-
Šalininkai teigia, kad protarpinis badavimas yra saugus ir veiksmingas būdas numesti svorio ir pagerinti savo sveikatą. Jie teigia, kad jo laikytis lengviau nei kitų dietų ir jis suteikia daugiau lankstumo nei tradicinės kalorijų ribojančios dietos. „Protarpinis badavimas yra būdas sumažinti kalorijų...Skaityti daugiau»
-
Mylėkite savo širdį. Tikriausiai visi žino, kad mankšta naudinga širdžiai. „Reguliari, vidutinio intensyvumo mankšta padeda širdžiai, pakeisdama rizikos veiksnius, kurie, kaip žinoma, sukelia širdies ligas“, – sako dr. Jeffas Tyleris, intervencinės ir struktūrinės kardiologės gydytojas iš Providence St. Joseph H...Skaityti daugiau»
-
Jei nematėte hula hoop'o nuo vaikystės, pats laikas jį dar kartą apžiūrėti. Tai ne tik žaislai, bet ir įvairūs lankai – populiarios treniruočių priemonės. Bet ar lankų sukiojimas tikrai yra geras pratimas? „Neturime daug įrodymų, bet panašu, kad jis gali sukelti tokių pačių...“Skaityti daugiau»
-
Daugeliui sportuojančių žmonių tai reiškė, kad reikėjo pirkti viso kūno treniruočių įrangą. Laimei, yra platus tokios įrangos pasirinkimas, įskaitant aukštųjų technologijų įrenginius ir gana senamadišką, žemos technologijos įrangą, sako Toril Hinchman, Thomas Jefferson universiteto PhD kūno rengybos ir sveikatingumo direktorė...Skaityti daugiau»
-
Šiomis dienomis atrodo, kad kiekviena įžymybė turi dietą ar treniruočių protokolą, kurį rekomenduoja labiau nei kitas. Jennifer Aniston, kuri jau daugelį metų yra viena seksualiausių Holivudo įžymybių, niekuo nesiskiria; pastaruoju metu ji gyrė vadinamojo 15-15-15 treniruočių plano, arba Jennifer Aniston..., privalumus.Skaityti daugiau»
-
„Efektyvios ir tvarios mankštos rutinos nustatymas yra pagrindinis bet kurios svorio metimo strategijos komponentas“, – sako Russellas F. Camhi, pirminės sveikatos priežiūros sporto medicinos gydytojas „Northwell Health Orthopedic Institute“ Great Neck mieste, Niujorke. Jis yra vyriausiasis Hofstros universiteto Uniondal mieste komandos gydytojas...Skaityti daugiau»
-
Išsaugoti liesąją raumenų masę metant svorį ne visada lengva. Vis dėlto tai labai svarbu bendrai sveikatai ir gerovei, taip pat padedant mesti svorį. Liesoji raumenų masė palaiko jėgą, energijos lygį, judrumą, širdies ir medžiagų apykaitos sveikatą. Tai siejama su ilgesniu gyvenimu...Skaityti daugiau»
-
Šį klausimą užduoda daugelis žmonių dėl tebesitęsiančios koronaviruso pandemijos, kai nuotolinės treniruotės tapo vis labiau paplitusios. Tačiau tai tinka ne visiems, sako Jessica Mazzucco, sertifikuota fitneso trenerė iš Niujorko ir „The Glute Recr“ įkūrėja...Skaityti daugiau»
-
Nuo pradinės mokyklos kūno kultūros pamokų daugumai amerikiečių įskiepyti patarimai visada skatina apšilti prieš mankštą ir atvėsti po jos. Tačiau iš tikrųjų daugelis žmonių, įskaitant kai kuriuos rimtus sportininkus ir net kai kuriuos asmeninius trenerius, atsisako šių elementų, dažnai dėl...Skaityti daugiau»
-
Kiek mankštos yra per daug? Kai entuziastingai pradedate naują treniruočių režimą, gali būti sunku išsiaiškinti, kiek mankštos yra per daug, sako Toril Hinchman, Thomas Jeffersono universiteto Filadelfijoje kūno rengybos ir sveikatingumo direktorė. Geriausias būdas...Skaityti daugiau»
-
Per pastaruosius penkerius metus pirmaujančios pasaulyje sporto prekių kompanijos toliau augo, o jų rinkos vertė gerokai lenkia indeksus. Pirmaujantys sportinės avalynės ir drabužių prekių ženklai tobulės ir tobulės, nustatydami stiprius produktų funkcinius barjerus, kad pritrauktų vartotojus toliau...Skaityti daugiau»
-
Nr. 1 „Dior VIBE“ sportinė serija bus galima įsigyti laikinose parduotuvėse visame pasaulyje. Kitą mėnesį „Dior“ visame pasaulyje atidarys laikinų parduotuvių seriją, skirtą „Dior Vibe“ sportinės aprangos linijos pristatymui. Maria Grazia Chiuri, moteriškų drabužių kolekcijos meno vadovė, pabrėžia...Skaityti daugiau»
