-
Nuair a smaoinicheas daoine air eacarsaich, is tric a thig buannachdan slàinte cardiovascular gu inntinn an toiseach. Ach, tha eacarsaich anaerobic - ris an canar gu tric trèanadh neart no strì - a’ cluich pàirt a cheart cho cudromach ann a bhith a’ cumail suas agus a’ leasachadh ar slàinte iomlan. Co-dhiù a tha thu...Leugh tuilleadh»
-
Tha taisbeanaidhean, no "expos", air a bhith nan àrd-ùrlaran airson ùr-ghnàthachadh, malairt agus co-obrachadh o chionn fhada. Tha a’ bhun-bheachd a’ dol air ais gu meadhan an 19mh linn, leis an Taisbeanadh Mòr ann an 1851 ann an Lunnainn gu tric air a mheas mar a’ chiad taisbeanadh ùr-nodha. Tha an tachartas cudromach seo, a chaidh a chumail aig Crystal P...Leugh tuilleadh»
-
Thathas tric a’ meas snàmh mar aon de na seòrsaichean eacarsaich as coileanta agus as èifeachdaiche. Tha e a’ toirt seachad eacarsaich làn-chorp nach eil a-mhàin tlachdmhor ach cuideachd gu math buannachdail airson slàinte is fallaineachd san fharsaingeachd. Co-dhiù a tha thu nad lùth-chleasaiche eòlach no nad neach-tòiseachaidh a tha airson a bhith…Leugh tuilleadh»
-
Tha cliù air a chosnadh le Pilates airson toraidhean iongantach a lìbhrigeadh, ach tha mòran de luchd-tòiseachaidh gan lorg fhèin a’ faighneachd, “A bheil Pilates ro dhoirbh airson tòiseachadh?” Ged a dh’ fhaodadh na gluasadan fo smachd agus am fòcas air neart cridhe a bhith a’ coimhead eagallach, tha Pilates dha-rìribh air a dhealbhadh gus a bhith ruigsinneach do...Leugh tuilleadh»
-
Aig na 33mh Geamannan Oiliompaiceach Samhraidh ann am Paris, sheall lùth-chleasaichean air feadh an t-saoghail tàlant air leth, leis a’ bhuidheann Sìneach a’ soirbheachadh le bhith a’ buannachadh 40 bonn òir—a’ dol thairis air na choilean iad bho na Geamannan Oiliompaiceach ann an Lunnainn agus a’ suidheachadh clàr ùr airson buinn òir aig Geamannan thall thairis. …Leugh tuilleadh»
-
Anns an t-saoghal luath an-diugh, faodaidh e bhith dùbhlanach ar faireachdainnean a riaghladh. Co-dhiù a tha sinn a’ dèiligeadh ri cuideam aig an obair, iomagain mun àm ri teachd, no dìreach a’ faireachdainn fo uallach le dleastanasan làitheil, tha ar slàinte tòcail an-còmhnaidh ga dhearbhadh. Ged a thionndaidheas mòran dhaoine gu ...Leugh tuilleadh»
-
Tha neart fèithe na phàirt bhunasach de fhallaineachd, a’ toirt buaidh air a h-uile càil bho ghnìomhan làitheil gu coileanadh lùth-chleasachd. Is e neart comas fèithe no buidheann de fhèithean feachd a chuir an gnìomh an aghaidh strì. Tha leasachadh neart fèithe deatamach airson slàinte iomlan a leasachadh...Leugh tuilleadh»
-
Le dìreach 4 latha air fhàgail gus an tòisich Taisbeanadh Fallaineachd Eadar-nàiseanta IWF, tha an toileachas a’ ruighinn àirde fiabhrais. Bidh raon farsaing de thoraidhean bho ghnìomhachasan fallaineachd is snàmh aig an tachartas seo ris a bheil dùil mhòr, a’ gabhail a-steach stuthan beathachaidh, uidheamachd, agus barrachd. Luchd-dealasach agus...Leugh tuilleadh»
-
Dhaibhsan a tha dèidheil air fallaineachd, ’s e roghainn chumanta is dhoirbh a th’ ann co-dhùnadh am bu chòir dhaibh prìomhachas a thoirt do chall cuideim no fàs fèithean. Tha an dà amas so-ruigsinneach agus faodaidh iad a bhith taiceil dha chèile, ach bu chòir don phrìomh fhòcas agad a bhith a rèir do amasan pearsanta, do cho-dhèanamh bodhaig agus do dhòigh-beatha. Seo stiùireadh coileanta...Leugh tuilleadh»
-
Feumaidh fàs fèithean dòigh-obrach chothromach a bhith agad, a’ gabhail a-steach beathachadh ceart, trèanadh cunbhalach, agus fois gu leòr, gus fèithean fhaighinn gu h-èifeachdach. Tha e deatamach tuigsinn mar a nì thu obrachadh a-mach na feumalachdan beathachaidh agad airson fàs fèithean. Seo stiùireadh gus do chuideachadh le bhith a’ dearbhadh na tha de bheathachadh a dh’ fheumas tu agus cuid...Leugh tuilleadh»
