-
Lè moun panse a egzèsis, benefis sante kadyovaskilè yo souvan vin nan tèt yo an premye. Sepandan, egzèsis anaerobik—souvan yo rele li antrènman fòs oswa rezistans—jwe yon wòl egalman enpòtan nan mentni ak amelyore sante jeneral nou. Kit ou...Li plis»
-
Ekspozisyon yo, oubyen "expo," te sèvi depi lontan kòm platfòm pou inovasyon, komès, ak kolaborasyon. Konsèp la date depi mitan 19yèm syèk la, avèk Gran Ekspozisyon 1851 an nan Lond souvan konsidere kòm premye ekspozisyon modèn. Evènman istorik sa a, ki te fèt nan Crystal P...Li plis»
-
Naje souvan konsidere kòm youn nan fòm egzèsis ki pi konplè ak efikas. Li bay yon antrennman pou tout kò a ki pa sèlman agreyab men tou trè benefik pou sante ak kapasite fizik an jeneral. Kit ou se yon atlèt ki gen eksperyans oswa yon debutan k ap chèche...Li plis»
-
Pilates te genyen yon repitasyon pou bay rezilta enpresyonan, men anpil débutan ap mande tèt yo, "Èske Pilates twò difisil pou kòmanse?" Pandan ke mouvman kontwole yo ak konsantrasyon sou fòs nan sant kò a ka sanble entimidan, Pilates aktyèlman fèt pou aksesib a...Li plis»
-
Nan 33yèm Je Olenpik Ete yo nan Pari, atlèt atravè lemond te montre talan ekstraòdinè, delegasyon Chinwa a te briye lè li te genyen 40 meday lò—sa te depase reyalizasyon yo nan Je Olenpik Lond yo epi li te etabli yon nouvo rekò pou meday lò nan yon Je lòt bò dlo. ...Li plis»
-
Nan mond rapid jodi a, jere emosyon nou yo kapab difisil. Kit se fè fas ak strès nan travay, enkyetid pou lavni, oswa tou senpleman santi nou depase pa responsablite chak jou yo, sante emosyonèl nou an toujou ap pase anba eprèv. Pandan ke anpil moun tounen vin jwenn ...Li plis»
-
Fòs miskilè se yon aspè fondamantal nan kondisyon fizik, ki gen enpak sou tout bagay, soti nan travay chak jou rive nan pèfòmans atletik. Fòs se kapasite yon misk oswa yon gwoup misk pou egzèse fòs kont rezistans. Devlope fòs miskilè enpòtan anpil pou amelyore sante an jeneral...Li plis»
-
Avèk sèlman 4 jou ki rete anvan IWF International Fitness Expo a kòmanse, eksitasyon an ap rive nan pik li. Evènman sa a, ki trè antisipe, pral prezante yon pakèt pwodwi ki soti nan endistri fitness ak naje, tankou sipleman nitrisyonèl, ekipman, ak plis ankò. Amatè yo...Li plis»
-
Pou moun ki renmen fè egzèsis fizik, deside si yo dwe bay priyorite pou pèdi pwa oswa pran misk se yon chwa komen e difisil. Tou de objektif yo ka atenn epi yo ka sipòte youn lòt, men prensipal konsantrasyon ou ta dwe aliyen ak objektif pèsonèl ou, konpozisyon kò ou ak fòm ou. Men yon gid konplè...Li plis»
-
Pran misk efektivman mande yon apwòch ekilibre ki gen ladan bon nitrisyon, antrennman regilye, ak ase repo. Konprann kijan pou kalkile bezwen nitrisyonèl ou yo enpòtan anpil pou kwasans misk. Men yon gid pou ede ou detèmine bon kantite eleman nitritif ou bezwen ak kèk...Li plis»
