-
Када људи помисле на вежбање, предности кардиоваскуларног здравља често прво падају на памет. Међутим, анаеробно вежбање – често називано тренингом снаге или отпора – игра подједнако важну улогу у одржавању и побољшању нашег општег здравља. Без обзира да ли...Прочитајте више»
-
Изложбе, или „експо“, дуго су служиле као платформе за иновације, трговину и сарадњу. Концепт датира из средине 19. века, а Велика изложба 1851. године у Лондону се често сматра првом модерном изложбом. Овај значајан догађај, одржан у Кристалном парку...Прочитајте више»
-
Пливање се често сматра једним од најсвеобухватнијих и најефикаснијих облика вежбања. Оно пружа тренинг целог тела који је не само пријатан већ и веома користан за опште здравље и кондицију. Без обзира да ли сте искусан спортиста или почетник који жели да...Прочитајте више»
-
Пилатес је стекао репутацију пружања импресивних резултата, али многи почетници се питају: „Да ли је пилатес превише тежак за почетак?“ Иако контролисани покрети и фокус на снагу трбушних мишића могу деловати застрашујуће, пилатес је заправо дизајниран да буде приступачан...Прочитајте више»
-
На 33. летњим олимпијским играма у Паризу, спортисти широм света показали су изузетан таленат, а кинеска делегација се истакла освојивши 40 златних медаља — надмашивши њихова достигнућа са Олимпијских игара у Лондону и поставивши нови рекорд по броју златних медаља на играма у иностранству. ...Прочитајте више»
-
У данашњем брзом свету, управљање нашим емоцијама може бити изазовно. Било да се ради о стресу на послу, анксиозности због будућности или једноставном осећају преоптерећености свакодневним обавезама, наше емоционално здравље је стално на испиту. Док се многи људи окрећу...Прочитајте више»
-
Мишићна снага је фундаментални аспект кондиције, који утиче на све, од свакодневних задатака до спортских перформанси. Снага је способност мишића или групе мишића да врше силу против отпора. Развијање мишићне снаге је кључно за побољшање општег здравља...Прочитајте више»
-
Само 4 дана преостала су до почетка IWF International Fitness Expo-а, а узбуђење достиже врхунац. Овај дуго очекивани догађај представиће широк спектар производа из фитнес и пливачке индустрије, укључујући нутритивне суплементе, опрему и још много тога. Ентузијасти...Прочитајте више»
-
За љубитеље фитнеса, одлучивање да ли дати приоритет губитку тежине или добијању мишићне масе је чест и тежак избор. Оба циља су достижна и могу се међусобно подржавати, али ваш примарни фокус треба да буде усклађен са вашим личним циљевима, саставом тела и начином живота. Ево свеобухватног водича...Прочитајте више»
-
Ефикасно добијање мишићне масе захтева уравнотежен приступ који укључује правилну исхрану, доследан тренинг и адекватан одмор. Разумевање како израчунати своје нутритивне потребе је кључно за раст мишића. Ево водича који ће вам помоћи да одредите праву количину хранљивих материја које су вам потребне и неке...Прочитајте више»
