-
Amu vian koron. Nuntempe, certe ĉiuj scias, ke ekzercado estas bona por la koro. "Regula, modera ekzercado helpas la koron modifante la riskfaktorojn konatajn kaŭzi kormalsanon," diras D-ro Jeff Tyler, intervena kaj struktura kardiologo ĉe Providence St. Joseph H...Legu pli»
-
Se vi ne vidis hularingon ekde kiam vi estis infano, estas tempo reekzameni. Ne plu nur ludiloj, ĉiaj ringoj nun estas popularaj trejniloj. Sed ĉu hularingo estas vere bona ekzerco? "Ni ne havas multajn pruvojn pri ĝi, sed ŝajnas, ke ĝi havas la potencialon por la samaj specoj...Legu pli»
-
Por multaj ekzercantoj, tio signifis aĉeti tutkorpan trejnan ekipaĵon. Bonŝance, ekzistas vasta gamo da tia ekipaĵo havebla, inkluzive de altteknologiaj noviletoj kaj relative malmodernaj malaltteknologiaj ekipaĵoj, diras Toril Hinchman, direktoro pri taŭgeco kaj bonfarto por la Universitato Thomas Jefferson en Ph...Legu pli»
-
Nuntempe, ŝajnas ke ĉiu famulo havas dieton aŭ trejnan protokolon, kiun ili rekomendas super ĉiuj aliaj. Kiel unu el la plej allogaj famuloj en Holivudo dum jaroj, Jennifer Aniston ne estas escepto; lastatempe, ŝi laŭdis la avantaĝojn de la tiel nomata trejna plano 15-15-15, aŭ la Jennifer Anisto...Legu pli»
-
Establi efikan, daŭrigeblan ekzercrutinon estas ŝlosila komponanto de iu ajn strategio por malpeziĝi, diras Russell F. Camhi, sportkuracisto pri primara zorgo ĉe la Northwell Health Orthopaedic Institute en Great Neck, Novjorko. Li estas ĉefa teamkuracisto ĉe la Universitato Hofstra en Uniondal...Legu pli»
-
Konservi sveltan muskolan mason dum malpeziĝo ne ĉiam estas facile. Tamen, ĝi estas supergrava por ĝenerala sano kaj bonfarto, kaj ankaŭ por helpi viajn klopodojn malpeziĝi. Svelta muskolo subtenas vian forton, energinivelojn, moveblecon, koran kaj metabolan sanon. Ĝi estas ligita al pli longa vivo...Legu pli»
-
Jen demando, kiun multaj homoj demandas pro la daŭranta koronavirusa pandemio, kiam la aliro al ekzercoj malproksime nur kreskis laŭ disvastiĝo. Sed ĝi ne taŭgas por ĉiuj, diras Jessica Mazzucco, atestita trejnistino en Novjorko kaj fondinto de The Glute Recreation...Legu pli»
-
La konsiloj enprofundigitaj en la plej multajn usonanojn ekde la gimnastikaj lecionoj en bazlernejo longe instigis ĉiam varmiĝi antaŭ ekzercado kaj malvarmiĝi poste. Sed reale, multaj homoj - inkluzive de kelkaj seriozaj atletoj kaj eĉ kelkaj personaj trejnistoj - forlasas ĉi tiujn elementojn, ofte en la intereso de...Legu pli»
-
Kiom da ekzercado estas tro multe? Kiam vi entuziasme lanĉas novan trejnan reĝimon, povas esti malfacile eltrovi kiom da ekzercado estas tro multe, diras Toril Hinchman, direktoro pri taŭgeco kaj bonfarto por la Universitato Thomas Jefferson en Filadelfio. La plej bona maniero...Legu pli»
-
Dum la pasintaj kvin jaroj, la ĉefaj sportvaraj kompanioj de la mondo daŭre kreskis, kaj ilia merkata valoro multe superis iliajn indeksojn. Ĉefaj markoj de sportŝuoj kaj vestaĵoj ripetos kaj ĝisdatigos kun fortaj produktaj funkciaj baroj, allogos konsumantojn por daŭre aĉeti...Legu pli»
-
La sporta serio Dior VIBE numero 1 estos havebla en provizoraj vendejoj tutmonde Dior lanĉos serion de provizoraj vendejoj tutmonde venontmonate por marki la lanĉon de sia sporta linio Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, arta direktoro de la virina vestaĵkolekto, elstarigas...Legu pli»
-
Kun la formiĝo de la "nova disvolviĝa ŝablono" kun la "hejma granda ciklo" kiel ĉefa korpo kaj la "hejma kaj internacia duobla ciklo" reciproke antaŭenigantaj unu la alian, la granda sanindustrio de Ĉinio enkondukis novan ŝancon. Krome, ...Legu pli»
