak lagi hanya sekadar mainan, lingkaran segala jenis kini menjadi alat olahraga yang populer. Namun, apakah lingkaran benar-benar olahraga yang baik? "Kami tidak memiliki banyak bukti tentangnya, tetapi tampaknya ia memiliki potensi untuk jenis yang sama...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Bagi banyak orang yang gemar berolahraga, itu berarti harus membeli peralatan olahraga untuk seluruh tubuh. Untungnya, ada banyak sekali peralatan yang tersedia, termasuk gawai berteknologi tinggi dan peralatan berteknologi rendah yang relatif kuno, kata Toril Hinchman, direktur kebugaran dan kesehatan di Universitas Thomas Jefferson di Ph.D.Baca selengkapnya"Lainnya
-
Saat ini, tampaknya setiap selebritas memiliki protokol diet atau latihan yang mereka rekomendasikan di atas yang lain. Sebagai salah satu selebritas terpanas di Hollywood selama bertahun-tahun, Jennifer Aniston tidak berbeda; baru-baru ini, ia menggembar-gemborkan manfaat dari apa yang disebut rencana latihan 15-15-15, atau Jennifer Anisto...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Menetapkan rutinitas olahraga yang efektif dan berkelanjutan merupakan komponen kunci dari setiap strategi penurunan berat badan, kata Russell F. Camhi, dokter spesialis kedokteran olahraga perawatan primer di Northwell Health Orthopaedic Institute di Great Neck, New York. Ia adalah kepala tim dokter di Hofstra University di Uniondal...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Mempertahankan massa otot ramping sambil menurunkan berat badan tidak selalu mudah. Namun, hal itu sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan, serta membantu upaya penurunan berat badan Anda. Otot ramping mendukung kekuatan, tingkat energi, mobilitas, kesehatan jantung dan metabolisme Anda. Hal itu terkait dengan umur yang lebih panjang...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Ini adalah pertanyaan yang banyak ditanyakan orang-orang terkait pandemi virus corona yang sedang berlangsung, saat mengakses latihan dari jarak jauh semakin lazim. Namun, ini tidak cocok untuk semua orang, kata Jessica Mazzucco, pelatih kebugaran bersertifikat di wilayah NYC dan pendiri The Glute Recr...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Saran yang diajarkan kepada sebagian besar orang Amerika sejak kelas olahraga sekolah dasar telah lama menganjurkan untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya. Namun pada kenyataannya, banyak orang – termasuk beberapa atlet serius dan bahkan beberapa pelatih pribadi – mengabaikan unsur-unsur ini, sering kali demi kepentingan ...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Seberapa banyak olahraga yang terlalu banyak? Ketika Anda dengan antusias memulai program latihan baru, mungkin sulit untuk mengetahui seberapa banyak olahraga yang terlalu banyak, kata Toril Hinchman, direktur kebugaran dan kesehatan untuk Universitas Thomas Jefferson di Philadelphia. Cara terbaik...Baca selengkapnya"Lainnya
-
Selama lima tahun terakhir, perusahaan-perusahaan peralatan olahraga terkemuka di dunia terus tumbuh, dengan nilai pasar mereka jauh melampaui indeksnya. Merek-merek terkemuka sepatu dan pakaian olahraga akan terus memperbarui dan meningkatkan hambatan fungsional produk yang kuat, menarik konsumen untuk terus membeli...Baca selengkapnya"Lainnya
-
NO. 1 Seri olahraga Dior VIBE akan tersedia di toko pop-up di seluruh dunia Dior akan meluncurkan serangkaian toko pop-up di seluruh dunia bulan depan untuk menandai peluncuran lini pakaian olahraga Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, direktur artistik koleksi pakaian wanita, menyoroti...Baca selengkapnya"Lainnya
