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I sustenitori dicenu chì u digiunu intermittente hè un modu sicuru è efficace per perde pesu è migliurà a vostra salute. Dicenu chì hè più faciule d'aderisce chè altre diete è offre più flessibilità chè e diete tradiziunali à bassa caloria. "U digiunu intermittente hè un mezzu per riduce e calorie...Leghje di più»
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Amate u vostru core. Ormai, sicuramente tutti sanu chì l'eserciziu hè bonu per u core. "L'eserciziu regulare è moderatu aiuta u core mudificendu i fattori di risicu cunnisciuti per causà malatie cardiache", dice u duttore Jeff Tyler, un cardiologu intervenziunale è strutturale cù Providence St. Joseph H...Leghje di più»
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Sè vo ùn avete micca vistu un Hula Hoop dapoi ch'è vo erate zitellu, hè ora di dà un'altra occhiata. Ùn sò più solu ghjoculi, i cerchi di ogni tipu sò avà strumenti di allenamentu populari. Ma u hooping hè veramente un bon eserciziu ? "Ùn avemu micca assai prove à propositu, ma pare chì hà u putenziale per i stessi tipi...Leghje di più»
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Per parechji praticanti di eserciziu, questu significava cumprà equipaggiamenti per l'allenamentu di tuttu u corpu. Fortunatamente, ci hè una larga gamma di tali equipaggiamenti dispunibili, cumpresi gadget high-tech è equipaggiamenti low-tech relativamente vechji, dice Toril Hinchman, direttore di fitness è benessere per l'Università Thomas Jefferson in Ph...Leghje di più»
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Oghje ghjornu, pare chì ogni celebrità abbia una dieta o un protocolu d'allenamentu ch'ella ricumanda sopra à tutti l'altri. Cum'è una di e celebrità più in voga di Hollywood dapoi anni, Jennifer Aniston ùn hè micca sfarente; recentemente, hà vantatu i benefici di u cusì dettu pianu d'allenamentu 15-15-15, o Jennifer Anisto...Leghje di più»
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Stabilisce una rutina d'eserciziu efficace è sustenibile hè una cumpunente chjave di ogni strategia di perdita di pesu, dice Russell F. Camhi, un medicu di medicina sportiva di primura à u Northwell Health Orthopaedic Institute in Great Neck, New York. Hè u medicu principale di a squadra à l'Università Hofstra in Uniondal...Leghje di più»
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Priservà a massa musculare magra mentre si perde pesu ùn hè micca sempre faciule. Eppuru, hè assai impurtante per a salute è u benessere generale, è ancu per aiutà i vostri sforzi di perdita di pesu. U musculu magru sustene a vostra forza, i livelli di energia, a mobilità, a salute di u core è di u metabolismu. Hè ligatu à una vita più longa...Leghje di più»
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Questa hè una quistione chì parechje persone si ponenu à a luce di a pandemia di coronavirus in corsu, quandu l'accessu à l'allenamenti à distanza hè cresciutu solu in prevalenza. Ma ùn hè micca a scelta adatta per tutti, dice Jessica Mazzucco, una allenatrice di fitness certificata in a zona di New York è fundatrice di The Glute Recr...Leghje di più»
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I cunsiglii inculcati à a maiò parte di l'Americani dapoi a scola elementaria in palestra anu longu incuragitu à riscaldà si prima di fà eserciziu è à rinfriscà si dopu. Ma in realtà, parechje persone - cumpresi alcuni atleti serii è ancu alcuni allenatori persunali - abbandunanu questi elementi, spessu in l'interessu di...Leghje di più»
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Quantu eserciziu hè troppu ? Quandu si lancia cun entusiasmu un novu regime d'allenamentu, pò esse difficiule di capisce quantu eserciziu hè troppu, dice Toril Hinchman, direttore di fitness è benessere per l'Università Thomas Jefferson in Filadelfia. U megliu modu...Leghje di più»
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In l'ultimi cinque anni, e principali cumpagnie mundiali di articuli sportivi anu cuntinuatu à cresce, cù u so valore di mercatu chì supera di gran lunga i so indici. E marche principali di scarpe è vestiti sportivi si iteranu è si aghjurneranu cù forti barriere funziunali di u produttu, attireranu i cunsumatori à cuntinuà à r...Leghje di più»
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A serie sportiva N. 1 Dior VIBE serà dispunibule in i magazini pop-up in u mondu sanu Dior lancerà una seria di magazini pop-up in u mondu sanu u mese prossimu per marcà u lanciu di a so linea di vestiti sportivi Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, direttrice artistica di a cullezzione di vestiti per donne, mette in risaltu...Leghje di più»
