-
قلبتان را دوست داشته باشید. در حال حاضر، مطمئناً همه می‌دانند که ورزش برای قلب مفید است. دکتر جف تایلر، متخصص قلب و عروق مداخله‌ای و ساختاری در بیمارستان پراویدنس سنت جوزف، می‌گوید: «ورزش منظم و متوسط با اصلاح عوامل خطر شناخته شده برای بیماری قلبی به قلب کمک می‌کند.»ادامه مطلب»
-
اگر از کودکی حلقه هولاهوپ ندیده‌اید، وقت آن است که دوباره نگاهی به آن بیندازید. دیگر فقط اسباب‌بازی نیست، انواع حلقه‌ها اکنون ابزارهای ورزشی محبوبی هستند. اما آیا حلقه زدن واقعاً ورزش خوبی است؟ «ما شواهد زیادی در مورد آن نداریم، اما به نظر می‌رسد که پتانسیل انجام همان نوع ورزش‌ها را دارد...»ادامه مطلب»
-
برای بسیاری از ورزشکاران، این به معنای خرید تجهیزات ورزشی برای تمام بدن بود. خوشبختانه، توریل هینچمن، مدیر تناسب اندام و سلامتی دانشگاه توماس جفرسون در مقطع دکترا، می‌گوید: «طیف گسترده‌ای از این تجهیزات، از جمله ابزارهای پیشرفته و تجهیزات نسبتاً قدیمی و کم‌تکنولوژی، در دسترس است.»ادامه مطلب»
-
این روزها، به نظر می‌رسد هر سلبریتی یک رژیم غذایی یا پروتکل ورزشی دارد که بیش از همه به دیگران توصیه می‌کند. جنیفر آنیستون، به عنوان یکی از جذاب‌ترین سلبریتی‌های هالیوود در سال‌های اخیر، از این قاعده مستثنی نیست؛ اخیراً، او از مزایای برنامه ورزشی به اصطلاح ۱۵-۱۵-۱۵ یا همان جنیفر آنیستو صحبت می‌کند...ادامه مطلب»
-
راسل اف. کامهی، پزشک مراقبت‌های اولیه پزشکی ورزشی در موسسه ارتوپدی سلامت نورث‌ول در گریت نک، نیویورک، می‌گوید: ایجاد یک برنامه ورزشی مؤثر و پایدار، جزء کلیدی هر استراتژی کاهش وزن است. او پزشک ارشد تیم در دانشگاه هافسترا در یونیوندال است...ادامه مطلب»
-
حفظ توده عضلانی بدون چربی هنگام کاهش وزن همیشه آسان نیست. با این حال، برای سلامت و تندرستی کلی و همچنین کمک به تلاش‌های شما برای کاهش وزن بسیار مهم است. عضله بدون چربی از قدرت، سطح انرژی، تحرک، سلامت قلب و متابولیسم شما پشتیبانی می‌کند. این با طول عمر بیشتر مرتبط است...ادامه مطلب»
-
این سوالی است که بسیاری از مردم با توجه به همه‌گیری ویروس کرونا، زمانی که دسترسی به تمرینات از راه دور فقط شیوع بیشتری پیدا کرده است، می‌پرسند. اما جسیکا مازوکو، مربی تناسب اندام دارای مجوز در منطقه نیویورک و بنیانگذار The Glute Recr می‌گوید: «این روش برای همه مناسب نیست.»ادامه مطلب»
-
این توصیه که از زمان کلاس ورزش مدارس ابتدایی به اکثر آمریکایی‌ها القا شده، مدت‌هاست که همیشه گرم کردن قبل از ورزش و سرد کردن بعد از آن را توصیه می‌کند. اما در واقعیت، بسیاری از مردم - از جمله برخی از ورزشکاران جدی و حتی برخی از مربیان شخصی - این عناصر را اغلب به نفع ... کنار می‌گذارند.ادامه مطلب»
-
چه مقدار ورزش زیاد است؟ توریل هینچمن، مدیر تناسب اندام و سلامتی دانشگاه توماس جفرسون در فیلادلفیا، می‌گوید وقتی با اشتیاق یک برنامه ورزشی جدید را شروع می‌کنید، ممکن است تشخیص اینکه چه مقدار ورزش زیاد است، چالش برانگیز باشد. بهترین راه...ادامه مطلب»
-
در طول پنج سال گذشته، شرکت‌های پیشرو در زمینه کالاهای ورزشی جهان به رشد خود ادامه داده‌اند و ارزش بازار آنها بسیار فراتر از شاخص‌هایشان بوده است. برندهای پیشرو در زمینه کفش و لباس ورزشی با موانع عملکردی قوی محصول، محصولات خود را تکرار و ارتقا خواهند داد و مصرف‌کنندگان را به ادامه خرید جذب می‌کنند...ادامه مطلب»
-
سری ورزشی شماره ۱ دیور وایب در فروشگاه‌های موقت در سراسر جهان عرضه خواهد شد. دیور ماه آینده مجموعه‌ای از فروشگاه‌های موقت را در سراسر جهان راه‌اندازی خواهد کرد تا به مناسبت راه‌اندازی خط تولید لباس ورزشی دیور وایب، این مجموعه را به نمایش بگذارد. ماریا گرازیا چیوری، مدیر هنری مجموعه لباس زنانه، تأکید می‌کند...ادامه مطلب»
-
با شکل‌گیری «الگوی توسعه جدید» با «چرخه بزرگ داخلی» به عنوان بدنه اصلی و «چرخه دوگانه داخلی و بین‌المللی» که به طور متقابل یکدیگر را ارتقا می‌دهند، صنعت بزرگ سلامت چین فرصتی جدید را به وجود آورده است. علاوه بر این، ...ادامه مطلب»
