-
Kad ljudi pomisle na vježbanje, često im prvo padnu na pamet dobrobiti kardiovaskularnog zdravlja. Međutim, anaerobna tjelovježba - često nazivana treningom snage ili otpora - igra jednako važnu ulogu u održavanju i poboljšanju našeg cjelokupnog zdravlja. Bez obzira...Pročitajte više»
-
Izložbe ili "expos" dugo su služile kao platforme za inovacije, trgovinu i suradnju. Koncept datira iz sredine 19. stoljeća, a Velika izložba 1851. u Londonu često se smatra prvom modernom izložbom. Ovaj značajni događaj, održan u Kristalnom park...Pročitajte više»
-
Plivanje se često smatra jednim od najopsežnijih i najučinkovitijih oblika vježbanja. Pruža trening cijelog tijela koji je ne samo ugodan već i vrlo koristan za cjelokupno zdravlje i kondiciju. Bilo da ste iskusni sportaš ili početnik koji želi...Pročitajte više»
-
Pilates je stekao reputaciju po tome što daje impresivne rezultate, ali mnogi početnici se pitaju: „Je li Pilates pretežak za početak?“ Iako kontrolirani pokreti i fokus na snagu trupa mogu djelovati zastrašujuće, Pilates je zapravo osmišljen da bude pristupačan...Pročitajte više»
-
Na 33. ljetnim olimpijskim igrama u Parizu, sportaši diljem svijeta pokazali su izvanredan talent, a kineska delegacija istaknula se osvojivši 40 zlatnih medalja – nadmašivši njihova postignuća s Olimpijskih igara u Londonu i postavivši novi rekord za zlatne medalje na inozemnim igrama. ...Pročitajte više»
-
U današnjem brzom svijetu, upravljanje emocijama može biti izazovno. Bilo da se radi o suočavanju sa stresom na poslu, tjeskobom zbog budućnosti ili jednostavno osjećaju preopterećenosti svakodnevnim odgovornostima, naše emocionalno zdravlje je stalno na kušnji. Dok se mnogi ljudi okreću...Pročitajte više»
-
Mišićna snaga temeljni je aspekt kondicije i utječe na sve, od svakodnevnih zadataka do sportskih performansi. Snaga je sposobnost mišića ili skupine mišića da se suprotstave otporu. Razvijanje mišićne snage ključno je za poboljšanje cjelokupnog zdravlja...Pročitajte više»
-
Samo 4 dana preostaju do početka IWF International Fitness Expo-a, a uzbuđenje doseže vrhunac. Ovaj dugo očekivani događaj predstavit će širok raspon proizvoda iz fitness i plivačke industrije, uključujući dodatke prehrani, opremu i još mnogo toga. Entuzijasti i...Pročitajte više»
-
Za ljubitelje fitnessa, odluka o tome hoće li dati prioritet gubitku težine ili dobivanju mišićne mase uobičajen je i težak izbor. Oba cilja su ostvariva i mogu se međusobno podržavati, ali vaš primarni fokus trebao bi biti usklađen s vašim osobnim ciljevima, sastavom tijela i načinom života. Evo sveobuhvatnog vodiča...Pročitajte više»
-
Učinkovito dobivanje mišića zahtijeva uravnotežen pristup koji uključuje pravilnu prehranu, dosljedan trening i adekvatan odmor. Razumijevanje kako izračunati svoje prehrambene potrebe ključno je za rast mišića. Evo vodiča koji će vam pomoći da odredite pravu količinu hranjivih tvari koje su vam potrebne i neke...Pročitajte više»
