-
Zastánci tvrdí, že přerušovaný půst je bezpečný a účinný způsob, jak zhubnout a zlepšit si zdraví. Tvrdí, že je snazší ho dodržovat než jiné diety a nabízí větší flexibilitu než tradiční diety s omezeným příjmem kalorií. „Přerušovaný půst je prostředek ke snížení kalorického příjmu...Číst dále»
-
Milujte své srdce. V dnešní době už jistě každý ví, že cvičení je pro srdce dobré. „Pravidelné, mírné cvičení pomáhá srdci tím, že modifikuje rizikové faktory, o kterých je známo, že způsobují srdeční onemocnění,“ říká Dr. Jeff Tyler, intervenční a strukturální kardiolog z Providence St. Joseph H...Číst dále»
-
Pokud jste hula hoop neviděli od dětství, je čas se na něj podívat znovu. Obruče všeho druhu už nejsou jen hračky, ale oblíbenými cvičebními nástroji. Ale je hula hoop opravdu dobrým cvičením? „Nemáme o tom mnoho důkazů, ale zdá se, že má potenciál pro stejné typy...“Číst dále»
-
Pro mnoho cvičenců to znamenalo nakupování vybavení pro cvičení celého těla. Naštěstí je k dispozici široká škála takového vybavení, včetně high-tech gadgetů a relativně staromódního low-tech vybavení, říká Toril Hinchman, ředitelka fitness a wellness na Thomas Jefferson University ve Ph...Číst dále»
-
V dnešní době se zdá, že každá celebrita má dietu nebo cvičební plán, který doporučuje přednostně. Jennifer Aniston, jedna z nejžhavějších celebrit Hollywoodu po celá léta, se v tomto ohledu nijak neliší; v poslední době se vychvaluje o výhodách takzvaného cvičebního plánu 15-15-15, neboli plánu Jennifer Anisto...Číst dále»
-
Vytvoření efektivního a udržitelného cvičebního režimu je klíčovou součástí jakékoli strategie hubnutí, říká Russell F. Camhi, lékař primární péče v oboru sportovní medicíny na Northwell Health Orthopaedic Institute v Great Neck ve státě New York. Je hlavním lékařem týmu na Hofstra University v Uniondale...Číst dále»
-
Zachování svalové hmoty při hubnutí není vždy snadné. Přesto je to nesmírně důležité pro celkové zdraví a pohodu, stejně jako pro podporu vašeho úsilí o hubnutí. Svalová hmota podporuje vaši sílu, hladinu energie, pohyblivost, zdraví srdce a metabolismus. Je spojena s delším životem...Číst dále»
-
Tuto otázku si klade mnoho lidí s ohledem na probíhající pandemii koronaviru, kdy se přístup k cvičení na dálku stále více rozmáhá. Není to ale to pravé pro každého, říká Jessica Mazzucco, certifikovaná fitness trenérka z oblasti New Yorku a zakladatelka The Glute Recr...Číst dále»
-
Rada, která je většině Američanů vštěpována už od hodin tělocviku na základní škole, dlouhodobě doporučuje vždy se před cvičením rozcvičit a po cvičení zklidnit. Ve skutečnosti však mnoho lidí – včetně některých seriózních sportovců a dokonce i osobních trenérů – tyto prvky vynechává, často v zájmu...Číst dále»
-
Kolik cvičení je příliš mnoho? Když s nadšením zavádíte nový cvičební režim, může být náročné zjistit, kolik cvičení je příliš mnoho, říká Toril Hinchman, ředitelka pro fitness a wellness na Univerzitě Thomase Jeffersona ve Filadelfii. Nejlepší způsob...Číst dále»
-
Během posledních pěti let přední světové společnosti zabývající se sportovním zbožím nadále rostly a jejich tržní hodnota daleko převyšovala jejich indexy. Přední značky sportovní obuvi a oblečení budou iterovat a modernizovat se silnými funkčními bariérami produktů, aby přilákaly spotřebitele k dalšímu r...Číst dále»
-
Sportovní řada Dior VIBE, která je jedničkou, bude k dispozici v pop-up obchodech po celém světě. Dior příští měsíc spustí po celém světě sérii pop-up obchodů u příležitosti uvedení své sportovní řady Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, umělecká ředitelka dámské kolekce, zdůrazňuje...Číst dále»
