-
Kui inimesed mõtlevad treeningule, tulevad sageli esimesena meelde südame-veresoonkonna tervisele kasulikud omadused. Anaeroobne treening – mida sageli nimetatakse jõu- või vastupidavustreeninguks – mängib aga sama olulist rolli meie üldise tervise säilitamisel ja parandamisel. Olenemata sellest, kas te...Loe edasi»
-
Maailmanäitused ehk „expo’d” on pikka aega olnud innovatsiooni, kaubanduse ja koostöö platvormid. See kontseptsioon pärineb 19. sajandi keskpaigast, mil 1851. aasta Londoni suurt maailmanäitust peetakse sageli esimeseks moodsaks maailmanäituseks. See maamärküritus, mis toimus Crystal Parkis...Loe edasi»
-
Ujumist peetakse sageli üheks kõige ulatuslikumaks ja tõhusamaks treeningvormiks. See pakub kogu keha treeningut, mis on mitte ainult nauditav, vaid ka väga kasulik üldisele tervisele ja vormisolekule. Olenemata sellest, kas oled kogenud sportlane või algaja, kes soovib...Loe edasi»
-
Pilates on tuntud oma muljetavaldavate tulemuste poolest, kuid paljud algajad küsivad endalt: „Kas Pilatese alustamine on liiga keeruline?“ Kuigi kontrollitud liigutused ja kerelihaste tugevdamisele keskendumine võivad tunduda hirmutavad, on Pilates tegelikult loodud ligipääsetavaks...Loe edasi»
-
Pariisis toimunud 33. suveolümpiamängudel näitasid sportlased üle kogu maailma erakordset talenti, kusjuures Hiina delegatsioon võitis 40 kuldmedalit – ületades oma Londoni olümpiamängude saavutusi ja püstitades uue välismaiste mängude kuldmedalite rekordi. ...Loe edasi»
-
Tänapäeva kiire tempoga maailmas võib emotsioonide juhtimine olla keeruline. Olgu selleks tööstress, tulevikuärevus või lihtsalt igapäevaste kohustuste ülekoormatud olemine, meie emotsionaalne tervis pannakse pidevalt proovile. Kuigi paljud inimesed pöörduvad ...Loe edasi»
-
Lihasjõud on vormisoleku põhiaspekt, mis mõjutab kõike alates igapäevastest ülesannetest kuni sportliku soorituseni. Jõud on lihase või lihasrühma võime avaldada jõudu vastupanule. Lihasjõu arendamine on üldise tervise parandamiseks ülioluline...Loe edasi»
-
IWF International Fitness Expo alguseni on jäänud vaid neli päeva ja elevus on haripunktis. See kauaoodatud üritus esitleb laia valikut tooteid fitnessi- ja ujumistööstusest, sealhulgas toidulisandeid, varustust ja palju muud. Entusiastid ja...Loe edasi»
-
Fitnessihuviliste jaoks on kaalulanguse või lihasmassi suurendamise prioriteediks seadmine tavaline ja keeruline valik. Mõlemad eesmärgid on saavutatavad ja võivad üksteist toetada, kuid teie peamine eesmärk peaks olema kooskõlas teie isiklike eesmärkide, kehakoostise ja elustiiliga. Siin on põhjalik juhend...Loe edasi»
-
Lihasmassi efektiivne kasvatamine nõuab tasakaalustatud lähenemist, mis hõlmab õiget toitumist, järjepidevat treeningut ja piisavat puhkust. Toitumisvajaduste arvutamise mõistmine on lihaskasvu jaoks ülioluline. Siin on juhend, mis aitab teil määrata vajaliku toitainete koguse ja mõned...Loe edasi»
