-
Foarstanners sizze dat yntermitterend fêstjen in feilige en effektive manier is om gewicht te ferliezen en jo sûnens te ferbetterjen. Se beweare dat it makliker is om jo oan te hâlden as oare diëten en mear fleksibiliteit biedt as tradisjonele kaloariebeheinde diëten. "Yntermitterend fêstjen is in middel om kaloaren te ferminderjen...Lês mear»
-
Hâld fan dyn hert. Tsjintwurdich wit elkenien wis dat oefening goed is foar it hert. "Regelmatige, matige oefening helpt it hert troch de risikofaktoaren te feroarjen dy't bekend binne om hertsykte te feroarsaakjen," seit Dr. Jeff Tyler, in yntervinsjonele en strukturele kardiolooch by Providence St. Joseph H...Lês mear»
-
As jo gjin hulahoep sjoen hawwe sûnt jo in bern wiene, is it tiid om nochris te sjen. Net mear allinich boartersguod, hoepels fan alle soarten binne no populêre trainingsark. Mar is hoepeljen echt goede oefening? "Wy hawwe der net folle bewiis oer, mar it liket derop dat it de potinsje hat foar deselde soarten...Lês mear»
-
Foar in protte sporters betsjutte dat it keapjen fan apparatuer foar it hiele lichem. Gelokkich is der in breed oanbod fan sokke apparatuer beskikber, ynklusyf hightech gadgets en relatyf âlderwetske lowtech-apparatuer, seit Toril Hinchman, direkteur fan fitness en wellness foar Thomas Jefferson University yn Ph...Lês mear»
-
Tsjintwurdich liket it derop dat elke ferneamdens in dieet of trainingsprotokol hat dat se boppe alle oaren oanbefelje. As ien fan 'e populêrste ferneamden yn Hollywood yn jierren, is Jennifer Aniston net oars; koartlyn hat se de foardielen fan it saneamde 15-15-15 trainingsplan, of it Jennifer Anisto... oanpriizge.Lês mear»
-
It fêstigjen fan in effektive, duorsume oefenroutine is in kaaikomponint fan elke gewichtsverliesstrategy, seit Russell F. Camhi, in sportarts yn 'e primêre soarch by it Northwell Health Orthopaedic Institute yn Great Neck, New York. Hy is haadteamarts oan 'e Hofstra University yn Uniondal...Lês mear»
-
It behâlden fan lean spiermassa by it ferliezen fan gewicht is net altyd maklik. Dochs is it super wichtich foar de algemiene sûnens en wolwêzen, en ek foar it helpen fan jo gewichtsverliespogingen. Lean spieren stypje jo krêft, enerzjynivo's, mobiliteit, hert- en metabolike sûnens. It is keppele oan in langer libben...Lês mear»
-
Dit is in fraach dy't in protte minsken steld hawwe yn it ljocht fan 'e oanhâldende koroanapandemy, wylst it oantal minsken dat op ôfstân trainde allinnich mar tanommen is. Mar it is net foar elkenien de juste kar, seit Jessica Mazzucco, in sertifisearre fitnesstrainer út it gebiet fan New York City en oprjochter fan The Glute Recr...Lês mear»
-
It advys dat de measte Amerikanen sûnt de gymles op 'e basisskoalle ynstruearre is, hat lang oanmoedige om altyd op te warmen foar it sporten en dêrnei ôf te koelen. Mar yn werklikheid litte in protte minsken - ynklusyf guon serieuze atleten en sels guon persoanlike trainers - dizze eleminten falle, faak yn it belang fan ...Lês mear»
-
Hoefolle oefening is tefolle? As jo entûsjast in nij trainingsregime lansearje, kin it lestich wêze om út te finen hoefolle oefening tefolle is, seit Toril Hinchman, direkteur fan fitness en wellness foar Thomas Jefferson University yn Philadelphia. De bêste manier...Lês mear»
-
Yn 'e ôfrûne fiif jier binne de liedende sportguodbedriuwen fan 'e wrâld trochgroeid, wêrby't har merkwearde har yndeksen fierwei oertreft. Liedende merken fan sportskuon en klean sille iterearje en opwurdearje mei sterke produktfunksjonele barriêres, konsuminten oanlûke om troch te gean mei r...Lês mear»
-
NÛMER 1 Dior VIBE sportserie sil beskikber wêze yn pop-up winkels wrâldwiid Dior sil takom moanne in searje pop-up winkels wrâldwiid lansearje om de lansearring fan har Dior Vibe sportkleanline te markearjen. Maria Grazia Chiuri, artistike direkteur fan 'e frouljuskleankolleksje, markearre...Lês mear»
