-
Прихильники кажуть, що періодичне голодування – це безпечний та ефективний спосіб схуднути та покращити здоров'я. Вони стверджують, що його легше дотримуватися, ніж інших дієт, і воно пропонує більшу гнучкість, ніж традиційні дієти з обмеженням калорій. «Інтервальне голодування – це спосіб зменшення калорій...Читати далі»
-
Любіть своє серце. Напевно, вже всі знають, що фізичні вправи корисні для серця. «Регулярні, помірні фізичні вправи допомагають серцю, змінюючи фактори ризику, які, як відомо, викликають серцеві захворювання», — каже доктор Джефф Тайлер, інтервенційний та структурний кардіолог з лікарні Providence St. Joseph H...Читати далі»
-
Якщо ви не бачили хула-хуп з дитинства, саме час поглянути на нього ще раз. Хула-хуп усіх видів – це вже не просто іграшки, а популярні спортивні інструменти. Але чи справді хула-хуп – це гарна вправа? «У нас немає багато доказів цього, але, схоже, він має потенціал для тих самих типів...»Читати далі»
-
Для багатьох спортсменів це означало купівлю обладнання для тренувань усього тіла. На щастя, існує широкий вибір такого обладнання, включаючи високотехнологічні гаджети та відносно старомодне низькотехнологічне спорядження, каже Торіл Хінчман, директор з фітнесу та велнесу в Університеті Томаса Джефферсона у Філ...Читати далі»
-
Сьогодні, здається, кожна знаменитість має дієту або протокол тренувань, який вона рекомендує понад усе. Дженніфер Еністон, одна з найгарячіших знаменитостей Голлівуду протягом багатьох років, не є винятком; нещодавно вона рекламувала переваги так званого плану тренувань 15-15-15, або плану Дженніфер Аністо...Читати далі»
-
Встановлення ефективного та сталого режиму фізичних вправ є ключовим компонентом будь-якої стратегії схуднення, каже Рассел Ф. Камхі, лікар первинної медичної допомоги зі спортивної медицини в Ортопедичному інституті Нортвелл Хелс у Грейт-Нек, штат Нью-Йорк. Він є головним лікарем команди в Університеті Хофстра в Юніондалі...Читати далі»
-
Збереження м’язової маси під час схуднення не завжди легке. Тим не менш, це надзвичайно важливо для загального здоров’я та гарного самопочуття, а також для сприяння вашим зусиллям щодо схуднення. М’язова маса підтримує вашу силу, рівень енергії, рухливість, здоров’я серця та метаболізму. Це пов’язано з тривалістю життя...Читати далі»
-
Це питання, яке багато людей ставлять собі у світлі пандемії коронавірусу, що триває, коли доступ до тренувань дистанційно лише зріс у поширенні. Але це підходить не всім, каже Джессіка Маццукко, сертифікований фітнес-тренер з Нью-Йорка та засновниця The Glute Recr...Читати далі»
-
Порада, яку більшість американців засвоюють ще з уроків фізкультури в початковій школі, давно закликає до обов'язкової розминки перед тренуванням і розминки після нього. Але насправді багато людей, включаючи деяких серйозних спортсменів і навіть деяких персональних тренерів, відмовляються від цих елементів, часто в інтересах...Читати далі»
-
Скільки фізичних вправ – це забагато? Коли ви з ентузіазмом запускаєте новий режим тренувань, може бути важко зрозуміти, скільки фізичних вправ – це забагато, каже Торіл Хінчман, директор з фітнесу та велнесу в Університеті Томаса Джефферсона у Філадельфії. Найкращий спосіб...Читати далі»
-
Протягом останніх п'яти років провідні світові компанії з виробництва спортивних товарів продовжували зростати, а їхня ринкова вартість значно випереджала їхні індекси. Провідні бренди спортивного взуття та одягу будуть вдосконалюватися та модернізуватися, встановлюючи сильні функціональні бар'єри для продуктів, залучаючи споживачів до подальшого р...Читати далі»
-
Спортивна серія Dior VIBE №1 буде доступна у тимчасових магазинах по всьому світу. Dior наступного місяця запустить серію тимчасових магазинів по всьому світу з нагоди запуску своєї лінійки спортивного одягу Dior Vibe. Марія Грація К'юрі, художній керівник колекції жіночого одягу, підкреслює...Читати далі»
