-
Հեղինակ՝ Ջուլիա Մուստո | Fox News Ճապոնացի հետազոտողների կարծիքով՝ շաբաթական 30-ից 60 րոպե մկանների ամրապնդման վարժություններին նվիրելը կարող է տարիներ ավելացնել մարդու կյանքին։ British Journal of Sports Medicine-ում հրապարակված վերջերս կատարված ուսումնասիրության մեջ խումբը դիտարկել է 16 ուսումնասիրություն, որոնք ուսումնասիրել են կապը...Կարդալ ավելին»
-
Երբ խոսքը վերաբերում է քաշի կորստին, կարող է թվալ, որ 1200-ը կախարդական թիվ է: Գրեթե յուրաքանչյուր քաշի կորստին նվիրված կայք ունի առնվազն մեկ (կամ մեկ տասնյակ) օրական 1200 կալորիականությամբ դիետայի տարբերակ: Նույնիսկ Առողջապահության ազգային ինստիտուտները հրապարակել են օրական 1200 կալորիականությամբ սննդակարգ: Ի՞նչն է այդքան յուրահատուկ...Կարդալ ավելին»
-
Որպես գրանցված դիետոլոգ, սպորտային դիետոլոգիայի վկայագրված մասնագետ և սպորտային դիետոլոգ պրոֆեսիոնալ, քոլեջային, օլիմպիական, ավագ դպրոցի և վարպետության մարզիկների համար, իմ դերն է օգնել նրանց օգտագործել ջրազրկման և վառելիքի համալրման ռազմավարությունները՝ կատարողականը օպտիմալացնելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք սկսում եք ֆիթնես...Կարդալ ավելին»
-
Հեղինակ՝ Ջանեթ Հելմ Ազգային ռեստորանների ասոցիացիայի ցուցահանդեսը վերջերս վերադարձավ Չիկագո՝ համավարակի պատճառով երկամյա ընդմիջումից հետո: Համաշխարհային ցուցահանդեսը լի էր ռեստորանային արդյունաբերության համար նախատեսված նոր սննդամթերքով և ըմպելիքներով, սարքավորումներով, փաթեթավորմամբ և տեխնոլոգիաներով, այդ թվում՝ խոհանոցային ռոբոտաշինությամբ և ավտոմատ խմիչքների պատրաստմամբ...Կարդալ ավելին»
-
Սեդրիկ Իքս Բրայանտի կողմից Բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումը, կամ HIIT-ը, ապահովում է վարժությունների ծրագրավորման երկու ամենակարևոր չափանիշները՝ բարձր արդյունավետություն կարճ ժամանակահատվածում: HIIT մարզումները շատ մարտահրավերային են և ներառում են շատ բարձր ինտենսիվության վարժությունների կարճատև պոռթկումներ (կամ ինտերվալներ)...Կարդալ ավելին»
-
Մարզումից առաջ տաքացումը պարզապես ժամանակի վատնում է՞: Աննա Մեդարիս Միլլեր և Էլեյն Կ. Հոուլի։ Խորհուրդը, որը տարածվել է ամերիկացիների մեծ մասի վրա տարրական դպրոցի ֆիզկուլտուրայի դասից ի վեր, վաղուց խրախուսում է միշտ տաքանալ մարզումից առաջ և հանդարտվել մարզումից հետո: Բայց իրականում շատ մարդիկ, այդ թվում՝ որոշ...Կարդալ ավելին»
-
Մեծ Բրիտանիա, Էսեքս, Հարլոու, կնոջ բարձրացված տեսակետը, որը մարզվում է իր այգում։ Մկանային զանգվածի և ուժի, ֆիզիկական դիմացկունության, շնչառության կարողության, մտավոր պարզության, հուզական բարեկեցության և ամենօրյա էներգիայի մակարդակի վերականգնումը կարևոր է ինչպես նախկին հիվանդանոցային հիվանդների, այնպես էլ COVID-ով երկարատև ճանապարհորդությունների ընթացքում։ Բել...Կարդալ ավելին»
-
Այս «մենք»-ի զգացումը կապված է բազմաթիվ առավելությունների հետ, այդ թվում՝ կյանքից գոհունակության, խմբային համախմբվածության, աջակցության և մարզումների նկատմամբ վստահության հետ։ Ավելին, խմբային մասնակցությունը, ջանքերը և մարզումների ավելի մեծ ծավալն ավելի հավանական են, երբ մարդիկ ուժեղ կերպով նույնականանում են մարզական խմբի հետ։ Պատկանելությունը որևէ մարզական խմբի...Կարդալ ավելին»
-
2022 DMS Champion Classic (Նանկինգի կայարան) Այն կանցկացվի IWF-ի հետ միաժամանակ օգոստոսի 30-ին։ Մասնագիտական, նորաձև, տաքարյուն միջոցառում։ Դինամիկ, հարուստ և գունագեղ ցուցահանդես։ Կանցկացվի Նանկինի միջազգային ցուցահանդեսային կենտրոնում։ Եվս մեկ անգամ, սկսեք ֆիթնեսի մոլուցք։ DMS Champion Classic-ը...Կարդալ ավելին»
-
Տնից մարզասարքավորումներով աշխատելիս ձեր ֆիթնես ծրագրում կարող եք կատարել ամենապարզ փոփոխությունը օրը կարդիոյով սկսելն է: Նյութափոխանակությունը խթանելու համար դա արեք նախաճաշից առաջ: Ուզո՞ւմ եք ավելի հաճախ մարզվել, բայց չեք ուզում վճարել մարզասրահի անդամակցության կամ թանկարժեք բուտիկային ֆիթնեսի համար...Կարդալ ավելին»
-
VICWELL «BCAA +» Ինտենսիվության, էներգիայի ծախսի և սննդային հավելման վերաբերյալ Vicwell-ը թողարկել է 5 BCAA+ արտադրանք, որոնք նպատակ ունեն բավարարել տարբեր մարզումների փուլերում գտնվող մարդկանց հիմնական սննդային կարիքները՝ ապահովելով նրանց անհրաժեշտ թիրախային օգնությունը: BCAA+ էլեկտրոլիտներ նրանց համար, ովքեր...Կարդալ ավելին»
-
9 վարժություն, որոնք տղամարդիկ պետք է անեն ամեն օր։ Տղաներ, կազմեք պլան՝ առողջ մնալու համար։ COVID-19 համավարակի հետևանքով շատ տղամարդկանց սովորական մարզական ռեժիմը խաթարվեց։ Լիարժեք սպասարկմամբ մարզասրահները, յոգայի ստուդիաները և փակ բասկետբոլի դաշտերը փակվեցին 2020 թվականի սկզբին՝ ճգնաժամի սկզբում։ Դրանցից շատերը...Կարդալ ավելին»
