-
Pan fydd pobl yn meddwl am ymarfer corff, manteision iechyd cardiofasgwlaidd sy'n aml yn dod i'r meddwl yn gyntaf. Fodd bynnag, mae ymarfer corff anaerobig—a elwir yn aml yn hyfforddiant cryfder neu wrthwynebiad—yn chwarae rhan yr un mor bwysig wrth gynnal a gwella ein hiechyd cyffredinol. P'un a ydych chi...Darllen mwy»
-
Mae arddangosfeydd, neu "expos," wedi bod yn llwyfannau ar gyfer arloesi, masnach a chydweithio ers tro byd. Mae'r cysyniad yn dyddio'n ôl i ganol y 19eg ganrif, gyda'r Arddangosfa Fawr ym 1851 yn Llundain yn aml yn cael ei hystyried fel yr expo modern cyntaf. Cynhaliwyd y digwyddiad nodedig hwn yn y Crystal P...Darllen mwy»
-
Yn aml, ystyrir nofio fel un o'r mathau mwyaf cynhwysfawr ac effeithiol o ymarfer corff. Mae'n darparu ymarfer corff llawn sydd nid yn unig yn bleserus ond hefyd yn hynod fuddiol ar gyfer iechyd a ffitrwydd cyffredinol. P'un a ydych chi'n athletwr profiadol neu'n ddechreuwr sy'n edrych i...Darllen mwy»
-
Mae Pilates wedi ennill enw da am gyflawni canlyniadau trawiadol, ond mae llawer o ddechreuwyr yn gofyn, “A yw Pilates yn rhy anodd i ddechrau?” Er y gall y symudiadau rheoledig a'r ffocws ar gryfder craidd ymddangos yn frawychus, mae Pilates mewn gwirionedd wedi'i gynllunio i fod yn hygyrch i...Darllen mwy»
-
Yn y 33ain Gemau Olympaidd yr Haf ym Mharis, dangosodd athletwyr ledled y byd dalent eithriadol, gyda'r ddirprwyaeth Tsieineaidd yn rhagori trwy ennill 40 o fedalau aur—gan ragori ar eu cyflawniadau o Gemau Olympaidd Llundain a gosod record newydd ar gyfer medalau aur mewn Gemau tramor. ...Darllen mwy»
-
Yng nghyd-destun byd prysur heddiw, gall rheoli ein hemosiynau fod yn heriol. Boed yn ymwneud â straen yn y gwaith, pryder am y dyfodol, neu'n teimlo'n llethu gan gyfrifoldebau dyddiol, mae ein hiechyd emosiynol yn cael ei brofi'n gyson. Er bod llawer o bobl yn troi at ...Darllen mwy»
-
Mae cryfder cyhyrau yn agwedd sylfaenol ar ffitrwydd, gan effeithio ar bopeth o dasgau dyddiol i berfformiad athletaidd. Cryfder yw gallu cyhyr neu grŵp o gyhyrau i roi grym yn erbyn gwrthiant. Mae datblygu cryfder cyhyrau yn hanfodol ar gyfer gwella iechyd cyffredinol...Darllen mwy»
-
Gyda dim ond 4 diwrnod ar ôl cyn i Expo Ffitrwydd Rhyngwladol yr IWF ddechrau, mae'r cyffro'n cyrraedd uchafbwynt. Bydd y digwyddiad hwn, a ddisgwylir yn eiddgar, yn cynnwys ystod eang o gynhyrchion o'r diwydiannau ffitrwydd a nofio, gan gynnwys atchwanegiadau maethol, offer, a mwy. Mae brwdfrydigion a...Darllen mwy»
-
I selogion ffitrwydd, mae penderfynu a ddylid blaenoriaethu colli pwysau neu ennill cyhyrau yn ddewis cyffredin ac anodd. Mae'r ddau nod yn gyraeddadwy a gallant gefnogi ei gilydd, ond dylai eich prif ffocws gyd-fynd â'ch nodau personol, cyfansoddiad y corff a'ch ffordd o fyw. Dyma ganllaw cynhwysfawr...Darllen mwy»
-
Mae ennill cyhyrau'n effeithiol yn gofyn am ddull cytbwys sy'n cynnwys maeth priodol, hyfforddiant cyson, a digon o orffwys. Mae deall sut i gyfrifo'ch anghenion maethol yn hanfodol ar gyfer twf cyhyrau. Dyma ganllaw i'ch helpu i benderfynu ar y swm cywir o faetholion sydd eu hangen arnoch a rhai...Darllen mwy»
-
Mae Shandong Minolta Fitness Equipment Co., Ltd. wedi'i leoli ym Mharth Datblygu Sir Ningjin, Dinas Dezhou, Talaith Shandong. Mae'n wneuthurwr sy'n arbenigo mewn ymchwil, dylunio, cynhyrchu, gwerthu a gwasanaethu offer ffitrwydd masnachol. Sefydlwyd y cwmni yn 2010 ac mae'n berchen ar...Darllen mwy»
-
Mae Gwledd Prynwyr Rhyngwladol yr IWF yn lansio fel digwyddiad allweddol a gynlluniwyd i gryfhau'r cysylltiadau rhwng prynwyr ledled y byd. Mae'r cynulliad hwn yn cyfuno cyfleoedd rhwydweithio a thrafodaethau craff i mewn i ddigwyddiad cydlynol, pwrpasol. Yn ganolog i'r digwyddiad mae cinio blasus, gofalus...Darllen mwy»
