-
Keď ľudia premýšľajú o cvičení, často im ako prvé napadnú výhody pre kardiovaskulárne zdravie. Anaeróbne cvičenie – často označované ako silový alebo odporový tréning – však zohráva rovnako dôležitú úlohu pri udržiavaní a zlepšovaní nášho celkového zdravia. Či už...Čítať ďalej»
-
Výstavy alebo „expos“ už dlho slúžia ako platformy pre inovácie, obchod a spoluprácu. Tento koncept pochádza z polovice 19. storočia, pričom Veľká výstava v roku 1851 v Londýne sa často považuje za prvú modernú výstavu. Táto prelomová udalosť, ktorá sa konala v Crystal P...Čítať ďalej»
-
Plávanie sa často považuje za jednu z najkomplexnejších a najefektívnejších foriem cvičenia. Poskytuje celotelový tréning, ktorý je nielen príjemný, ale aj veľmi prospešný pre celkové zdravie a kondíciu. Či už ste skúsený športovec alebo začiatočník, ktorý sa chce...Čítať ďalej»
-
Pilates si získal povesť pôsobivého tréningu, ale mnohí začiatočníci sa pýtajú: „Je Pilates príliš náročný na začiatok?“ Hoci kontrolované pohyby a zameranie na posilňovanie jadra sa môžu zdať zastrašujúce, Pilates je v skutočnosti navrhnutý tak, aby bol prístupný...Čítať ďalej»
-
Na 33. letných olympijských hrách v Paríži predviedli športovci z celého sveta mimoriadny talent, pričom čínska výprava vynikla ziskom 40 zlatých medailí, čím prekonala svoje úspechy z londýnskych olympijských hier a vytvorila nový rekord v počte zlatých medailí na hrách v zahraničí. ...Čítať ďalej»
-
V dnešnom rýchlom svete môže byť zvládanie našich emócií náročné. Či už ide o zvládanie stresu v práci, úzkosti z budúcnosti alebo jednoducho pocitu zahltenia každodennými povinnosťami, naše emocionálne zdravie je neustále testované. Zatiaľ čo sa mnohí ľudia obracajú na...Čítať ďalej»
-
Svalová sila je základným aspektom kondície a ovplyvňuje všetko od každodenných úloh až po športový výkon. Sila je schopnosť svalu alebo skupiny svalov vyvíjať silu proti odporu. Rozvoj svalovej sily je kľúčový pre zlepšenie celkového zdravia...Čítať ďalej»
-
Už len 4 dni zostávajú do začiatku IWF International Fitness Expo a vzrušenie dosahuje vrchol. Toto veľmi očakávané podujatie predstaví širokú škálu produktov z oblasti fitness a plávania vrátane výživových doplnkov, vybavenia a ďalších produktov. Nadšenci a...Čítať ďalej»
-
Pre nadšencov fitness je rozhodovanie, či uprednostniť chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty, bežnou a ťažkou voľbou. Oba ciele sú dosiahnuteľné a môžu sa vzájomne podporovať, ale vaše primárne zameranie by malo byť v súlade s vašimi osobnými cieľmi, zložením tela a životným štýlom. Tu je komplexný sprievodca...Čítať ďalej»
-
Efektívne naberanie svalovej hmoty si vyžaduje vyvážený prístup, ktorý zahŕňa správnu výživu, dôsledný tréning a dostatočný odpočinok. Pochopenie toho, ako vypočítať svoje nutričné potreby, je kľúčové pre rast svalov. Tu je sprievodca, ktorý vám pomôže určiť správne množstvo živín, ktoré potrebujete, a niektoré...Čítať ďalej»
