-
Když se lidé zamyslí nad cvičením, často se jim jako první vybaví přínosy pro kardiovaskulární zdraví. Anaerobní cvičení – často označované jako silový nebo odporový trénink – však hraje stejně důležitou roli v udržování a zlepšování našeho celkového zdraví. Ať už...Číst dále»
-
Výstavy neboli „expos“ již dlouho slouží jako platformy pro inovace, obchod a spolupráci. Koncept sahá až do poloviny 19. století, přičemž Velká výstava v roce 1851 v Londýně je často považována za první moderní výstavu. Tato přelomová událost, která se konala v Crystal P...Číst dále»
-
Plavání je často považováno za jednu z nejkomplexnějších a nejúčinnějších forem cvičení. Poskytuje celotělový trénink, který je nejen příjemný, ale také velmi prospěšný pro celkové zdraví a kondici. Ať už jste zkušený sportovec nebo začátečník, který se chce...Číst dále»
-
Pilates si získal pověst cvičení, které přináší působivé výsledky, ale mnoho začátečníků si klade otázku: „Je Pilates příliš těžký na začátek?“ I když kontrolované pohyby a zaměření na sílu středu těla se mohou zdát zastrašující, Pilates je ve skutečnosti navržen tak, aby byl přístupný...Číst dále»
-
Na 33. letních olympijských hrách v Paříži předvedli sportovci z celého světa mimořádný talent. Čínská delegace excelovala ziskem 40 zlatých medailí – překonala tak své úspěchy z londýnské olympiády a vytvořila nový rekord v počtu zlatých medailí na hrách v zahraničí. ...Číst dále»
-
V dnešním uspěchaném světě může být zvládání emocí náročné. Ať už se jedná o stres v práci, úzkost z budoucnosti nebo prostě o pocit zahlcení každodenními povinnostmi, naše emoční zdraví je neustále testováno. Zatímco se mnoho lidí obrací na...Číst dále»
-
Svalová síla je základním aspektem fyzické zdatnosti a ovlivňuje vše od každodenních úkolů až po sportovní výkon. Síla je schopnost svalu nebo skupiny svalů vyvíjet sílu proti odporu. Rozvoj svalové síly je klíčový pro zlepšení celkového zdraví...Číst dále»
-
Do zahájení mezinárodního veletrhu fitness IWF International Fitness Expo zbývají pouhé 4 dny a nadšení dosahuje vrcholu. Tato velmi očekávaná akce představí širokou škálu produktů z oblasti fitness a plavání, včetně doplňků stravy, vybavení a dalších. Nadšenci a...Číst dále»
-
Pro nadšence do fitness je rozhodování, zda upřednostnit hubnutí nebo nabírání svalové hmoty, běžnou a obtížnou volbou. Oba cíle jsou dosažitelné a mohou se vzájemně podporovat, ale vaše primární zaměření by mělo být v souladu s vašimi osobními cíli, složením těla a životním stylem. Zde je komplexní průvodce...Číst dále»
-
Efektivní nabírání svalové hmoty vyžaduje vyvážený přístup, který zahrnuje správnou výživu, pravidelný trénink a dostatečný odpočinek. Pochopení toho, jak vypočítat své nutriční potřeby, je pro růst svalů zásadní. Zde je průvodce, který vám pomůže určit správné množství živin, které potřebujete, a některé...Číst dále»
