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Ses partisans affirment que le jeûne intermittent est un moyen sûr et efficace de perdre du poids et d'améliorer sa santé. Ils affirment qu'il est plus facile à suivre que d'autres régimes et offre plus de flexibilité que les régimes hypocaloriques traditionnels. « Le jeûne intermittent permet de réduire l'apport calorique…En savoir plus»
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Prenez soin de votre cœur. Tout le monde sait désormais que l'exercice physique est bon pour le cœur. « Une activité physique régulière et modérée est bénéfique pour le cœur en modifiant les facteurs de risque connus pour causer les maladies cardiaques », explique le Dr Jeff Tyler, cardiologue interventionnel et structurel au Providence St. Joseph H...En savoir plus»
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Si vous n'avez pas vu de Hula Hoop depuis votre enfance, il est temps de vous y intéresser. Plus que de simples jouets, les cerceaux de toutes sortes sont désormais des outils d'entraînement populaires. Mais le cerceau est-il vraiment un bon exercice ? « Nous n'avons pas beaucoup de preuves à son sujet, mais il semble qu'il ait le potentiel pour les mêmes types… »En savoir plus»
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Pour de nombreux sportifs, cela impliquait d'acheter du matériel d'entraînement complet. Heureusement, il existe une large gamme de matériel de ce type, allant des gadgets high-tech aux équipements low-tech relativement anciens, explique Toril Hinchman, directeur du fitness et du bien-être à l'Université Thomas Jefferson de Ph. D.En savoir plus»
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De nos jours, il semble que chaque célébrité ait un régime ou un programme d'entraînement qu'elle recommande en priorité. Jennifer Aniston, l'une des célébrités les plus en vogue d'Hollywood depuis des années, ne fait pas exception ; elle a récemment vanté les mérites du programme d'entraînement dit « 15-15-15 », ou Jennifer Aniston…En savoir plus»
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Selon Russell F. Camhi, médecin généraliste en médecine du sport au Northwell Health Orthopaedic Institute de Great Neck, dans l'État de New York, il est également médecin-chef de l'équipe de l'Université Hofstra d'Uniondale.En savoir plus»
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Préserver sa masse musculaire maigre tout en perdant du poids n'est pas toujours facile. Pourtant, c'est essentiel pour la santé et le bien-être en général, ainsi que pour soutenir vos efforts de perte de poids. Une masse musculaire maigre contribue à votre force, votre niveau d'énergie, votre mobilité, votre santé cardiaque et métabolique. Elle est liée à une vie plus longue…En savoir plus»
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C'est une question que beaucoup se posent face à la pandémie de coronavirus, alors que l'accès aux séances d'entraînement à distance ne cesse de croître. Mais ce n'est pas une solution pour tout le monde, explique Jessica Mazzucco, coach fitness certifiée de la région de New York et fondatrice de The Glute Recr...En savoir plus»
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Le conseil inculqué à la plupart des Américains depuis les cours de sport à l'école primaire est de toujours s'échauffer avant l'exercice et de récupérer après. Mais en réalité, beaucoup – y compris des athlètes confirmés et même des coachs sportifs – abandonnent ces éléments, souvent au nom de…En savoir plus»
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Quelle quantité d'exercice est excessive ? Lorsque vous lancez avec enthousiasme un nouveau programme d'entraînement, il peut être difficile de déterminer quelle quantité d'exercice est excessive, explique Toril Hinchman, directeur du fitness et du bien-être à l'Université Thomas Jefferson de Philadelphie. La meilleure façon…En savoir plus»
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Au cours des cinq dernières années, les plus grandes entreprises mondiales d'articles de sport ont continué de croître, leur valeur marchande dépassant de loin leurs indices. Les principales marques de chaussures et de vêtements de sport vont itérer et se moderniser avec de solides barrières fonctionnelles pour les produits, attirer les consommateurs à continuer à r...En savoir plus»
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La série sportive N°1 Dior VIBE sera disponible dans des pop-up stores dans le monde entier Dior lancera une série de pop-up stores dans le monde entier le mois prochain pour marquer le lancement de sa ligne de vêtements de sport Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, directrice artistique de la collection de vêtements pour femmes, a souligné...En savoir plus»
