-
Nuair a smaoiníonn daoine ar aclaíocht, is minic a thagann buntáistí na sláinte cardashoithíoch chun cuimhne ar dtús. Mar sin féin, tá ról chomh tábhachtach céanna ag aclaíocht anaeróbach - ar a dtugtar oiliúint neart nó friotaíochta go minic - chun ár sláinte iomlán a chothabháil agus a fheabhsú. Cibé an...Léigh tuilleadh»
-
Is ardáin iad taispeántais, nó "expos", le fada an lá le haghaidh nuálaíochta, trádála agus comhoibrithe. Téann an coincheap siar go lár an 19ú haois, agus meastar go minic gurbh é an Taispeántas Mór i 1851 i Londain an chéad taispeántas nua-aimseartha. An ócáid suntasach seo, a tionóladh ag Crystal P...Léigh tuilleadh»
-
Is minic a mheastar snámh mar cheann de na cineálacha aclaíochta is cuimsithí agus is éifeachtaí. Soláthraíonn sé aclaíocht iomlán coirp nach bhfuil taitneamhach amháin ach atá an-tairbheach freisin don tsláinte agus don aclaíocht i gcoitinne. Cibé acu lúthchleasaí seanbhunaithe nó tosaitheoir thú atá ag iarraidh...Léigh tuilleadh»
-
Tá cáil bainte amach ag Pilates as torthaí iontacha a thabhairt, ach bíonn go leor tosaitheoirí ag fiafraí díobh féin, “An bhfuil Pilates ró-dheacair le tosú?” Cé gur féidir leis na gluaiseachtaí rialaithe agus an fócas ar neart croí a bheith scanrúil, tá Pilates deartha i ndáiríre le bheith inrochtana ag...Léigh tuilleadh»
-
Ag an 33ú Cluichí Oilimpeacha Samhraidh i bPáras, léirigh lúthchleasaithe ar fud an domhain tallann neamhghnách, agus bhuaigh toscaireacht na Síne 40 bonn óir—ag sárú a ngnóthachtálacha ó Chluichí Oilimpeacha Londain agus ag socrú taifead nua do bhoinn óir ag Cluichí thar lear. ...Léigh tuilleadh»
-
Sa lá atá inniu ann, is féidir go mbeadh sé dúshlánach ár mothúcháin a bhainistiú. Cibé acu atáimid ag déileáil le strus ag an obair, imní faoin todhchaí, nó díreach ag mothú róbhuartha ag freagrachtaí laethúla, bíonn ár sláinte mhothúchánach á tástáil i gcónaí. Cé go dtéann go leor daoine i muinín ...Léigh tuilleadh»
-
Is gné bhunúsach den aclaíocht é neart matáin, agus bíonn tionchar aige ar gach rud ó thascanna laethúla go feidhmíocht lúthchleasaíochta. Is é neart cumas matáin nó grúpa matán fórsa a fheidhmiú i gcoinne friotaíochta. Tá sé ríthábhachtach neart matáin a fhorbairt chun sláinte iomlán a fheabhsú...Léigh tuilleadh»
-
Le ceithre lá fágtha go dtí go dtosaíonn an IWF International Fitness Expo, tá an sceitimíní ag sroicheadh peictreach. Beidh réimse leathan táirgí ó thionscail na folláine agus an snámha le feiceáil san imeacht seo a bhfuiltear ag súil leis go mór, lena n-áirítear forlíonta cothaitheacha, trealamh, agus go leor eile. Díograiseoirí agus...Léigh tuilleadh»
-
I gcás díograiseoirí aclaíochta, is rogha choitianta agus dheacair í an cinneadh a dhéanamh cibé acu is fearr leo meáchan a chailleadh nó matáin a fháil. Is féidir an dá sprioc a bhaint amach agus is féidir leo tacú lena chéile, ach ba chóir go mbeadh do phríomhfhócas ag teacht le do spriocanna pearsanta, do chomhdhéanamh coirp agus do stíl mhaireachtála. Seo treoir chuimsitheach...Léigh tuilleadh»
-
Éilíonn fás matáin cur chuige cothrom lena n-áirítear cothú ceart, oiliúint chomhsheasmhach, agus scíth leordhóthanach chun matáin a fháil go héifeachtach. Tá sé ríthábhachtach tuiscint a fháil ar conas do riachtanais chothaitheacha a ríomh le haghaidh fás matáin. Seo treoir chun cabhrú leat an méid ceart cothaitheach a theastaíonn uait a chinneadh agus roinnt...Léigh tuilleadh»
