-
Zástancovia tvrdia, že prerušovaný pôst je bezpečný a účinný spôsob, ako schudnúť a zlepšiť si zdravie. Tvrdia, že je ľahšie ho dodržiavať ako iné diéty a ponúka väčšiu flexibilitu ako tradičné diéty s obmedzeným príjmom kalórií. „Prerušovaný pôst je prostriedok na zníženie kalórií...Čítať ďalej»
-
Milujte svoje srdce. V súčasnosti už určite každý vie, že cvičenie je pre srdce dobré. „Pravidelné, mierne cvičenie pomáha srdcu tým, že upravuje rizikové faktory, o ktorých je známe, že spôsobujú srdcové choroby,“ hovorí Dr. Jeff Tyler, intervenčný a štrukturálny kardiológ z Providence St. Joseph H...Čítať ďalej»
-
Ak ste hula hoop nevideli od detstva, je čas sa naň pozrieť znova. Obruče všetkých druhov už nie sú len hračkami, ale obľúbenými cvičebnými nástrojmi. Je však hula hoop naozaj dobrým cvičením? „Nemáme o tom veľa dôkazov, ale zdá sa, že má potenciál pre rovnaké typy...Čítať ďalej»
-
Pre mnohých cvičiacich to znamenalo nakupovanie vybavenia na cvičenie celého tela. Našťastie je k dispozícii široká škála takéhoto vybavenia, vrátane high-tech zariadení a relatívne staromódneho low-tech vybavenia, hovorí Toril Hinchman, riaditeľka pre fitness a wellness na Thomas Jefferson University vo Ph...Čítať ďalej»
-
Zdá sa, že v dnešnej dobe má každá celebrita diétu alebo tréningový plán, ktorý odporúča nadovšetko. Jennifer Aniston, jedna z najžiadanejších celebrít v Hollywoode už roky, nie je výnimkou; v poslednej dobe vychvaľuje výhody takzvaného tréningového plánu 15-15-15 alebo plánu Jennifer Anisto...Čítať ďalej»
-
Zavedenie efektívneho a udržateľného cvičebného režimu je kľúčovou súčasťou každej stratégie na chudnutie, hovorí Russell F. Camhi, lekár primárnej starostlivosti v oblasti športovej medicíny v Northwell Health Orthopaedic Institute v Great Neck v štáte New York. Je hlavným tímovým lekárom na Hofstra University v Uniondale...Čítať ďalej»
-
Zachovanie svalovej hmoty pri chudnutí nie je vždy jednoduché. Napriek tomu je to mimoriadne dôležité pre celkové zdravie a pohodu, ako aj pre podporu vášho úsilia o chudnutie. Svalovina podporuje vašu silu, hladinu energie, pohyblivosť, srdce a metabolické zdravie. Je spojená s dlhším životom...Čítať ďalej»
-
Túto otázku si kladie veľa ľudí vzhľadom na prebiehajúcu pandémiu koronavírusu, keď sa prístup k tréningom na diaľku len rozširuje. Nie je to však to pravé pre každého, hovorí Jessica Mazzucco, certifikovaná fitness trénerka z oblasti New Yorku a zakladateľka The Glute Recr...Čítať ďalej»
-
Rada, ktorá sa vštepuje väčšine Američanov už od hodín telocviku na základnej škole, dlhodobo odporúča rozcvičku pred cvičením a uvoľnenie po ňom. V skutočnosti však mnoho ľudí – vrátane niektorých serióznych športovcov a dokonca aj osobných trénerov – tieto prvky vynecháva, často v záujme...Čítať ďalej»
-
Koľko cvičenia je priveľa? Keď s nadšením zavádzate nový tréningový režim, môže byť náročné zistiť, koľko cvičenia je priveľa, hovorí Toril Hinchman, riaditeľka pre fitness a wellness na Univerzite Thomasa Jeffersona vo Philadelphii. Najlepší spôsob...Čítať ďalej»
-
Počas uplynulých piatich rokov popredné svetové spoločnosti zaoberajúce sa športovým tovarom naďalej rástli a ich trhová hodnota ďaleko prevyšovala ich indexy. Popredné značky športovej obuvi a oblečenia budú iterovať a vylepšovať so silnými funkčnými bariérami produktov, aby prilákali spotrebiteľov k pokračovaniu v r...Čítať ďalej»
-
Športová séria Dior VIBE, ktorá je na čele, bude dostupná v pop-up obchodoch po celom svete. Dior spustí budúci mesiac sériu pop-up obchodov po celom svete pri príležitosti uvedenia svojej športovej línie Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, umelecká riaditeľka kolekcie dámskeho oblečenia, zdôrazňuje...Čítať ďalej»
