-
Når det kommer til vægttab, kan det virke som om 1.200 er det magiske tal. Næsten alle vægttabshjemmesider derude har mindst én (eller et dusin) slankekure med 1.200 kalorier om dagen. Selv National Institutes of Health har udgivet en måltidsplan med 1.200 kalorier om dagen. Hvad er så specielt ved...Læs mere»
-
Som registreret diætist, certificeret specialist i sportsdiætetik og sportsdiætist for professionelle, universitets-, olympiske, gymnasie- og masteratleter, er min rolle at hjælpe dem med at udnytte deres hydrerings- og brændstofstrategier for at optimere præstationen. Uanset om du er ved at starte et fitnesscenter...Læs mere»
-
Af Janet Helm National Restaurant Association Show vendte for nylig tilbage til Chicago efter en toårig pause på grund af pandemien. Den globale messe fyldte med nye fødevarer og drikkevarer, udstyr, emballage og teknologi til restaurantbranchen, herunder køkkenrobotter og automatiske drikkevare...Læs mere»
-
Af Cedric X. Bryant Højintensiv intervaltræning, eller HIIT, opfylder to af de vigtigste krav, når det kommer til træningsprogrammering: høj effektivitet på kort tid. HIIT-træning er meget udfordrende og indeholder korte udbrud (eller intervaller) af meget højintensiv træning for...Læs mere»
-
Er opvarmning før træning bare spild af tid? Af Anna Medaris Miller og Elaine K. Howley Det råd, der blev indprentet i de fleste amerikanere siden gymnastiktimen i folkeskolen, har længe opfordret til altid at varme op før træning og køle ned bagefter. Men i virkeligheden er mange mennesker – inklusive nogle ...Læs mere»
-
Storbritannien, Essex, Harlow, et forhøjet synspunkt af en kvinde, der træner udendørs i sin have. Gendannelse af muskelmasse og styrke, fysisk udholdenhed, vejrtrækningskapacitet, mental klarhed, følelsesmæssigt velvære og daglige energiniveauer er vigtige for både tidligere hospitalspatienter og COVID-langrejsende. Bel...Læs mere»
-
Denne følelse af "vi" er forbundet med adskillige fordele, herunder livstilfredshed, gruppesammenhold, støtte og selvtillid ved træning. Derudover er gruppedeltagelse, indsats og en højere træningsvolumen mere sandsynlig, når folk identificerer sig stærkt med en træningsgruppe. At tilhøre en træningsgruppe...Læs mere»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Afholdes samtidig med IWF den 30. august. En professionel, moderigtig og spændende begivenhed. En dynamisk, rig og farverig udstilling finder sted i Nanjing International Expo Center. Endnu engang sætter DMS Champion Classic gang i et fitness-vanvid.Læs mere»
-
Den enkleste ændring, du kan foretage i din fitnessplan, når du arbejder hjemmefra med træningsudstyr, er at starte dagen med noget konditionstræning. For at øge dit stofskifte kan du gøre det før morgenmaden. Vil du træne oftere, men vil ikke betale for et fitnessmedlemskab eller dyrt fitnesscenter ...Læs mere»
-
VICWELL “BCAA+” Med hensyn til intensitet, energiforbrug og ernæringstilskud har Vicwell lanceret 5 BCAA+ produkter, der sigter mod at opfylde de centrale ernæringsbehov for folk i forskellige træningsfaser for at give den målrettede hjælp, folk har brug for. BCAA+ Elektrolytter til dem, der er...Læs mere»
-
9 øvelser mænd bør lave hver dag. Lav en plan for at holde dig i form. Som følge af COVID-19-pandemien blev mange mænds normale træningsrutiner forstyrret. Fitnesscentre med fuld service, yogastudier og indendørs basketballbaner lukkede ned i starten af krisen i begyndelsen af 2020. Mange af disse ...Læs mere»
-
Fortalere siger, at periodisk faste er en sikker og effektiv måde at tabe sig og forbedre dit helbred på. De hævder, at det er lettere at overholde end andre diæter og tilbyder mere fleksibilitet end traditionelle kaloriebegrænsede diæter. "Intermitterende faste er et middel til at reducere kalorie..."Læs mere»
