-
Susținătorii spun că postul intermitent este o modalitate sigură și eficientă de a pierde în greutate și de a-ți îmbunătăți sănătatea. Aceștia susțin că este mai ușor de respectat decât alte diete și oferă mai multă flexibilitate decât dietele tradiționale cu restricție calorică. „Postul intermitent este un mijloc de reducere a caloriilor...Citeşte mai mult»
-
Iubește-ți inima. Cu siguranță toată lumea știe deja că exercițiile fizice sunt bune pentru inimă. „Exercițiile fizice regulate și moderate ajută inima prin modificarea factorilor de risc despre care se știe că cauzează boli de inimă”, spune Dr. Jeff Tyler, cardiolog intervențional și structural la Providence St. Joseph H...Citeşte mai mult»
-
Dacă nu ai mai văzut un Hula Hoop de când erai copil, e timpul să arunci o altă privire. Cercurile de toate felurile nu mai sunt doar simple jucării, ci sunt acum instrumente populare de antrenament. Dar este cercul într-adevăr un exercițiu bun? „Nu avem multe dovezi despre asta, dar se pare că are potențialul pentru aceleași tipuri...Citeşte mai mult»
-
Pentru mulți dintre cei care fac exerciții fizice, asta a însemnat să cumpere echipamente de antrenament pentru tot corpul. Din fericire, există o gamă largă de astfel de echipamente disponibile, inclusiv gadgeturi de înaltă tehnologie și echipamente relativ demodate, cu tehnologie redusă, spune Toril Hinchman, director de fitness și wellness la Universitatea Thomas Jefferson din Ph...Citeşte mai mult»
-
În zilele noastre, se pare că fiecare celebritate are o dietă sau un protocol de antrenament pe care îl recomandă mai presus de toate celelalte. Fiind una dintre cele mai în vogă vedete de la Hollywood de ani de zile, Jennifer Aniston nu face excepție; recent, ea a lăudat beneficiile așa-numitului plan de antrenament 15-15-15 sau al programului Jennifer Aniston...Citeşte mai mult»
-
Stabilirea unei rutine de exerciții eficiente și sustenabile este o componentă cheie a oricărei strategii de slăbire, spune Russell F. Camhi, medic specialist în medicină sportivă la Institutul Ortopedic Northwell Health din Great Neck, New York. El este medicul șef al echipei de la Universitatea Hofstra din Uniondal...Citeşte mai mult»
-
Menținerea masei musculare slabe în timp ce slăbești nu este întotdeauna ușoară. Totuși, este extrem de importantă pentru sănătatea și bunăstarea generală, precum și pentru a te ajuta în eforturile de slăbire. Masa musculară slabă îți susține forța, nivelul de energie, mobilitatea, sănătatea inimii și a metabolismului. Este legată de o viață mai lungă...Citeşte mai mult»
-
Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun în contextul pandemiei de coronavirus, când accesarea antrenamentelor de la distanță a crescut în incidență. Dar nu este potrivită pentru toată lumea, spune Jessica Mazzucco, antrenoare de fitness certificată în zona New York și fondatoare a The Glute Recr...Citeşte mai mult»
-
Sfaturile insuflate majorității americanilor încă din orele de sport din școala primară încurajează de mult timp încălzirea înainte de exerciții și relaxarea după acestea. Dar, în realitate, mulți oameni - inclusiv unii sportivi serioși și chiar unii antrenori personali - renunță la aceste elemente, adesea în interesul...Citeşte mai mult»
-
Cât de mult exercițiu este prea mult? Când lansezi cu entuziasm un nou regim de antrenament, poate fi dificil să-ți dai seama cât de mult exercițiu este prea mult, spune Toril Hinchman, director de fitness și wellness la Universitatea Thomas Jefferson din Philadelphia. Cea mai bună modalitate...Citeşte mai mult»
-
În ultimii cinci ani, companiile de articole sportive de top din lume au continuat să crească, valoarea lor de piață depășind cu mult indicii lor. Mărcile de top de încălțăminte și îmbrăcăminte sport se vor adapta și se vor moderniza cu bariere funcționale puternice ale produselor, atrăgând consumatorii să continue să...Citeşte mai mult»
-
Seria sport Dior VIBE nr. 1 va fi disponibilă în magazinele pop-up din întreaga lume. Dior va lansa o serie de magazine pop-up în întreaga lume luna viitoare pentru a marca lansarea liniei sale sport Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, directoarea artistică a colecției de îmbrăcăminte pentru femei, evidențiază...Citeşte mai mult»
