-
A támogatók szerint a szakaszos böjtölés biztonságos és hatékony módja a fogyásnak és az egészség javításának. Azt állítják, hogy könnyebb betartani, mint más diétákat, és nagyobb rugalmasságot kínál, mint a hagyományos kalóriaszegény diéták. „A szakaszos böjtölés a kalóriabevitel csökkentésének egyik eszköze...További információ»
-
Szeresd a szíved. Manapság már biztosan mindenki tudja, hogy a testmozgás jót tesz a szívnek. „A rendszeres, mérsékelt testmozgás segíti a szívet azáltal, hogy módosítja a szívbetegségek okozta kockázati tényezőket” – mondja Dr. Jeff Tyler, a Providence St. Joseph H kórház intervenciós és strukturális kardiológusa...További információ»
-
Ha gyerekkorod óta nem láttál hulahopp karikát, itt az ideje, hogy újra megnézd. A karikák már nem csak játékok, hanem mindenféle népszerű edzéseszköz. De vajon a hulahopp karika valóban jó testmozgás? „Nincs sok bizonyítékunk rá, de úgy tűnik, hogy megvan benne a potenciál ugyanazok számára...További információ»
-
Sok edző számára ez azt jelentette, hogy teljes testet átmozgató edzőeszközöket kellett vásárolni. Szerencsére széles választékban kaphatók ilyen eszközök, beleértve a csúcstechnológiás kütyüket és a viszonylag régimódi, alacsony technológiájú felszereléseket is – mondja Toril Hinchman, a Thomas Jefferson Egyetem fitnesz- és wellness igazgatója...További információ»
-
Manapság úgy tűnik, minden hírességnek van egy diétája vagy edzésterve, amelyet mindenki másnál jobban ajánl. Jennifer Aniston, aki évek óta Hollywood egyik legfelkapottabb híressége, sem kivétel; az utóbbi időben az úgynevezett 15-15-15 edzésterv, vagyis a Jennifer Aniston előnyeit méltatta...További információ»
-
Egy hatékony és fenntartható edzésprogram kialakítása kulcsfontosságú eleme minden fogyókúrás stratégiának – mondja Russell F. Camhi, a New York állambeli Great Neckben található Northwell Health Ortopédiai Intézet sportorvosa. Ő a Uniondalban található Hofstra Egyetem vezető csapatorvosa...További információ»
-
A sovány izomtömeg megőrzése a fogyás során nem mindig könnyű. Ennek ellenére rendkívül fontos az általános egészség és jóllét szempontjából, valamint a fogyási erőfeszítések elősegítéséhez. A sovány izom támogatja az erőt, az energiaszintet, a mobilitást, a szív és az anyagcsere egészségét. Összefüggésben áll a hosszabb élettartammal...További információ»
-
Ez egy olyan kérdés, amit sokan feltesznek a folyamatban lévő koronavírus-járvány fényében, amikor az edzésekhez való távoli hozzáférés csak egyre elterjedtebb. De ez nem mindenkinek megfelelő – mondja Jessica Mazzucco, egy New York-i okleveles fitneszedző és a The Glute Recr alapítója...További információ»
-
Az általános iskolai tornaórák óta a legtöbb amerikaiba sulykolt tanácsok régóta arra ösztönöznek, hogy edzés előtt mindig melegítsenek be, utána pedig hűsöljenek le. A valóságban azonban sokan – köztük komoly sportolók és személyi edzők is – elhagyják ezeket az elemeket, gyakran a...További információ»
-
Mennyi testmozgás túl sok? Amikor lelkesen indítasz el egy új edzésprogramot, nehéz lehet kitalálni, hogy mennyi testmozgás túl sok – mondja Toril Hinchman, a philadelphiai Thomas Jefferson Egyetem fitnesz- és wellness igazgatója. A legjobb módja...További információ»
-
Az elmúlt öt évben a világ vezető sportfelszerelés-gyártó cégei folyamatosan növekedtek, piaci értékük messze meghaladta az indexeiket. A sportcipők és -ruházat vezető márkái erős termékfunkcionális korlátokkal fognak továbbfejleszteni és fejleszteni, hogy a fogyasztókat továbbra is...További információ»
-
Az 1. számú Dior VIBE sportkollekció világszerte elérhető lesz pop-up üzletekben A Dior a következő hónapban világszerte pop-up üzletek sorozatát indítja el a Dior Vibe sportruházat-kollekciójának bevezetése alkalmából. Maria Grazia Chiuri, a női ruházati kollekció művészeti igazgatója kiemeli...További információ»
