-
Ko ljudje pomislijo na vadbo, jim pogosto najprej pridejo na misel koristi za zdravje srca in ožilja. Vendar pa anaerobna vadba – pogosto imenovana trening moči ali odpornosti – igra enako pomembno vlogo pri ohranjanju in izboljšanju našega splošnega zdravja. Ne glede na to, ali ...Preberi več»
-
Razstave ali »expos« že dolgo služijo kot platforme za inovacije, trgovino in sodelovanje. Koncept sega v sredino 19. stoletja, Velika razstava leta 1851 v Londonu pa pogosto velja za prvo moderno razstavo. Ta prelomni dogodek, ki je potekal v Kristalnem parketu ...Preberi več»
-
Plavanje pogosto velja za eno najbolj celovitih in učinkovitih oblik vadbe. Zagotavlja vadbo celotnega telesa, ki ni le prijetna, ampak tudi zelo koristna za splošno zdravje in telesno pripravljenost. Ne glede na to, ali ste izkušen športnik ali začetnik, ki se želi ...Preberi več»
-
Pilates si je prislužil sloves, da daje impresivne rezultate, vendar se mnogi začetniki sprašujejo: "Ali je pilates pretežak za začetek?" Čeprav se lahko nadzorovani gibi in osredotočenost na moč trupa zdijo zastrašujoči, je pilates dejansko zasnovan tako, da je dostopen ...Preberi več»
-
Na 33. poletnih olimpijskih igrah v Parizu so športniki z vsega sveta pokazali izjemen talent, kitajska delegacija pa se je odlično odrezala z osvojitvijo 40 zlatih medalj – s čimer je presegla njihove dosežke z olimpijskih iger v Londonu in postavila nov rekord po zlatih medaljah na igrah v tujini. ...Preberi več»
-
V današnjem hitrem svetu je lahko obvladovanje čustev izziv. Naj gre za stres na delovnem mestu, tesnobo glede prihodnosti ali preprosto občutek preobremenjenosti z vsakodnevnimi odgovornostmi, je naše čustveno zdravje nenehno na preizkušnji. Medtem ko se mnogi ljudje obračajo na ...Preberi več»
-
Mišična moč je temeljni vidik telesne pripravljenosti, ki vpliva na vse od vsakodnevnih opravil do športne uspešnosti. Moč je sposobnost mišice ali skupine mišic, da deluje proti uporu. Razvoj mišične moči je ključnega pomena za izboljšanje splošnega zdravja ...Preberi več»
-
Do začetka mednarodnega sejma fitnesa IWF International Fitness Expo so le še 4 dni in navdušenje dosega vrhunec. Ta težko pričakovani dogodek bo predstavil široko paleto izdelkov iz fitnes in plavalne industrije, vključno s prehranskimi dopolnili, opremo in še več. Navdušenci ...Preberi več»
-
Za ljubitelje fitnesa je odločitev, ali dati prednost izgubi teže ali pridobivanju mišic, pogosta in težka. Oba cilja sta dosegljiva in se lahko medsebojno podpirata, vendar se mora vaš primarni poudarek ujemati z vašimi osebnimi cilji, telesno sestavo in življenjskim slogom. Tukaj je obsežen vodnik ...Preberi več»
-
Učinkovito pridobivanje mišic zahteva uravnotežen pristop, ki vključuje pravilno prehrano, dosleden trening in zadosten počitek. Razumevanje, kako izračunati svoje prehranske potrebe, je ključnega pomena za rast mišic. Tukaj je vodnik, ki vam bo pomagal določiti pravo količino hranil, ki jih potrebujete, in nekaj ...Preberi več»
